Trpělivost, síla a odhodlání potřebné ke zvládnutí IBD jsou všechny skvělé vlastnosti, které také musíte mít, když se stanete rodičem.
Myslel jsem si, že život se zánětlivým onemocněním střev (IBD) je nejtěžší věc, kterou bych kdy prošel. Dokud jsem se nestala matkou, to je.
Být matkou je opravdu těžké - a po 9 měsících vzrušení přicházejí těžké části: bezesné noci, hormonální změny a učení, jak se starat o malého člověka.
Zažijte to všechno na vrcholu IBD může být ještě náročnější, zejména proto, že přibližně jedna třetina matek s IBD má vzplanutí do jednoho roku po porodu.
To však neznamená, že IBD není kompatibilní s mateřstvím.
Stejně jako většina aspektů života se zánětlivým onemocněním střev může být náročný a vyčerpávající, ale vy vůle dostat se přes to.
Jako hrdá máma energické osmnáctiměsíční dívce jsem se naučila několik tipů, jak přežít ten záludný první rok po porodu.
Dělejte si domácí úkoly na kojení
Kojení s IBD je naprosto možné, i když to může vyžadovat malý průzkum.
Dobrou zprávou je, že mnoho běžných léků na IBD je bezpečné užívat během kojení. Nadace Crohnova a kolitida tvrdí, že azathioprin / 6-merkaptopurin a biologické léky lze bezpečně pokračovat i při kojení.
Doporučil bych se připojit k facebookové skupině Kojení s IBD, abyste se spojili s matkami v podobné pozici.
Uvědomte si také, že kojení může být pro život s chronickým stavem únavné a náročné, proto si naplánujte způsoby, jak vás mohou ostatní podpořit - ať už se jedná o vyjádření v linii, nebo souhlas s partnerem nebo rodinou, aby převzal kontrolu po krmíte, abyste si mohli odpočinout.
Spěte, kdykoli můžete
Nemyslím si, že jsem pochopil, jak důležitý byl pro mě spánek, dokud jsem ho nepřestal mít.
Nechybí jen spánek - spánek je pro IBD skutečně důležitý.
Minulý výzkum ukázal, že lidé s IBD mívají obecně horší spánek, takže tady je moje varování: Vy potřeba vyspat se, kdykoli můžete. Pokud dítě spí, spěte! Pokud někdo nabízí, že bude dítě hlídat, spěte!
Není to navždy a brzy vaše dítě přes noc usne (i když definice „brzy“ je pro nás všechny odlišná). Mezitím využijte každou šanci na odložení, kterou dostanete.
Dávejte kuchaře před příchodem dítěte
Zpočátku je opravdu těžké připravit 3 jídla denně, takže mít nějaké jídlo vhodné pro břicho v mrazáku před příchodem dítěte může být záchranou.
Pokud jste jako já, nezdravé jídlo a nepravidelné stravovací návyky mohou IBD zhoršit, takže je opravdu důležité být připraven.
Mějte po porodu plán se svými lékaři
Pokud jste během těhotenství dočasně vysadili léky nebo máte pocit, že byste mohli poporodní vzplanutí, je důležité mít po léčbě plán po narození dítěte.
Mnoho lidí to odkládá, dokud jim nebude opravdu špatně, protože se natolik soustředí na svého drobce, že zanedbávají své vlastní tělo.
Váš lékař by vás měl pečlivě sledovat a měl by mít plán, jak se dostat zpět na správnou cestu.
Naplňte kufřík plenky všemi důležitými věcmi
Jedna věc, kterou se rychle naučíte: Opravdu se nemůžete otočit zády k dítěti, zvláště když dosáhlo milníku.
Mnoho matek drží v každé místnosti plenkové zboží z tohoto důvodu, ale proč ho nepoužívat k uchování vaše důležité věci také?
Například pokud užíváte mnoho druhů léků, nemůžete se nutně neustále vrhnout zpět do kuchyně, abyste si je vzali, takže je držte ve svém pokoji (samozřejmě mimo dosah dětí).
Můžete také hodit věci, jako jsou lahve s vodou, vyhřívací podložka, převlečení a občerstvení, pokud máte pocit, že je potřebujete.
Udržujte zábavu v koupelně
Dovolte mi, abych s vámi byl skutečný: Pokud je vaše tělo něco jako moje tělo, pak bude koupelna nejnavštěvovanější místností vašeho dítěte.
Když je vaše dítě mladší, můžete je bezpečně vysunout do basinetu. Pokud pláčou nebo dosáhli stádia plazení, je pravděpodobné, že s vámi bude muset přijít na toaletu.
Většina z nás maminek IBD byla utábořena v koupelně s dítětem na klíně. Proto si tam nechávám nějakou zábavu, například knihu nebo hračku, pomocí které mohu svého syna odvrátit (a zabránit mu v otevření dveří a útěku).
Nezastavujte prenatální vitamíny
Mnoho z nás má během těhotenství pravidelný příjem našich prenatálních vitaminů, ale po narození dítěte možná budete muset v vitaminech pokračovat.
Anémie z nedostatku železa je u mnoha z nás běžným problémem a výzkumy ukazují, že 60–70 procent lidí s IBD má nedostatečné hladiny vitaminu D.
To, že je již pro své dítě neberete, neznamená, že je stále nebudete potřebovat, takže by stálo za to nechat si po porodu zkontrolovat hladinu nebo si promluvit se svými lékaři, abyste zjistili, co doporučují.
Cesta do nemocnice neznamená odloučení od dítěte
V počátcích nás myšlenka na opuštění našeho dítěte nechává bezútěšnou, a proto by některé maminky s IBD mohly zanedbávat pomoc, kterou potřebují pro své vlastní zdraví.
Nemocniční výjezd však nemusí znamenat odloučení od dítěte.
Pokud jste přijati do nemocnice kvůli IBD, je pravděpodobné, že vaše dítě bude moci přijít s vámi do místnosti - a to neznamená, že nebudete moci kojit.
Udělejte si čas na své duševní zdraví
Mnoho z nás si je vědomo známek poporodní deprese, ale je také důležité si uvědomit, že lidé s IBD mohou mít podle studie z roku 2019 zvýšené riziko nově vzniklé psychiatrické diagnózy v poporodním období.
Podmínky duševního zdraví jsou obecně běžné u lidí s IBD, takže je důležité pečovat o své duševní zdraví - stejně jako o své fyzické zdraví - během tohoto období po porodu.
Přijměte pomoc
Každá máma IBD, kterou znám (včetně mě), se cítí provinile za přijetí pomoci. Učili jsme se, že dítě potřebuje svoji matku 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, ale to, co opravdu potřebuje, je matka, která je šťastná a zdravá.
Buďte realističtí ohledně toho, čeho můžete dosáhnout a s čím potřebujete pomoci.
Sečteno a podtrženo
Mít IBD může znamenat, že musíte překonat několik dalších překážek v prvním roce, kdy jste matkou, ale doufejme, že tyto tipy vám pomohou orientovat se ve věcech.
Ti z nás s IBD jsou zvyklí mít trpělivost, sílu a odhodlání překonávat neúspěchy. Naštěstí jsou to všechny skvělé vlastnosti, které musíte mít, když se stanete rodičem.
Jenna Farmer je britská novinářka na volné noze, která se specializuje na psaní o své cestě s Crohnovou chorobou. Je nadšená zvyšováním povědomí o tom, že s IBD můžete žít plnohodnotný život. Navštivte její blog, Vyvážené břichonebo ji najděte Instagram.
