Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Od otevírání vík po kopání do špíny jsou vaše nehty součástí mnoha úkolů. Díky tomu jsou nehty běžným místem k nalezení nečistot, bakterií, chuchvalců, odumřelých kožních buněk a dalšího nežádoucího materiálu.
Ve studii 20 studentů univerzity mělo všech 20 studentů pod nehty bakterie, včetně Staphylococcus a Pseudomonas.
Cvičení vynikající péče o nehty a udržování čistých nehtů nejen vypadá zdravěji, ale může také pomoci předcházet přenosu nemocí. I když máte těžko dosažitelnou špínu, existuje několik způsobů čištění pod nehty a nehty na nohou.
Když jsou vaše nehty viditelně špinavé
Půda, mastnota a motorový olej vám mohou uvíznout pod nehty. Zde je několik tipů na nehty se špínou, které můžete vidět.
- Umyjte si ruce mýdlem. K čištění rukou a nehtů používejte mýdla na nádobí. Tato mýdla jsou vyráběna k řezání mastnoty a jsou často účinná při snižování hromadění mastnoty a oleje pod nehty.
- Používejte ruční mýdlo specifické pro danou práci. Zvažte nákup čističe speciálně vyrobeného k odstranění mastnoty a nečistot z rukou. Mezi dva nejlépe hodnocené produkty patří průmyslový čistič rukou Gojo Natural Orange Pumice a originální čistič rukou Tough Nut.
- Použijte žínku. Použijte měkkou žínku, která vám pomůže dostat tato těžko dostupná místa pod nehty a kolem kutikuly. Po každém použití žínku vždy očistěte.
- Pusťte vlažnou vodu. Používejte vlažnou - ne studenou nebo horkou vodu. Vlažná voda méně vysušuje ruce a nehty než velmi horká voda.
- Použijte oranžovou hůlku. Tyto šikmé, špičaté dřevěné tyčinky, které se také nazývají kutikulová tyčinka, jsou jedním ze způsobů, jak ručně odstranit nečistoty pod nehty.
Snažte se vždy čistit s trochou pleťového mléka na nehtech a rukou, aby nedošlo k vysušení. Vazelína je běžný produkt pro domácnost, který pomáhá udržovat zdravé nehty.
Denní péče o nehty
Každodenní péče o nehty může přispět ke zdravým a čistým nehtům. Kromě případů, kdy máte špinavé nehty, je zde několik tipů pro každodenní péči:
- Udržujte své nehty krátké.Rovnoměrně upravené, krátké nehty méně pravděpodobně shromažďují bakterie a nečistoty. Kontrolujte si nehty každé ráno nebo večer po sprchování, když se vám snáze stříhají. Zajistěte, aby byly všechny krátké a zvládnutelné. Nikdy nesdílejte nůžky na nehty, abyste snížili riziko infekce.
- Při mytí si pod nehty mýdlo a vodu. Při mytí rukou vždy věnujte pozornost svým nehtům. Ve studii čtyř metod hygieny rukou mezi zubními asistenty bylo při snižování bakterií na konečcích prstů účinné mytí rukou antibakteriálními mýdly a použití dezinfekčního prostředku na ruce na bázi alkoholu. Ať použijete jakoukoli metodu čištění, nezapomeňte na konečky prstů a nehty.
- Důkladně si osušte ruce. To minimalizuje pravděpodobnost infekce nehtů a zabrání tomu, aby voda příliš změkčila nehty.
- Navlhčit. Aplikujte zvlhčovač na ruce, nehty a kutikuly. Vaše nehty tak zůstanou pružné a zdravé.
Pokud získáte hangnail, ořízněte jej co nejrychleji a rovnoměrně. Nepokoušejte se používat zuby jako nůžky na nehty - pouze vám zraní zuby a způsobí bakterie v nehtech.
Kartáč na nehty nebo ne?
Kartáče na nehty jsou malé ruční kartáče, které se velmi podobají zubnímu kartáčku na nehty. Někteří lidé je používají k tomu, aby se jim při mytí rukou dostaly tyto těžko přístupné oblasti pod nehty.
Zatímco někteří lidé mohou mít pocit, že kartáče na nehty pomáhají čistit nehty, studie publikovaná v časopise Journal of Hospital Infection nenalezla žádné rozdíly mezi lidmi, kteří používali kartáče na nehty a sbírání nehtů, a těmi, kteří ne při mytí rukou. .
