Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Masturbace je běžná činnost. Je to přirozený a bezpečný způsob, jak prozkoumat své tělo, cítit potěšení a uvolnit vybudované sexuální napětí. Vyskytuje se u lidí všech prostředí, pohlaví a rasy.
Navzdory mýtům ve skutečnosti neexistují žádné fyzicky škodlivé vedlejší účinky masturbace.
Nadměrná masturbace však může poškodit vaše vztahy a každodenní život. Kromě toho je masturbace zábavný, normální a zdravý čin.
Pokračujte v čtení a dozvíte se více o vedlejších účincích a potenciálních přínosech masturbace pro zdraví.
Nežádoucí účinky masturbace
Masturbace nemá žádné škodlivé vedlejší účinky. Někteří lidé se však mohou cítit provinile za masturbaci nebo mají problémy s chronickou masturbací.
Masturbace a vina
Někteří lidé se mohou kvůli masturbaci cítit provinile kvůli kulturní, duchovní nebo náboženské víře.
Masturbace není ani špatná, ani nemorální, ale stále můžete slyšet zprávy, že potěšení ze sebe sama je „špinavé“ a „ostudné“.
Pokud se cítíte provinile kvůli masturbaci, promluvte si s někým, komu důvěřujete, o tom, proč se tak cítíte a jak se můžete přes tuto vinu dostat. Terapeuti, kteří se specializují na sexuální zdraví, mohou být dobrým zdrojem.
Závislost na masturbaci
Někteří lidé si mohou a mohou vytvořit závislost na masturbaci. Možná trávíte příliš mnoho času masturbací, pokud vám masturbace způsobí:
- přeskočte své domácí práce nebo každodenní činnosti
- zmeškejte práci nebo školu
- zrušit plány s přáteli nebo rodinou
- zmeškejte důležité společenské události
Závislost na masturbaci může poškodit vaše vztahy a další části vašeho života. Přílišná masturbace může přerušit vaši práci nebo studium, což může snížit produktivitu.
Může to také ublížit vašim romantickým vztahům a přátelstvím, protože se svými blízkými netrávíte tolik času jako dřív nebo nevěnujete pozornost jejich potřebám.
Pokud se obáváte, že byste mohli mít závislost na masturbaci, promluvte si se svým lékařem nebo poradcem o způsobech, jak omezit masturbaci.
Talk terapie vám pomůže zvládnout závislost. Mohli byste také omezit nahrazením masturbace jinými činnostmi. Až budete mít příště nutkání masturbovat, zkuste:
- jít si zaběhat
- psaní do deníku
- trávit čas s přáteli
- jít na procházku
Způsobuje masturbace pokles sexuální citlivosti?
U žen, které mají sexuální dysfunkci, může zvýšená stimulace - včetně masturbace - pomoci zvýšit sexuální touhu a citlivost.
Ve skutečnosti dvě studie z roku 2009 zjistily, že používání vibrátorů u žen a mužů bylo spojeno se zvýšením touhy, vzrušení a celkové sexuální funkce. Ženy také uváděly zvýšení mazání, zatímco muži uváděli lepší erektilní funkci, podle studií.
Masturbace může u mužů kvůli jejich technice ovlivnit citlivost během sexu. Výzkum ukázal, že příliš pevné sevření penisu během masturbace může snížit pocit.
Odborníci na sexuální zdraví doporučují během masturbace změnit techniku, aby se obnovila úroveň citlivosti během sexu.
Výhody masturbace
Masturbace je zdravá sexuální aktivita. Má mnoho výhod pro vaše fyzické a duševní zdraví.
Existují omezené studie o výhodách masturbace, existují však studie o pohlavním styku a stimulaci.
Výzkumy a anekdotické zprávy naznačují, že sexuální stimulace, včetně stimulace masturbací, vám může pomoci:
- zmírnit nahromaděný stres
- spát lépe
- zlepšit vaši náladu
- relaxovat
- cítit potěšení
- zmírnit křeče
- uvolnit sexuální napětí
- mít lepší sex
- lépe pochopit vaše přání a potřeby
Páry mohou také vzájemně masturbovat, aby prozkoumaly různé touhy a vyhnuly se těhotenství. Self-potěšení vám také pomáhá předcházet pohlavně přenosným infekcím (STI).
Masturbace a rakovina prostaty
Některé výzkumy naznačují, že pravidelná ejakulace může snížit riziko rakoviny prostaty, ačkoli lékaři si nejsou úplně jisti proč.
Studie z roku 2016 zjistila, že riziko rakoviny prostaty se snížilo přibližně o 20 procent u mužů, kteří ejakulovali nejméně 21krát za měsíc. Studie z roku 2003 také objevila podobnou souvislost mezi častou ejakulací a nižším rizikem rakoviny prostaty.
Neexistují však žádné důkazy o tom, že ejakulace pravidelně chrání před pokročilým karcinomem prostaty.
Masturbace během těhotenství
Hormonální změny během těhotenství způsobují, že některé těhotné ženy pociťují zvýšenou sexuální touhu. Masturbace je bezpečný způsob, jak uvolnit sexuální napětí během těhotenství.
Sebe-potěšení může také pomoci zmírnit příznaky těhotenství, jako je bolest dolní části zad. Během orgasmu a po něm můžete pociťovat mírné, nepravidelné křeče nebo Braxton-Hicksovy kontrakce.
Měli by zmizet. Pokud kontrakce nezmizí a budou bolestivější a častější, ihned kontaktujte svého lékaře.
Masturbace nemusí být bezpečná pro ženy s vysoce rizikovým těhotenstvím. Je to proto, že orgasmus může zvýšit vaše šance na porod.
Umožňuje zkontrolovat
Odnést
Masturbace je zdravý, přirozený a bezpečný způsob péče o sebe a zlepšení vašeho zdraví.
Masturbace může mít mnoho výhod pro vaši mysl a tělo. Navzdory možnosti závislosti neexistují žádné škodlivé vedlejší účinky.
Neváhejte si užít potěšení ze sebe bez viny a studu. Promluvte si s terapeutem nebo někým, komu důvěřujete, o všech negativních pocitech, které máte.
.jpg)
