Herpetophobia, strach z ještěrek a hadů

Definice herpetophobia

Herpetophobia je strach z plazů. Lidé s herpetophobia se nejčastěji bojí plazů, jako jsou hadi a ještěrky. Mohou se však bát i jiných plazů, jako jsou želvy, aligátoři a krokodýli.

Herpetophobia je specifická fobie, což je druh úzkostné poruchy. Pokud máte specifickou fobii, pociťujete ohromný pocit strachu nebo úzkosti z něčeho. Existuje mnoho různých typů specifické fobie.

Jak časté jsou fóbie z ještěrek a hadů?

Specifické fobie jsou relativně běžnou úzkostnou poruchou. Je pravděpodobné, že mnoho lidí jednoho v životě zažije.

Podle informací shromážděných Národním ústavem pro duševní zdraví (NIMH) se přibližně 12,5 procenta dospělých ve Spojených státech někdy setká se specifickou fobií.

Ze všech plazů je nejčastější strach z hadů. Odhaduje se, že 2 až 3 procenta lidí splňují klinická kritéria pro fobii z hadů (ophidiophobia).

Co způsobuje strach z ještěrek a hadů?

Faktory, které způsobují specifické fóbie, jako je herpetophobia, jsou v současné době nejasné. Existuje však několik věcí, které by mohly přispět, včetně:

Špatná zkušenost

Špatná zkušenost s plazem může způsobit, že si ji spojíte s pocity strachu nebo bolesti. Například osoba, kterou uštknul had, může mít strach z hadů.

Učení se

Je možné, že se naučíme bát konkrétních věcí, zejména v mladém věku. Máte-li například rodiče nebo sourozence, kteří se ještěreků velmi bojí, můžete se je také naučit bát.

Je také důležité zdůraznit, že kulturní faktory mohou také hrát roli při vnímání plazů člověkem. Plazi, zejména hadi, jsou často přítomni v mytologii, folklóru a náboženských textech po celém světě.

Studie z roku 2012 s 514 účastníky v Portugalsku zkoumala postoje k ochraně plazů a obojživelníků. Vědci zjistili, že negativní dojmy nebo folklór zahrnující tato zvířata předpovídají negativní postoj.

Genetika

Genetika může také přispět k rozvoji specifických fóbií. Například pokud se jeden z vašich rodičů bojí ještěrek, mohl by se tento strach nebo zvýšené riziko jeho rozvoje přenést na vás.

Ve vztahu k strachu z hadů se u lidí mohla vyvinout zvýšená schopnost detekovat tato zvířata. Předpokládá se, že tato adaptace pomohla časným lidem vyhnout se útokům hadů.

Studie z roku 2014 zkoumala schopnost lidí najít hady při hledání. Účastníci byli požádáni, aby našli hada ve skupině rušivých obrázků na pozadí.

Bylo zjištěno, že účastníci byli schopni vybrat obrázky hadů z pozadí pozadí rychleji a přesněji než pavouci nebo houby.

Zpracování strachu

Každý zpracovává pocity jako úzkost a strach jinak. Je možné, že někteří lidé mohou mít přirozeně větší úzkost. To by mohlo zvýšit jejich pravděpodobnost, že budou mít fobii.

Strach z příznaků plazů

Existují dva typy specifických symptomů fobie: psychologické a fyzické. Hlavním psychologickým příznakem herpetophobie je pocit ohromného strachu nebo úzkosti, když jsou vystaveni plazům.

Tyto pocity jsou často nepřiměřené skutečné hrozbě, kterou plaz pro osobu představuje. Kromě pocitu strachu a úzkosti, když je plaz fyzicky přítomen, může mít někdo s herpetophobií také příznaky, když:

• myslet na plaz
• mluvení nebo slyšení jiných lidí mluvit o plazech
• prohlížení obrázků nebo videí plazů

Osoba, která má herpetophobia, často vyjde z cesty, aby se vyhnula kontaktu s plazy. To může potenciálně vést k významnému narušení jejich každodenního života a činností.