Vědci provedli studii na těch, kteří prováděli chirurgické čištění. Proto je možné, že lidé s viditelně znečištěnými rukama mohou těžit z používání kartáče na nehty.
Pokud používáte kartáč na nehty, je důležité kartáč umýt a nechat jej také uschnout na vzduchu. To může zabránit tomu, aby kartáč hromadil bakterie a způsoboval více škody než užitku.
Zabraňte suchým, lámavým nebo praskajícím nehtům
Pokud pracujete rukama nebo pracujete v profesi, kde své nehty vystavujete častému mytí rukou, nehty jsou vystaveny zvýšenému riziku křehnutí. Mezi způsoby, jak udržet vaše nehty silné, patří:
- Použijte posilovač nehtů. Nejméně jednou týdně naneste na nehty ochranný vrchní nátěr. Některé laky na nehty, včetně čirých, obsahují nylonová vlákna, která nehtům dodávají pevnost.
- Up vitamíny ve vašich potravinách. Můžete také zvážit užívání biotinových doplňků, které mohou pomoci posílit nehty. Americká Osteopathic College of Dermatology doporučuje užívat biotinový ultra-doplněk, který je dodáván v 1 miligramových kapslích. Užívání dvou nebo tří denně po dobu šesti měsíců může pomoci posílit nehty, ale neužívejte, pokud jste těhotná.
- Snižte, jak často používáte drsné ošetření nehtů. Omezte používání gelových a akrylových nehtů i odlakovačů na aceton. Ty zbavují horní vrstvy nehtů a oslabují je. Pokud je používáte, zkuste si dát nehty pauzu před opětovným použitím. Může trvat dny a týdny, než se nehty plně obnoví jejich tloušťka nebo povrch.
- Noste pracovní rukavice. Kdykoli je to možné, noste gumové rukavice s bavlněnou podšívkou při provádění domácích úkolů nebo každodenních činností. Mohou chránit vaše ruce před dalším poškozením.
Nanesení zvlhčovače po vysušení nehtů může také pomoci utěsnit vlhkost. Podívejte se na produkty, které obsahují lanolin, které se mají aplikovat na nehty. Oleje jsou také vodoodpudivé, ale zvlhčující. Mezi příklady patří mandlový, vitamin E a kokosový olej.
Jak čistit pod nehty na nohou
V závislosti na vaší úrovni flexibility mohou být nehty na nohou značně těžší dosáhnout a udržovat je v čistotě než vaše protějšky nehtů. Některé z denních tipů, které můžete vyzkoušet, aby byly vaše nehty čisté, zahrnují:
- Umyjte a vydrhněte nohy. Denně si čistěte a sušte prsty na nohou. Umyjte je mýdlem a vodou. K čištění nehtů na nohou můžete použít houbičku, houbičku nebo žínku.
- Zkuste namočit nohu. Pokud se každý den neosprchujete, zvažte namočení nohou ve vaně s vlažnou vodou a mýdlem. To může pomoci rozbít nebo uvolnit nečistoty pod nehty na nohou. Poté si nohy důkladně opláchněte a osušte.
- Po koupeli nebo namočení nohou si zastřihněte nehty na nohou. To je, když jsou měkčí a snáze se ořezávají. Pokud máte chronické problémy s chodidly, může být lepší nechat si nehty zastřihnout v ordinaci pediatra.
- Opatrně osušte nohy a nehty na nohou. Pokud je pro vás obtížné dosáhnout na nohy, zkuste si dát na zem ručník a prsty na nohách si dát dohromady, aby vám mezi prsty uschly.
- Naneste krém nebo zvlhčovač na nohy a nehty na nohou. Před opětovným nasazením ponožek nechte krém na nohy zaschnout nebo důkladně nasáknout.
Pravidelně kontrolujte prsty na nohou, zda nevykazují známky plísní, jako jsou odlupující se nehty, nebo infekce, jako jsou červené, oteklé a podrážděné oblasti nehtů. Pokud obtížně vidíte dno svých nohou, položte si na podlahu zrcadlo a podržte nohu nad zrcadlem.
Jídlo s sebou
Pravidelná péče o nehty a nohy vám pomůže udržet vaše nehty čisté, zdravé a reprezentativní. Pokud uvidíte něco neobvyklého, jako je změna barvy nehtů, zarudnutí nebo otok, poraďte se se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Tyto příznaky by mohly naznačovat základní problém s nehty.
