Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Rychlý pohled na nejlepší matrace pro boční pražce s bolestmi zad
- Nejlepší nastavitelná matrace pro boční pražce s bolestmi zad: Matrace Saatva Solaire
- Nejlepší chladicí matrace pro boční pražce s bolestmi zad: Matrace Saatva Loom & Leaf
- Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce s bolestmi zad: hybridní matrace Casper Wave
- Nejlepší matrace z paměťové pěny pro boční pražce s bolestmi zad: Nectar Memory Foam Matrace
- Nejlepší levná matrace pro boční pražce s bolestmi zad: DreamCloud Luxury Hybrid Matrace
- Nejlepší matrace pro boční pražce s vyšší tělesnou hmotností a bolestmi zad: matrace Big Fig
Nová matrace není lékem na bolesti zad. Ale pokud vaše současná matrace klesá a zhoršuje vaše bolesti, upgrade může poskytnout určitou úlevu.
V tomto článku se podíváme na nejlepší možnosti matrací pro lidi s bolestmi zad, kteří primárně spí na boku. Patří mezi ně matrace se středně pevným pocitem, které mohou pomoci uvolnit tlak a pomoci správně vyrovnat páteř.
Jak jsme vybrali nejlepší matrace pro boční pražce s bolestmi zad
Při výběru matrací jsou zde hlavní věci, které bereme v úvahu:
- Zásady společnosti. Hledáme společnosti s prodlouženou zkušební dobou doma - protože kdo chce vsadit na to, aby byla matrace pohodlná, aniž by to nejdříve vyzkoušela? - a spolehlivé zásady přepravy a vrácení.
- Pověst a transparentnost společnosti. Níže uvedené značky mají pozitivní pověst a žádné pochybné obchodní praktiky. To také znamená, že se nepodíleli na nedávných soudních sporech týkajících se jejich produktů nebo zákaznických služeb.
- Hodnocení zákazníků. Je zřejmé, že se jedná o biggie. Každá matrace má nadšené ohlasy zákazníků. Zaměřili jsme se také na matrace s kladnými recenzemi, konkrétně z bočních pražců s bolestmi zad.
- Bezpečnost. Všechny matrace splňují federální požadavky na hořlavost.
Průvodce cenami
Ceny matrací se velmi liší, proto jsme pro vás zahrnuli tento cenový klíč pro rychlé skenování a identifikaci obecných cen pro každý níže uvedený produkt.
Ceny jsou založeny na matraci velikosti Queen:
- $ = pod 1200 $
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = více než 2 500 $
Nezapomeňte, že možná budete muset utratit více, pokud potřebujete vyměnit ložní prádlo nebo koupit nový rám postele.
Healthline vybírá ty nejlepší matrace pro boční pražce s bolestmi zad
Nejlepší nastavitelná matrace pro boční pražce s bolestmi zad
Matrace Saatva Solaire
- Cena: $$$
- Typ: Nafukovací postel
- Výška: 13 palců
Přizpůsobení matrace přesně podle vašich představ vám nepochybně pomůže lépe spát. U Saatva Solaire si můžete vybrat mezi 50 možnostmi pevnosti a vybrat tu, která poskytuje ideální oporu pro vaše záda.
Dalším bonusem jsou duální vzduchové komory. Každou stranu postele můžete ovládat samostatně, což z ní dělá skvělou matraci pro páry s různými potřebami a preferencemi spánku.
Kupte si matraci Saatva Solaire online.
Nejlepší chladicí matrace pro boční pražce s bolestmi zad
Saatva Loom & Leaf
- Cena: $$
- Typ: Paměťová pěna
- Výška: 12 palců
U této matrace si můžete vybrat ze dvou úrovní pevnosti, ačkoli boční pražce pravděpodobně upřednostňují uvolněnou pevnou variantu.
Materiály v matraci jsou organické, mají certifikaci Global Organic Textile Standard (GOTS) a CertiPUR-US. Horní vrstva naplněná gelem je navržena tak, aby pomohla horkým pražcům lépe regulovat jejich tělesnou teplotu přes noc.
Recenze této matrace jsou v drtivé většině pozitivní. Jeden recenzent říká, že nyní mohou spát na své straně bez bolesti. Další poznamenává, že si okamžitě všimli rozdílu v bolesti po spánku na Loom & Leaf.
Kupte si matraci na tkalcovském stavu a matraci Saatva online.
Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce s bolestmi zad
Hybridní matrace Casper Wave
- Cena: $$$
- Typ: Pěna
- Výška: 13 palců
Recenzenti se zprávou o bolesti zad zaznamenali snížené epizody bolesti při spánku na Casper Wave Hybrid.
Jeden postranní pražce s bolestmi zad připisuje matraci úplnou eliminaci bolestí, které pociťovaly u své staré matrace. Další recenzent, který se popisuje jako dospělý sportovec, říká, že matrace pomáhá zmírnit tlakové body na bolavé klouby.
Několik lidí si však stěžuje, že matrace je pro jejich vkus příliš tvrdá.
Kupte si hybridní matraci Casper Wave online.
Nejlepší matrace z paměťové pěny pro boční pražce s bolestmi zad
Pěnová matrace z nektarové paměti
- Cena: $
- Typ: Paměťová pěna
- Výška: 11 palců
Tato pěnová matrace má středně pevný pocit, který recenzenti milují. Je také certifikován CertiPUR-US, což znamená, že je vyroben z materiálů, které jsou bezpečné pro životní prostředí.