Fyzické příznaky mohou být také přítomny u někoho se specifickou fobií, jako je herpetophobia. Mohou zahrnovat:

• zvýšení srdeční frekvence
• pocení
• chvění nebo třes
• dušnost
• pocit točení hlavy, závratě nebo mdloby
• tlak na hrudi
• neklidný žaludek nebo nevolnost

Herpetophobia a děti

Děti mohou také mít herpetophobia. Dítě s herpetophobia může dělat některé z následujících věcí, když je vystaveno plazům:

• zmrazit
• začít plakat
• lpět na tobě
• hněv

Kdy mluvit s lékařem

Dobrým ukazatelem toho, kdy hledat pomoc ze strachu z plazů, je situace, kdy začne významně narušovat váš život. K tomu dochází několika různými způsoby, například:

• snížení produktivity v práci nebo ve škole
• napjaté vztahy s rodinou a přáteli
• ovlivňující sociální interakce nebo sociální aktivity
• zhoršení vaší schopnosti provádět každodenní úkoly

Pokud si všimnete, že se některá z těchto věcí děje, domluvte si schůzku s odborníkem na duševní zdraví. Existuje mnoho typů odborníků na duševní zdraví, včetně psychologů a psychiatrů.

Během vaší první návštěvy s vámi budou mluvit o vaší historii a příznacích. Na základě shromážděných informací doporučí léčebný plán. O léčbě herpetofobie se budeme podrobněji bavit níže.

Jak překonat herpetophobia

Léčba herpetophobia zahrnuje terapii a méně často léky. Podívejme se blíže na každou možnost léčby a na některé obecné tipy na zvládnutí.

Terapie

Existují dva různé typy terapie, které se často používají pro konkrétní fóbie, jako je herpetophobia. Tyto jsou:

• Expoziční terapie. Váš terapeut bude pomalu zvyšovat vaši expozici vůči plazům. Mohou vás například požádat, abyste při první relaci mysleli na plazy, s cílem, abyste reálně drželi plaz v pozdějších relacích. Učí se také různé techniky zvládání úzkosti.
• Kognitivně behaviorální terapie (CBT). Cílem CBT je často spolu s expoziční terapií pomoci identifikovat a přetvořit negativní myšlenkové vzorce a emoce, které přispívají k vašemu strachu z plazů.

Léky

Benzodiazepiny a beta-blokátory jsou dva příklady léků, které vám mohou být předepsány při léčbě herpetofobie. Často se však podávají pouze na krátkou dobu, aby vám pomohly vyrovnat se s pocity úzkosti.

Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) jsou také často předepsány pro specifické fóbie.

Další tipy pro zvládání

Kromě léčby herpetofobie existují i ​​další kroky, jak zvládnout:

• Snažte se zabránit tomu, aby vaše fobie narušila váš každodenní život. Způsob, jak to udělat, je zdržet se příliš daleko z cesty, abyste se vyhnuli plazům.
• Vyzkoušejte různé způsoby, jak snížit stres, jako je jóga a meditace.
• Vyvarujte se stimulantů, jako je kofein, protože mohou podněcovat pocity úzkosti.
• Implementujte a dodržujte možnosti zdravého životního stylu, jako je vyvážená strava, pravidelné cvičení a udržování pravidelného spánkového režimu.
• Neváhejte mluvit s ostatními o tom, jak se cítíte.Pokud se připojíte ke skupině podpory, pomůže vám to spojit se s lidmi ve vaší oblasti, kteří také trpí specifickou fobií.

Odnést

Herpetophobia je strach z plazů. To může zahrnovat jakýkoli druh plazů, ale nejčastěji to platí pro hady a ještěrky.

Herpetophobia je typ úzkostné poruchy zvané specifická fobie. Lidé, kteří mají specifickou fobii, prožívají kolem objektu svého strachu intenzivní úzkost. Mohou mít také fyzické příznaky, jako je bušení srdce, pocení a třes.

Herpetophobia je možné léčit pomocí terapie. Pokud zjistíte, že máte strach z plazů, které významně ovlivňují váš život, domluvte si schůzku s odborníkem na duševní zdraví.