Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pokud jste se nedávno zbavili černých teček nebo jste se s nimi profesionálně zacházeli, možná vás zajímá, jak jim zabránit v návratu. Přidejte tyto kroky do své týdenní rutiny péče o pleť, abyste dosáhli pleti bez černých teček.
Co jsou to zase černé tečky?
Černé tečky jsou běžným typem skvrn po akné, které se tvoří, když dojde k ucpání pórů přebytečným mazem (kožním mazem) a kožními buňkami. Mohou se objevit téměř kdekoli na obličeji, ale často se vyskytují na nose, čele a tvářích.
Začněte každodenním mytím obličeje
Obecná rutina péče o pleť sleduje dva základní kroky: jemné čištění a zvlhčení.
Níže jsou další kroky, které můžete přidat do své rutiny a které vám pomohou udržet ty otravné černé tečky pryč. Některé z těchto kroků lze provádět denně, zatímco jiné by se měly provádět pouze několikrát týdně, v závislosti na citlivosti pokožky.
Zde jsou některé produkty doporučené dermatologem spolu s tipy, jak je používat k prevenci vzniku černých teček.
Doporučuje se dermatolog
- Čistič pleti: Čisticí prostředek na obličej zdarma a čirý nebo Vanicream
- Promývání benzoylperoxidem: PanOxyl 4%
- Zvlhčovač s SPF: EltaMD UV čirý
- Nekomedogenní zvlhčovač bez oleje: Neutrogena Hydroboost Gel
- Aktuální retinoid: OTC Differin nebo retinoid na předpis
- Pleťové sérum: řada SkinCeuticals
Kyselina salicylová
- Kdy: Během čištění nebo zvlhčení vaší rutiny.
- Jak: Aplikujte přímo na pokožku jako součást vašeho čisticího nebo zvlhčovacího prostředku nebo jako bodové ošetření černých teček.
- Jak často: Několikrát týdně nebo denně, pokud pokožka není vysušená nebo podrážděná.
Kyselina salicylová je běžnou složkou péče o pleť proti akné. Funguje tak, že rozkládá léze na akné. Mnoho produktů péče o pleť na trhu, včetně čisticích a zvlhčovacích prostředků, obsahuje kyselinu salicylovou.
Výrobky pro péči o pleť, které obsahují kyselinu salicylovou, mají tendenci být příliš suché, takže může být obtížné je denně používat.
Retinoidy
- Kdy: V noci. Před aplikací si počkejte alespoň 20 až 25 minut po umytí obličeje.
- Jak: Naneste množství retinoidu o velikosti hrášku a rozetřete na oblasti, kde máte sklon k akné.
- Jak často: Pokud je to možné, každou noc, ale pokud dojde k suchu nebo podráždění, lze ji použít každou druhou noc nebo každé tři noci.
Retinoidy jsou deriváty vitaminu A běžně používané v produktech péče o pleť proti stárnutí. Topické retinoidy jsou však léčbou první linie pro léčbu a prevenci černých teček.
Retinoidy působí tak, že ucpávají zablokované póry a ovlivňují růst kožních buněk, což pomáhá předcházet tvorbě akné. Retinoidy by měly být nezbytnou součástí vašeho kožního režimu.
Topical Differin je k dispozici na přepážce, zatímco účinnější retinoidy jsou k dispozici na lékařský předpis. Výsledky mohou trvat 3 měsíce.
Uvědomte si, že retinoidy zvyšují citlivost na UV světlo a mohou způsobit zvýšené riziko spálení sluncem. Při používání lokálních retinoidů buďte zvlášť opatrní, abyste se chránili před sluncem.
Retinoidy by navíc neměly užívat osoby, které plánují otěhotnět nebo jsou již těhotné.
Navlhčit
- Kdy: Ráno a v noci.
- Jak: Naneste několik kapek zvlhčovače a vmasírujte přímo do pokožky.
- Jak často: denně.
Zvlhčování je nezbytným posledním krokem v každodenní rutině péče o pleť. V závislosti na tom, co vaše pokožka potřebuje, je na trhu mnoho druhů zvlhčovačů.
Změkčovadla jsou zvlhčovače, které jsou silné a hydratační pro suchou pokožku, která se odlupuje nebo olupuje. Hydratační séra jsou skvělý způsob, jak rehydratovat pokožku, zejména pokud jsou ponechány přes noc. U mastných typů pleti mohou lehčí krémy pomoci, aby se pokožka cítila méně mastná.