Lidé s nepohodlí v ramenou a bolestmi zad říkají, že matrace pomohla eliminovat ranní bolesti těla. Recenzenti také uvádějí, že matrace poskytuje vynikající úlevu od tlaku, která pomáhá snižovat bolesti kloubů.
Recenzenti tvrdí, že paměťová pěna je podpůrná, ale měkká. Jeho vnější vrstva je také vyrobena z materiálu odvádějícího vlhkost, který pomáhá regulovat tělesnou teplotu.
Kupte si matraci Nectar Memory Foam online.
Nejlepší levná matrace pro boční pražce s bolestmi zad
DreamCloud Luxury Hybrid
- Cena: $
- Typ: Hybridní
- Výška: 14 palců
Tato hybridní matrace má směs paměťové pěny a jednotlivě zabalených cívek.
Recenzenti dokážou, že to ukazuje na špatnou podporu hran, ale lidé s bolestmi zad říkají, že to pomohlo eliminovat ranní bolesti a ztuhlost.
Několik postranních pražců poznamenává, že je to podle jejich představ stále příliš pevné, ale kombinované pražce, které také mají sklon skončit na své straně, mu dávají nejlepší známky pohodlí.
Kupte si luxusní hybridní matraci DreamCloud online.
Nejlepší matrace pro boční pražce s vyšší tělesnou hmotností a bolestmi zad
Matrace Big Fig
- Cena: $$
- Typ: Hybridní
- Výška: 13 palců
Tato hybridní matrace je navržena tak, aby podporovala zejména lidi s vyšší tělesnou hmotností. Podle společnosti je schopna podporovat až 1100 liber pro dvě osoby nebo 550 liber pro jednu osobu. Hustá pěna a jednotlivě zabalené cívky mají pomoci v boji proti předčasnému prohýbání.
Protože je určen pro lidi, kteří váží více než 250 liber, bude se cítit těžší pro nižší tělesné hmotnosti. Ale i přes některé komentáře zákazníků, že matrace je příliš tvrdá, recenzenti tvrdí, že přidání topperu nesmírně pomáhá.
Kombinované pražce s bolestmi zad říkají, že spínací polohy jsou s touto matrací mnohem pohodlnější. Jiní také sdílejí, že bolest těla a zad byla drasticky snížena, když spali na The Big Fig.
Kupte si matraci The Big Fig online.
Nákupní tipy pro boční pražce s bolestmi zad
Bolest zad je běžnou stížností dospělých dospělých v USA. A zkoušet spát s bolestmi zad není žádný vtip. Může vás udržovat v noci a snížit celkovou kvalitu vašeho zavíracího oka.
I když byste se měli vyhnout společnostem, které o svých produktech tvrdí,
Zvažte úroveň pevnosti
Můžete předpokládat, že tvrdší matrace je více podpůrná, a proto lepší volbou pro bolesti zad. Ale to nemusí být nutně pravda.
Studie ukazují, že kvalita spánku a nepohodlí v zádech jsou ovlivňovány faktory, jako je výška, váha, věk a pohyb během noci.
Do hry vstupují také vaše preference. Někteří lidé mohou mít rádi pocit měkčí matrace, zatímco jiní mohou preferovat něco pevnějšího.
Pokud si nejste jisti, kam zapadáte, rozhodněte se pro něco, co je hodnoceno jako středně pevné. Je to dobrá střední cesta. A podle průzkumu z roku 2015 jsou středně pevné, samonastavitelné matrace ideální pro pomoc s vyrovnáním páteře.
Středně tvrdá matrace je také dobrou volbou, pokud jste hlavně spáč na boku. Příliš pevná matrace může při spaní na boku vytvářet nežádoucí tlakové body. Nějaká měkkost umožňuje, aby se vaše tělo trochu ponořilo do matrace a pomohlo vám správně vyrovnat páteř.
Mějte na paměti typ
Zatímco některé důkazy poukazují na pěnu jako vynikající materiál pro úlevu od bolesti zad, někteří lidé prostě nesnesou pocit paměťové pěny.
Naštěstí dnes mnoho matrací kombinuje vlastnosti pěny uvolňující tlak s podpůrným pocitem cívek. Pokud hledáte další podporu, rozhodněte se pro hybridní matraci.
Vyzkoušejte před zakoupením
Jak můžete zjistit, zda se matrace bude cítit pohodlně pro vaše jedinečné tělo? Jediným způsobem, jak to s jistotou vědět, je vyzkoušet si to.
Vždy si vyberte společnost, která nabízí zkušební období. Společnost by měla nabízet snadná a bezproblémová vrácení, takže pokud se vám nelíbí, můžete je bez problémů vyměnit nebo vrátit.
Odnést
Pokud vás bolí záda kvůli matraci, nezruinuje to jen vaše ráno. Může to přerušit váš spánek a vážně ovlivnit vaše celkové zdraví.
Výměna staré, povislé matrace může pomoci zmírnit nepohodlí v zádech. Pokud spíte na boku, podívejte se na kvalitní matraci, která nabízí středně pevnou podporu a přichází s velkorysou zkušební dobou doma.
Steph Coelho je spisovatelka na volné noze s chronickou migrénou, která se zvláště zajímá o zdraví a wellness. Když na klávesnici neklapá, pravděpodobně má dobrou knihu v nose.
