Užívání sexu a příprava na sex
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je perspektiva jednoho člověka.
Sex je včelí kolena. Podle mého názoru je to přirozená lidská funkce, kterou si můžeme užít, ať už potěšíme s tolika nebo málo partnery, kolik nám vyhovuje.
Zdravý a bezpečný sex si užívejte. Být sexuálně aktivní vypadá u každého jinak. Pro mnoho z nás předvídání sexu s novými partnery přichází se dvěma značkami přípravy: výběrem životního stylu, který umožňuje sex, když ho chceme mít, a pro některé rutinní přípravou před samotným sexem. Zde prozkoumám obě oblasti.
Rutinní testování STI
Můžete se cítit svobodněji a užívat si spontánního i plánovaného sexu, pokud víte, zda máte pohlavně přenosnou infekci (STI).
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, jak často by lidé měli být testováni na STI na základě určitých faktorů, jako je věk, sexuální orientace a počet partnerů. Doporučují například homosexuální a bisexuální muže, kteří mají více nebo anonymních partnerů, aby se nechali testovat každé tři až šest měsíců.
Jak vidím, u každého jednotlivce, který se oddává více častým partnerům, toto doporučení mohl být minimum. Pro vaše osobní zdraví a pro zdraví ostatních je v pořádku chodit častěji.
Kdykoli si užívám záchvat promiskuity, mám tendenci chodit jednou za měsíc. Už jsem uzavřel STI a nevykazoval jsem žádné příznaky - takže si velmi dobře uvědomuji, že se to může stát. Raději se nechávám testovat častěji než ne, takže můj potenciální seznam kontaktů nečte jako filmové kredity.
Kondomy a PrEP
K ochraně před pohlavně přenosnými chorobami lékaři doporučují kondomy. Doporučují také vypít tři litry vody denně, ale ne každý se také těmito pokyny řídí.
Je pozoruhodné, že některé pohlavně přenosné choroby lze rovnoměrně šířit orálním sexem. Nejsem Ruth Westheimerová, ale všiml jsem si, že většina lidí zřejmě nepoužívá kondomy nebo přehrady k orálnímu sexu.
Doporučujeme používat kondomy ke snížení rizika nákazy pohlavně přenosnými chorobami, ale chrání před některými pohlavně přenosnými chorobami lépe než ostatní.Například CDC uvádí, že jsou účinnější proti pohlavně přenosným chorobám, které procházejí genitálními tekutinami, jako je HIV, ve srovnání s pohlavně přenosnými chorobami, které procházejí kontaktem kůže na kůži, jako je herpes a virus lidského papilomu (HPV).
Pokud jde o HIV, kromě abstinence nebo genitálního Saran Wrapu existuje další možnost, jak zabránit přenosu. Léky na preexpoziční profylaxi (PrEP) jsou brány jako preventivní opatření proti nakažení HIV od potenciálně pozitivních, zjistitelných partnerů.
Od roku 2019 americká pracovní skupina pro preventivní služby (USPSTF) doporučuje PrEP pro všechny lidi se zvýšeným rizikem HIV.
Bez ohledu na to, jak moc zpívám chválu PrEP, setkávám se neustále se skeptiky. Ano, PrEP má potenciální vedlejší účinky. Hlavním z nich je možnost dlouhodobých účinků na funkci ledvin. Odpovědní lékaři, kteří předepisují PrEP, však objednávají laboratorní testy funkce ledvin i povinné testování na HIV každé tři měsíce při obnovování receptů, aby byla zajištěna bezpečnost.
PrEP je obecně uváděn na trh pro divnou komunitu, ale tvrdím, že by to měli zvážit všichni sexuálně aktivní lidé. Ačkoli je divná komunita nepřiměřeně ovlivněna HIV, stav nediskriminuje na základě sexuální orientace nebo genderové identity. Mohli bychom potenciálně prostřednictvím PrEP a dalšího lékařského výzkumu vymýtit HIV během příští generace - odpovědnost, kterou bychom neměli brát na lehkou váhu.
Sprchování
Pokud jde o předkoitální přípravy, sprchování je často rutinou pro vnímavé partnery análního styku. Mnoho zdravotnických odborníků napomíná nadšence do sprchování, ale myslím si, že nám bude lépe, když budeme diskutovat o tom, jak praktikovat sprchování nejzdravějším a nejbezpečnějším možným způsobem - než se snažit rituál odstranit společně. (Protože podle mého názoru sprchování nikam nevede).
Můj modus operandi: sprcha ve stylu žárovky.
(Mně osobně připadají sprchové doplňky připomínající techniky vyšetřování špionů, ale ty ano).
Při použití sprchy ve tvaru žárovky pomáhá mazaná tryska eliminovat nepohodlí nebo poškrábání. Používejte vodu nebo fyziologický roztok o tělesné teplotě a absolutně žádné přísady. Aditiva mohou mimo jiné skutečně vysušit vaši rektální výstelku.
Doporučuji používat vždy jen jednu hromadu vody nebo méně. Pokud použijete příliš mnoho, může voda stoupat za konečník, infiltrovat sigmoid a vyžadovat více práce, než jste očekávali.
