Příčiny a léčba horkých záblesků

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Příznaky návalů horka

Horký záblesk je pocit intenzivního tepla, který není způsoben externím zdrojem. Návaly tepla se mohou objevit náhle, nebo můžete pociťovat, že se objevují během několika minut.

Mezi příznaky návalů patří:

• mít pokožku, která se najednou cítí teplá
• dochází k zarudnutí na částech těla, jako je obličej, krk, uši nebo hrudník
• pocení, zejména v horní části těla
• brnění v prstech
• zažívá tlukot srdce, který je rychlejší než obvykle

Mnoho lidí také cítí zimu nebo zimnici, když horký záblesk ustupuje.

Návaly jsou běžným příznakem menopauzy. Ženy podstupující menopauzu mohou zaznamenat návaly horka tak často několikrát denně.

Menopauza však není jedinou příčinou návalů horka. Každý je může zažít. Jak dlouho trvají a jak často je cítíte, záleží na tom, co je spouští.

Příčiny návalů tepla

Hormonální změny ve vašem těle způsobují návaly horka. Hormonální nerovnováha může mít řadu spouštěčů, včetně:

• zdravotní stavy, jako je cukrovka
• nádory
• určité formy antikoncepce
• poruchy příjmu potravy

Mezi další potenciální spouštěče návalů patří:

• kořeněná jídla
• alkohol
• horké nápoje
• kofein
• být v teplé místnosti
• kouření
• na sobě těsné oblečení
• stres a úzkost
• těhotenství, zejména během prvního a druhého trimestru
• hyperaktivní nebo nedostatečně aktivní štítná žláza
• chemoterapie
• radiační terapie
• míšní léze
• některé léky, včetně léku na osteoporózu raloxifen (Evista), lék na rakovinu prsu tamoxifen (Soltamox) a lék proti bolesti tramadol (Conzip, Ultram)

Změny životního stylu a strategie pro správu návalů

Mnoho lidí může zvládnout návaly tepla doma pomocí některých strategií. Pomáhá vědět, co je spouští jako první.

Jedním ze způsobů, jak zjistit, co spouští návaly horka, je vést deník příznaků. Všímejte si každého incidentu, včetně toho, která jídla jste jedli před horkým zábleskem.

Deník příznaků vám pomůže zúžit spouštěcí záblesky a určit, jaké změny životního stylu je třeba provést, abyste omezili příznaky a zabránili návalům. Váš lékař může také použít deník k stanovení diagnózy.

Změny životního stylu a strategie pro správu návalů zahrnují:

• oblékněte se ve vrstvách, a to i v nejchladnějších dnech, abyste si mohli oblečení přizpůsobit tomu, jak se cítíte
• usrkávání ledové vody na začátku horkého záblesku
• udržování ventilátoru během spánku
• snížení teploty v místnosti
• nosit bavlněné oblečení a používat bavlněné prostěradla
• držet ledový obklad na nočním stolku
• vyhýbat se kořeněným jídlům
• omezení toho, kolik alkoholu vypijete
• omezení horkých nápojů a kofeinu
• přestat kouřit
• pomocí technik snižování stresu, jako je jóga, meditace nebo řízené dýchání
• vyhýbat se jídlům s vysokým obsahem tuku a cukru

Chcete-li se během těhotenství vypořádat s návaly horka, udržujte místnosti v chladu a noste volné oblečení. Opláchněte si obličej studenou vodou a snažte se vyhnout horkým a přeplněným oblastem.

Produkty k vyzkoušení

Žhavé záblesky můžete zvládnout doma pomocí několika jednoduchých předmětů pro domácnost. Nakupujte tyto produkty online:

• tichý ventilátor
• mlhavý ventilátor
• bavlněné prostěradla
• ledový balíček

Léky na předpis

Pokud změny životního stylu a strategie nefungují nebo je váš případ závažný, může lékař předepsat léky, které vám pomohou zvládnout návaly horka.

