Jak být něčím spojením se světem.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, je pomoc venku. Natáhněte se na záchrannou linku prevence sebevražd na 800-273-8255.
Pokud jde o obtížné situace, jak víte, co říct, aniž byste někomu ublížili? Většina lidí se učí opakováním frází, které viděli ostatní používat. To, co vidíme ve zprávách, široce rozšířených na miliony, se může zdát v pořádku používat každý den.
Ale v případě problémů, jako je útok nebo sebevražda, může poslat zprávu našim přátelům, že nejsme jejich spojencem.
"Proč jsem nebyl ten typ člověka, nebo proč jsem nebyl vnímán jako ten typ člověka, kterému by se tyto ženy mohly pohodlně svěřit?" Vidím to jako osobní selhání. “
Když to řekl Anthony Bourdain, šlo o #MeToo a ženy v jeho životě: Proč se necítili bezpečně, když se mu svěřili? Jeho stánek s jídlem byl radikální. Neukazoval prstem na ženy ani na systém.
Místo toho si uvědomil, že jejich rozhodnutí mlčet bylo spíše komentářem jeho postavy. Nebo konkrétněji znamení, že způsob, jakým se choval, signalizoval ženám, že není bezpečný nebo důvěryhodný.
Hodně jsem přemýšlel o jeho hodnocení, protože to řekl a protože prošel. Přimělo mě to více přemýšlet o tom, jak jsou slova zrcadla, jak odrážejí hodnoty řečníka a komu bych se mohl svěřit.
Mnoho lidí, včetně mých rodičů a přátel, se kterými znám 10 a více let, tento seznam nedělají.
"Co jsem [udělal], jak jsem se prezentoval tak, abych nedal sebevědomí, nebo proč jsem nebyl ten typ člověka, kterého by zde lidé považovali za přirozeného spojence?" Tak jsem se na to začal dívat. “ - Anthony Bourdain
Když se pro mě věci setmí, nebudu si pamatovat smích, který přinesli. Pouze ozvěna jejich názoru na sebevraždu: „To je tak sobecké“ nebo „Pokud jste dost hloupí, abyste začali brát [ten Big Pharma] léky, přestanu být vaším přítelem.“ Paměť se přehrává pokaždé, když se ohlásí, „Co se děje, jak se máš?“
Někdy lžu, někdy říkám polopravdy, ale nikdy ne úplnou pravdu. Většinou nereaguji, dokud depresivní kouzlo neskončí.
Slova mají význam nad rámec jejich definice. Obsahují historii a opakovaným používáním v našem každodenním životě se stávají společenskými smlouvami, odrážejícími naše hodnoty a vnitřní pravidla, podle kterých budeme žít.
Není to tak odlišné od „pravidla číšníka“: víra, že osobnost je odhalena způsobem, jakým se zachází se zaměstnanci nebo pracovníky služeb. Toto pravidlo se příliš neliší, pokud jde o sebevraždu a depresi.
Ne každé slovo lze snadno vzít zpět - nebo včas
Některá slova jsou zakořeněna tak hluboce v negativních stigmech, že jediný způsob, jak se vyhnout jejich významu, je nepoužívat je. Jedním z nejjednodušších přepínačů, které můžeme udělat, je nepoužívat přídavná jména. Kromě soustrastu není důvod mít názor na něčí sebevraždu. A není důvod to kontextualizovat nebo popsat, zejména jako zpravodajství.
Jak napsal suicidolog Samuel Wallace: „Všechna sebevražda není ani odporná, ani není; šílený nebo ne; sobecký nebo ne; racionální nebo ne; ospravedlnitelné nebo ne. “
Nikdy nepopisujte sebevraždu jako
- sobecký
- hloupý
- zbaběle nebo slabě
- volba
- hřích (nebo že ten člověk jde do pekla)
Vyplývá to z akademického argumentu, že sebevražda je výsledek, nikoli volba. Většina suicidologů tedy souhlasí, že sebevražda není rozhodnutím nebo činem svobodné vůle.
BUDE DUŠEVNÍ OSOBA VŮLE ZDARMA?Ve 4. vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch má duševní choroba součást „ztráty svobody“. V posledním vydání byla „ztráta svobody“ změněna na zdravotní postižení nebo „poškození v jedné nebo více důležitých oblastech fungování“. Říká se, že to zahrnuje kritéria „jedné nebo více ztrát svobody“. Gerben Meynen ve své eseji „Svobodná vůle a duševní porucha“ tvrdí, že součástí duševní poruchy je to, že je člověku odebrána schopnost zvolit si alternativu.
Bridget Phetasy ve své citlivé eseji pro New York Post napsala o vyrůstání v prostředí, kde se často hovořilo o sebevraždách. Píše: „Klobouk žijící s někým, kdo vyhrožoval sebevraždou, udělal opravdu víc než cokoli jiného, co vypadalo jako možnost.“
Pro ty, kteří mají sebevražedné myšlení, musíme pochopit, že sebevražda je poslední a jedinou možností. Je to baldachýnská lež. Ale když máte tolik emocionální a fyzické bolesti, když přichází v cyklech a každý cyklus se cítí jako nejhorší, úleva od ní - bez ohledu na to - vypadá jako útěk.
"Jak jsem toužil být na svobodě; bez mého těla, mé bolesti, mé úzkosti. Ten hloupý mem šeptal sladké nic do té části mého mozku, která mi říkala, že jediným řešením mých problémů - byla smrt. Nejen jediné řešení - nejlepší řešení. Byla to lež, ale tehdy jsem tomu věřil. “ - Bridget Phetasy, pro New York Post
Nemůžete nikomu slíbit, že se to zlepší
Sebevražda nediskriminuje. Deprese nezasáhne člověka ani jednou a odejde, když se změní okolnosti nebo prostředí. Půvab útěku smrtí neopouští jen proto, že někdo zbohatne nebo dosáhne celoživotních cílů.