Při mačkání žárovky uvolněte jemný proud stálým tlakem. Doporučuji vyhnout se zaťatému sevření, které vám může účinně umýt konečník jako ulička s hrubým graffitem.
Tři až čtyři kola by měla stačit na to, aby voda vytékala nebo byla čirá.
Pokud vám sprchování po několika pokusech nepřinese požadované výsledky, pokračujte. Pokud se vám to nelíbí, odložte schůzku. Pokud nejde o rozdělovač obchodů, vydejte se hrdě.
Anální styk představuje riziko a váš pokus o úklid domu, pokud se tak rozhodnete, by měl odvrátit jakýkoli větší snafus. U konzistentních problémů zvažte doplňky stravy s vlákninou nebo úpravy stravy.
Poté, co se budete cítit čistí, čistí a pod kontrolou, možná zjistíte, že je dobré použít lubrikant uvnitř konečníku, abyste zabránili suchu.
Vyvarujte se příliš častému sprchování, protože existuje potenciální riziko poškození rektální výstelky, což by mohlo zvýšit riziko nákazy HIV nebo jiných pohlavně přenosných chorob.
Mazivo
Když už mluvíme o tom, zda se vaše pohlavní orgány samomazají, či nikoli, lubrikanty jsou krásná věc.
Nalezení toho, které styly a značky lubrikantu pro vás fungují, může trvat několik experimentů. Ne každý vyžaduje mazání, ale zjistit, zda je to nutné, je zásadní. Nic nevyvolává potěšení, jako když se kolébáte domů s prasklinami, protože nebylo použito potřebné mazání.
Slovo všem vnímavým partnerům: Postavte se. Není to jen pro potěšení, ale pro fyzické zdraví. Jakékoli roztržení ve vaginální nebo rektální výstelce zvyšuje pravděpodobnost kontrakce nebo šíření STI.
Pokud se se svým společníkem nescházíme ve svém bytě, často si vezmu láhev svého preferovaného lubrikantu v případě, že si koupí produkt nižší úrovně nebo vůbec žádný. Aby bylo jasné, existují mnoho případy, kdy mazání není nutné nebo žádoucí. Zjištění, zda je to v konkrétní situaci nutné, je dobré pro vaše sexuální zdraví, a mít jej po ruce vám dává možnost.
Otevřená, upřímná komunikace
Chcete-li mít dobré sexuální zdraví, nic nepřekračuje transparentnost s partnery. To jde nad rámec sdílení vašeho stavu STI.
Diskutujte o tom, co vás zajímá. Máte zalomení? Co zvyklý děláš? Chcete experimentovat? Tyto otázky jsou v queer komunitě častější, protože naše pohlaví a sexuální orientace často nekorelují se specifickými sexuálními rolemi.
Nicméně, každý by si měl na tento jazyk zvyknout. I když by se mohlo snadněji zůstat chránit za obrazovkami telefonů, normalizace těchto výměn tváří v tvář je pro nás všechny dobrá. Ať už jste v baru nebo v ložnici, nikdy není pozdě být hlasitým účastníkem výběru vašich sexuálních praktik.
Bohužel jsem si všiml kultury urážky obklopující nestydatý výraz sexuality. Hanba je hlavní odstrašující prostředek při získávání optimálního sexuálního zdraví. Dokud každý nenajdeme individuální jazyk, který by potlačil hanbu a vyjádřil naše potřeby a očekávání, je naše sexuální zdraví vystaveno většímu riziku.
Tato hanba také hnízdí mimo rozhovory s kamarády v ložnici. S příliš mnoha věcmi je spojena hanba: nechat se otestovat, přiznat lékaři počet vašich nedávných sexuálních partnerů a kontaktovat bývalé partnery, abyste je informovali o možném přenosu STI.
Ta druhá hanba je možná nejvíce rušivá pro zdravý životní styl, protože pokud dojde k zanedbání hovorů, STI se rozšíří dále. Skutečnost, že ano vyrobeno více hovorů než já obdržel není známkou toho, že trpím nulou na jakékoli infekce, které jsem měl. Odhaluje, že mnozí se cítí hanebně při volání, zanedbávají své povinnosti a umožňují ostatním nevědomky šířit STI.
Jídlo s sebou
Každý přistupuje k přípravě jinak. Věřím, že nejlepší verze přípravy zdůrazňují zdraví, bezpečnost a spokojenost vás i vašeho partnera / partnerů. Koneckonců, nemáte sex, protože vy mít na.
Hrdě a bezpečně tedy používejte pilulky, kondomy, sprchy, lubrikanty, hračky atd. Pojďme nahradit hanbu průhledností. Pojďme si dopřát zážitek.
Kenny Francoeur je spisovatel na volné noze se zaměřením na divnou kulturu, cestování a divadlo. Další jeho práce lze nalézt v The Advocate, Wolfy Magazine a The Ensemblist. Kenny je v současné době také zaměstnán jako herec na Broadwayském národním turné k muzikálu „Kniha Mormonova“. Spojte se s Kennym na Instagramu @ kenny.francoeur nebo Twitteru @kenny_francoeur a podívejte se na jeho práci na www.kenny-francoeur.com.
.jpg)
