Po stanovení diagnózy může absorpci a zpracování zpráv nějakou dobu trvat. Nakonec se budete muset rozhodnout, kdy - a jak - říct lidem, na kterých vám záleží, že máte metastazující rakovinu prsu.
Někteří lidé jsou připraveni prozradit svou diagnózu dříve než ostatní. Nespěchejte do odhalení. Počkejte, až budete plně připraveni.
Poté se rozhodněte, komu chcete říct. Můžete začít s těmi, kteří jsou vám nejblíže, jako je váš partner nebo partner, rodiče a děti. Dopracujte se ke svým dobrým přátelům. Nakonec, pokud vám to vyhovuje, řekněte to spolupracovníkům a známým.
Když uvažujete o tom, jak přistupovat ke každé konverzaci, zjistěte, o kolik se chcete podělit. Zvažte také své publikum. Způsob, jakým řeknete svému partnerovi, se bude pravděpodobně lišit od způsobu, jakým dítěti vysvětlíte rakovinu.
Než se do této konverzace pustíte, promluvte si se svým lékařem. Bude snadnější říct svým přátelům a rodině, když už máte zavedený léčebný plán.
Zde je několik pokynů, jak lidem ve svém životě sdělit, že máte metastazující rakovinu prsu.
Jak to říct svému partnerovi nebo manželovi
Dobrá komunikace je nezbytná pro každý zdravý vztah. Bez ohledu na to, zda diskutujete o peněžních obavách, sexu nebo o svém zdraví, je důležité spolu mluvit čestně a otevřeně. Je také důležité, abyste pozorně poslouchali.
Pamatujte, že váš partner bude pravděpodobně tak ohromen a vystrašen zprávami o vaší rakovině, jako jste byli vy. Dejte jim čas na přizpůsobení.
Během této doby jim dejte vědět, co potřebujete. Pokud chcete, aby byl váš partner aktivním účastníkem vaší léčby, řekněte jim to. Pokud byste se chtěli o vše postarat sami, ujasněte si to.
Poraďte se také se svým partnerem o tom, co potřebuje. Mohou být znepokojeni vaší schopností zvládnout váš konec povinností v domácnosti. Zkuste společně vymyslet řešení a požádat o pomoc v oblastech, jako je vaření nebo nakupování, o kterých víte, že s nimi nebudete schopni manipulovat, a zároveň respektovat potřeby partnera.
Pokud je to možné, nechte svého manžela jít s vámi na schůzku s lékařem. Dozvědět se více o vaší rakovině a její léčbě jim pomůže lépe pochopit, co je před námi.
Naplánujte si každý týden čas, abyste spolu trávili čas a jen si povídali. Měli byste se cítit pohodlně při vyjadřování jakýchkoli emocí - od hněvu po frustraci. Pokud váš partner nepodporuje nebo nedokáže zvládnout vaši diagnózu, zvažte setkání s poradcem nebo terapeutem párů.
Jak to říct svým rodičům
Pro rodiče není nic ničivějšího, než když se dozví, že je jeho dítě nemocné. Sdělit svým rodičům o vaší diagnóze může být obtížné, ale je nutné si s nimi promluvit.
Naplánujte si rozhovor na dobu, kdy budete vědět, že vás nepřeruší. Možná budete chtít procvičit diskusi předem se svým partnerem nebo sourozencem.
Mějte jasno v tom, jak se cítíte a co od svých rodičů potřebujete. Každou chvíli se pozastavte, abyste potvrdili, že mají jasno v tom, co jste řekli, a zeptejte se, jestli mají nějaké dotazy.
Jak to říct svým dětem
Možná budete v pokušení chránit své děti před svou diagnózou, ale skrývání rakoviny není dobrý nápad. Děti vycítí, když se doma něco děje. Nevědět může být děsivější než poznat pravdu.
Způsob, jakým sdílíte zprávy o své rakovině, závisí na věku vašeho dítěte. Pro děti do 10 let používejte jednoduchý a přímý jazyk. Řekněte jim, že máte rakovinu prsu, že ji bude léčit váš lékař a jak by to mohlo ovlivnit jejich každodenní život. Možná budete chtít použít panenku, abyste poukázali na oblasti těla, kde se rakovina rozšířila.