Pokud chcete někomu říct, že se to zlepšuje, zvažte, zda dáváte slib, který nemůžete dodržet. Žiješ v jejich mysli? Vidíte budoucnost a zbavíte jejich bolesti, než přijde?
Bolest, která přichází, je nepředvídatelná. To je místo, kde budou v životě dva týdny, měsíc nebo tři roky. Když někomu řeknete, že se to zlepší, může to vést k porovnání jedné epizody s další. Když se nic nezlepší přesčasy, mohlo by to vést k myšlenkám jako: „Nikdy se to nezlepší.“
I když někteří mohou věřit, že smrt sama o sobě není lepší, zprávy, které sdílejí, zejména o celebritách, říkají jinak. Jak zmínil Phetasy, poté, co Robin Williams prošel, Akademie filmových umění a věd zveřejnila „Aladdin“mem říká: „Džin, jsi volný.“
To posílá smíšené zprávy.
Smrt jako svoboda může být schopná V závislosti na kontextu a odkazu lze „svobodu“ považovat za schopnou a pobídku pro osoby se zdravotním postižením. V případě známého fyzika Stephena Hawkinga mnozí tweety řekli, že byl bez svého fyzického těla. To podporuje myšlenku, že postižení je „uvězněným“ tělem.
V kontextu sebevraždy posiluje poselství, že není úniku, ale smrti. Pokud si zakoupíte tento jazyk a použijete ho, pokračuje to v cyklu, že smrt je nejlepším řešením.
I když nerozumíte všem nuancím kolem jazyka, můžete si položit otázky, abyste se udrželi pod kontrolou.
Místo opakování toho, co řekl někdo jiný, se nejprve zeptejte sami sebe
- Jakou představu „normálního“ posiluji?
- Ovlivní to, zda za mnou přijdou moji přátelé o pomoc či nikoli?
- Jak se cítím, když mi nedůvěřují, že jim mohu pomoci?
Nechte se řídit svými slovy touhou být bezpečným útočištěm pro své blízké
Sebevražda je druhou hlavní příčinou úmrtí u lidí ve věku 10 až 34 let. Od roku 1999 vzrostla o více než 30 procent.
A děti se stále více potýkají s problémy duševního zdraví:
Statistika duševního zdraví
- 17,1 milionu dětí do 18 let má diagnostikovatelnou psychiatrickou poruchu
- 60 procent mladých lidí má depresi
- 9 000 (odhadovaný) nedostatek praktikujících školních psychologů
A toto bude i nadále růst, exponenciálním tempem, protože není slib, že by se to mohlo zlepšit. Nedá se říct, kam směřuje zdravotní péče. Terapie je vysoce nedostupná a nedostupná až pro 5,3 milionu Američanů. Může to tak být i nadále, pokud udržíme konverzaci statickou.
To, co můžeme udělat, je mezitím odlehčit břemeno těch, které milujeme, když můžeme.Můžeme změnit způsob, jakým mluvíme o duševním zdraví a těch, kterých se to týká. I když neznáme někoho zasaženého sebevraždou, můžeme si všímat slov, která používáme.
Nemusíte žít s depresí, abyste projevili laskavost, ani nepotřebujete osobně zažít ztrátu.
Možná nebudete muset vůbec nic říkat. Ochota poslouchat příběhy a problémy toho druhého je pro lidské spojení zásadní.
"Laugher není náš lék." Příběhy jsou naší léčbou. Smích je jen med, který sladí hořký lék. “ - Hannah Gadsby, „Nanette“
Soucit, který provádíme pro lidi, které sotva známe, vyšle větší zprávu lidem, které milujete, která se potýká s člověkem, kterého možná neznáte.
Připomenutí: Duševní nemoc není supervelmoc
Schopnost probudit se každý den, zatímco se vám svět v hlavě rozpadá, nemusí vždy znamenat sílu. Je to boj, který se časem zhoršuje, jak tělo stárne a my máme méně kontroly nad svým zdravím.
Někdy nás přenášení příliš unavuje a musíme vědět, že je to v pořádku. Nemusíme být „zapnuti“ na 100 procent času.
Ale když celebrita nebo někdo uctívaný zemře sebevraždou, může být pro někoho těžké si uvědomit, že prochází depresí. Možná nemají kapacitu bojovat s vnitřními pochybnostmi a démony.
Není to věc, kterou by lidé, které milujete, měli nosit sami. Zjištění, zda potřebují pomoc, v žádném případě nepřehánějí péči.
Jak australská komička Hannah Gadsby tak výmluvně vložila svůj nedávný speciální Netflix „Nanette“, „Víte, proč máme‚ Slunečnice ‘? Není to proto, že by Vincent van Gogh trpěl [duševní nemocí]. Je to proto, že Vincent van Gogh měl bratra, který ho miloval. Přes veškerou bolest měl pouto, spojení se světem. “
Buďte něčím spojením se světem.
Jednoho dne vám někdo neodpoví. Je v pořádku ukázat se u jejich dveří a přihlásit se.
Jinak ztratíme více v tichu a v tichu.
Vítejte v seriálu „Jak být člověkem“, o empatii a o tom, jak dát lidem přednost. Rozdíly by neměly být berlemi, bez ohledu na to, co pro nás společnost společnosti nakreslila. Přijďte se dozvědět o síle slov a oslavte zkušenosti lidí bez ohledu na jejich věk, etnický původ, pohlaví nebo stav bytí. Povýšme naše bližní prostřednictvím respektu.