Dobrý zvlhčovač pomůže uklidnit pokožku a obnovit ochrannou bariéru pokožky, která podporuje zdravou pokožku.
Vyvarujte se komedogenním produktům
Komedogenní produkty mohou vést k ucpání pórů, což může způsobit nárůst skvrn na akné, jako jsou černé tečky. Pokud se snažíte zabránit návratu černých teček, používejte při péči o pleť nekomedogenní produkty bez obsahu oleje.
Hledejte čisticí a zvlhčovací produkty, které jsou lehké a šetrné k pokožce. Těžké výrobky, které dráždí pokožku, mohou zvýšit náchylnost k akné.
Obličejová maska
Obličejové masky nejsou nutné nebo zvláště užitečné k prevenci vzniku černých teček. Ale pokud se vám líbí, můžete je zahrnout do své rutiny následujícím způsobem.
- Kdy: Hned po exfoliačním kroku vaší rutiny.
- Jak: Masku nanášejte podle pokynů k produktu a před opláchnutím ji nechejte působit 10 až 15 minut.
- Jak často: 1 až 2krát týdně.
Pleťové masky jsou anekdoticky nabízeny, aby měly v rutině péče o pleť mnoho různých výhod, od čištění přes exfoliaci až po zvlhčení. Některé masky jsou navrženy tak, aby byly aplikovány a ponechány na pokožce, zatímco jiné přicházejí ve formě „masky“, kterou lze přehodit přes obličej.
Tvrdí se, že jak uhlíkové, tak hliněné masky zabraňují tvorbě černých teček vytažením oleje a jiných nečistot z vašich pórů. Tyto typy masek však mohou vaši pokožku vysušit. Nanejvýš byste je měli používat jen několikrát týdně.
Mějte na paměti, že důkazy podporující použití těchto pleťových masek pro jakýkoli druh akné jsou neoficiální. Je také možné, že se při používání některých z těchto masek můžete hůře propuknout nebo se vám vyvine vyrážka, proto buďte opatrní.
Rutina
Zde je ukázka týdenní rutiny, která je skvělá také pro citlivou pokožku. Na své základně udržuje jemné čištění a zvlhčení.
Den 1
- jemný čisticí prostředek a zvlhčovač s SPF ráno
- bezolejový zvlhčovač podle potřeby během dne
- jemný čisticí prostředek v noci
- retinoid v noci
Den 2
- jemný čisticí prostředek a zvlhčovač s SPF ráno
- během dne podle potřeby zvlhčujte
- čistič se 4% benzoylperoxidem nebo 4% kyselinou salicylovou v noci
- pleťové sérum v noci
3. den
- jemný čisticí prostředek a zvlhčovač s SPF ráno
- během dne podle potřeby zvlhčujte
- jemný čisticí prostředek v noci
- retinoid v noci
4. den
- jemný čisticí prostředek a zvlhčovač s SPF ráno
- během dne podle potřeby zvlhčujte
- čisticí prostředek se 4% benzoylperoxidem nebo4% kyselina salicylová v noci
- pleťové sérum v noci
5. den
- jemný čisticí prostředek a zvlhčovač s SPF ráno
- během dne podle potřeby zvlhčujte
- jemný čisticí prostředek v noci
- retinoid v noci
6. den
- jemný čisticí prostředek a zvlhčovač s SPF ráno
- během dne podle potřeby zvlhčujte
- čisticí prostředek se 4% benzoylperoxidem nebo4% kyselina salicylová v noci
- pleťové sérum v noci
7. den
- jemný čisticí prostředek a zvlhčovač s SPF ráno
- během dne podle potřeby zvlhčujte
- jemný čisticí prostředek v noci
- retinoid v noci
Pro citlivější pokožku
Pokud je vaše pokožka velmi citlivá, zvažte:
- úplně se vyhnout použití benzoylperoxidu nebo kyseliny salicylové
- používání prádla méně často nebo kratší dobu
Jídlo s sebou
Černé tečky se mohou snadno tvořit z nahromadění olejů a kožních buněk a může být frustrující je udržovat na uzdě. Pokud do své rutiny péče o pleť přidáte několik dalších kroků, můžete zabránit návratu černých teček.
Jakmile máte základní rutinu péče o pleť dole, zvažte přidání výše uvedených kroků do vaší týdenní rutiny. Všechny tyto kroky jsou přínosné pro to, aby vás co nejvíce zbavovaly akné, což může zabránit tvorbě černých teček a umožnit pokožce zůstat čistou a zářící.
.jpg)