Malé děti často přebírají osobní odpovědnost, když se lidem, které milují, stanou špatné věci. Ujistěte se, že vaše dítě není zodpovědné za vaši rakovinu. Také jim dejte vědět, že rakovina není nakažlivá - nemohou ji chytit jako nachlazení nebo žaludeční brouk. Ujistěte se, že ať se stane cokoli, budete je stále milovat a starat se o ně - i když možná nemáte čas nebo energii hrát s nimi hry nebo je vzít do školy.
Vysvětlete, jak by vás léčba mohla ovlivnit. Sdělte jim, že vám mohou vypadnout vlasy nebo vám může být špatně od žaludku - stejně jako když jedí příliš mnoho sladkostí. Vědět o těchto vedlejších účincích předem je bude dělat méně děsivými.
Starší děti a dospívající zvládnou více podrobností o vaší rakovině a její léčbě. Buďte připraveni, až budete mít diskusi, abyste odpověděli na některé obtížné otázky - včetně toho, zda zemřete. Zkuste být upřímný. Můžete jim například říct, že i když je vaše rakovina vážná, budete podstoupit léčbu, která vám pomůže žít déle.
Pokud má vaše dítě potíže s absorpcí vaší diagnózy, naplánujte si schůzku s terapeutem nebo poradcem.
Jak to říct svým přátelům
Rozhodnutí, kdy říct svým přátelům o své diagnóze, je na vás. Může to záviset na tom, jak často je vidíte nebo jakou podporu potřebujete. Začněte tím, že to řeknete svým nejbližším přátelům, a poté pokračujte směrem k vzdálenějším dosahům vašeho sociálního kruhu.
Blízcí přátelé a sousedé často reagují nabídkou pomoci. Když se zeptají, nebojte se říct ano. Upřesněte, co potřebujete. Čím podrobnější jste, tím pravděpodobněji získáte potřebnou pomoc.
V prvních dnech po stanovení diagnózy by vás odpovědi mohly přemoci. Pokud nemůžete zvládnout záplavu telefonních hovorů, e-mailů, osobních návštěv a textových zpráv, je dobré chvíli nereagovat. Dejte svým přátelům vědět, že potřebujete trochu času. Měli by to pochopit.
Můžete také určit jednoho nebo dva lidi, kteří budou sloužit jako vaši „ředitelé komunikace“. Mohou aktualizovat vaše další přátele podle vašeho stavu.
Jak to říct svým spolupracovníkům a šéfovi
Léčba rakoviny bude mít nepochybně určitý dopad na vaši schopnost pracovat - zejména pokud máte zaměstnání na plný úvazek. Z tohoto důvodu budete muset svému nadřízenému říct o své rakovině a o tom, jak by to mohlo ovlivnit vaši práci.
Zjistěte, jaké ubytování může vaše společnost udělat, aby vám pomohla dělat vaši práci, zatímco se podrobujete léčbě - například nechat vás pracovat z domova. Naplánujte si také budoucnost, pokud a kdy nebudete pracovat.
Jakmile budete mít diskusi se svým šéfem, promluvte si s personálním oddělením (HR). Mohou vás vyplnit politikou vaší společnosti týkající se pracovní neschopnosti a vašich práv jako zaměstnance.
Kromě svého manažera a HR se můžete rozhodnout, komu dalšímu - pokud vůbec někomu - řeknete. Možná budete chtít sdílet novinky se spolupracovníky, kteří jsou vám nejblíže a kteří vám budou zády, pokud budete chtít zmeškat práci. Sdílejte jen tolik, kolik vám vyhovuje.
Co čekat
Nelze předvídat, jak bude vaše rodina a přátelé reagovat na vaše zprávy. Každý reaguje na diagnózu rakoviny jinak.
Někteří z vašich blízkých budou plakat a vyjadřovat strach, že by vás mohli ztratit. Jiní mohou být stoičtější a mohou vám být k dispozici bez ohledu na to, co se stane. Opřete se o ty, kteří vám pomohou, a ostatním poskytněte čas, aby se přizpůsobili novinkám.
Pokud si stále nejste jisti, jak ke konverzaci přistupovat, může vám poradce nebo terapeut pomoci najít správná slova.
.jpg)
.jpg)