Mezi léky, které mohou být předepsány, patří:

• hormonální substituční léky
• antidepresiva
• gabapentin (Neurontin), lék proti křečím
• klonidin (Kapvay), který lze použít k léčbě vysokého krevního tlaku nebo poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)

Pokud beta-blokátory, hypertyreóza nebo léky na štítnou žlázu způsobují návaly horka, existují léky, které můžete použít k úlevě od příznaků. V extrémních případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění nefunkčních oblastí štítné žlázy.

Pamatujte, že používání některých z těchto léků na předpis pro návaly horka je považováno za použití mimo označení.

Nesprávné užívání drog

Nesprávné užívání drog znamená, že lék schválený Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro jeden účel se používá k jinému účelu, který dosud nebyl schválen. Lékař však může k tomuto účelu drogu použít. Je to proto, že FDA reguluje testování a schvalování léků, ale ne to, jak lékaři používají léky k léčbě pacientů. Váš lékař tedy může předepsat lék, ale podle jeho názoru je pro vaši péči nejlepší.

Přírodní prostředky

Někteří lidé dávají přednost léčbě přírodními nebo alternativními prostředky k léčbě návalů horka.

Jednou z možností je akupunktura. Studie z roku 2016 na 209 ženách, které zažívaly čtyři nebo více příznaků menopauzy denně, zjistila, že akupunktura významně snížila jejich příznaky menopauzy, včetně návalů horka a nočního pocení.

Byliny a doplňky nabízené jako léky na menopauzu se prodávají také v mnoha lékárnách. Než začnete užívat nějaké bylinky a doplňky, měli byste se poradit se svým lékařem, protože mohou někdy ovlivňovat léky, které právě užíváte.

Níže jsou uvedeny bylinky a doplňky, které se někdy používají k léčbě příznaků menopauzy. Výzkumy o nich byly neprůkazné. Jsou zapotřebí rozsáhlejší a kvalitnější studie.

Černá cohosh

Kořen černé cohosh, původem ze Severní Ameriky, je jedním z nejpopulárnějších bylinných přípravků na návaly horka. Výzkum je smíšený a některé studie naznačují, že pomáhá zmírnit příznaky, jiné naznačují, že nemá znatelný účinek.

Jeho vedlejší účinky jsou mírné, ale neměli byste jej užívat, pokud máte onemocnění jater.

Dong quai

Dong quai je rostlina pocházející z východní Asie. Někdy se to bere vedle černého cohosh. Velmi málo studií se konkrétně zabývalo jeho účinkem na menopauzu. Studie, které existují, dospěly k závěru, že jeho účinky byly nevýznamné.

Nepoužívejte jej, pokud užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin (Coumadin).

Pupalkový olej

Pupalkový olej se získává z květu.

Malá studie žen v menopauze z roku 2013 zjistila, že v průběhu 6 týdnů mohou dvě dávky 500 miligramů vést k významnému zlepšení návalů horka.

Účastníci studie zaznamenali 39% zlepšení frekvence, 42% zlepšení závažnosti a 19% zlepšení trvání. Ve všech ohledech byl pupalkový olej účinnější než placebo.

Dřívější studie dospěly k závěru, že neexistuje dostatek důkazů o jejích výhodách pro ženy v menopauze.

Může interferovat s ředidly krve a některými psychiatrickými léky.

Nakupujte pupalkový olej online.

Sójové isoflavony

Isoflavony jsou chemické sloučeniny, které napodobují účinky estrogenu. Výzkum z roku 2014 zjistil, že sójové isoflavony mohou mít mírné účinky na návaly menopauzy, což je snižuje až o 25,2 procenta.

Jedná se však o pomalu působící lék. Dosažení poloviny jejich maximálních účinků trvalo sójové isoflavony 13,4 týdne. Pro srovnání to trvalo estradiolu pouze 3,09 týdne.

Nakupujte doplňky sójového isoflavonu online.

Odnést

Nejvhodnější léčba návalů bude záviset na tom, co je způsobuje. Pravděpodobně však budete schopni zvládnout příznaky doma změnami životního stylu.

Existuje mnoho možných příčin návalů horka a výše uvedený seznam není úplný. Pokud se u vás objeví návaly horka, které nezmizí, promluvte si s lékařem. Můžete se připojit k OB-GYN ve vaší oblasti pomocí nástroje Healthline FindCare.