Narkolepsie je neurologický stav, který může mít složité příčiny a příznaky.
Během dne můžete pravidelně pociťovat nadměrnou ospalost. Pokud trpíte narkolepsií s kataplexií, můžete se také vypořádat s náhlou svalovou slabostí.
Kromě nepravidelností spánku může být pro ostatní lidi obtížné pochopit váš stav. To může ovlivnit více aspektů vašeho života, včetně práce a vztahů.V kombinaci mohou tyto aspekty ovlivnit kvalitu vašeho života.
Tady je to, co můžete udělat, abyste si zlepšili každodenní život v narkolepsii.
1. Ve škole
U mnoha lidí je v dětství diagnostikována narkolepsie. Některé studie také naznačují, že mladší lidé mohou být obzvláště náchylní k účinkům na kvalitu života.
Vaše příznaky mohou ovlivnit vaši školní docházku vzhledem k riziku spánkových záchvatů s nadměrnou denní spavostí (EDS) a možné nedobrovolné ztrátě svalové hmoty.
Studenti s narkolepsií pravděpodobněji:
- usnout během vyučování
- pozdě do školy
- přeskočit třídy
- odevzdat úkoly pozdě
Z tohoto důvodu jsou lidé s narkolepsií často vnímáni jako chudí studenti. Je nezbytné dát vědět učitelům a školní sestře, aby škola mohla nabídnout ubytování.
V závislosti na potřebách vás nebo vašeho dítěte, možnosti zahrnují:
- omluvené zdřímnutí v ordinaci sestry
- prodloužená doba pro úkoly
- posezení u oken a jiných zdrojů přirozeného světla, kdykoli je to možné
- smyslové přestávky
Takové ubytování může pomoci zajistit, aby studenti s narkolepsií mohli být ve škole stále úspěšní.
2. Vaše práce
Narkolepsie může také negativně ovlivnit vaši práci. Nejen, že je možné jednat se šéfy a spolupracovníky, kteří podmínce nerozumí, ale vaše pracoviště může představovat také potenciální bezpečnostní riziko.
Usínání při provozu těžkých strojů nebo kataplexní epizoda během silné emoční reakce jsou jen dva možné scénáře.
Nejste povinni sdělit své osobní lékařské údaje svému šéfovi. Možná však budete chtít mluvit se svým zástupcem lidských zdrojů o svém stavu. Vaše společnost může provést přiměřené úpravy, jak vyžaduje zákon o Američanech se zdravotním postižením.
To může pomoci zvýšit vaši produktivitu při práci. Ještě důležitější je, že vás může také chránit. Užitečné strategie mohou být také krátké zdřímnutí nebo krátké procházky po kanceláři.
3. Vztahy a sociální funkce
Můžete mít také obavy z dopadu narkolepsie na vztahy, které máte s přáteli, rodinou a dalšími blízkými. Může také zasahovat do romantických vztahů.
Díky EDS to může vypadat, že jste:
- „Nezajímám se“ o lidi, se kterými trávíte čas
- nevěnovat pozornost kvůli problémům s mozkovou mlhou
- nevrlý nebo podrážděný
- bojí se přijímat závazky
Riziko kataplexie také může vést k tomu, že budete společenské události úplně přeskakovat.
Díky léčbě je možné navazovat a udržovat mezilidské vztahy při narkolepsii. Může také pomoci vzdělávat své blízké o svých potřebách.
4. Fyzická újma z činností
Narkolepsie může ovlivnit širší aktivity, jako jsou pracovní a sociální funkce. Negativní dopady na kvalitu vašeho života však mohou ovlivnit i menší každodenní úkoly.
Tyto zahrnují:
- řízení kvůli obavám z usínání za volantem
- vaření
- pomocí elektrického nářadí
- plavání, jízda na kajaku a další aktivity spojené s vodou
- běh
- kontaktní sporty
- pomocí vybavení tělocvičny
5. Hubnutí
Lidé s narkolepsií mají také zvýšené riziko problémů s regulací hmotnosti.
Obezita je v tomto stavu častější, což může být způsobeno metabolickými faktory. Pokud máte nízký metabolismus, vaše tělo není schopné spálit kalorie z potravin, které jíte, jako by mělo. V průběhu času to může vést k nadváze, kterou může být obtížné zvládnout pouze dietou a cvičením.
Problémy s regulací hmotnosti u narkolepsie mohou být také spojeny s antidepresivy, které mohou být předepsány, aby pomohly regulovat vaše REM cykly. Mezi nejběžnější typy způsobující přírůstek hmotnosti patří selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu.
Další možnou příčinou je množství spánku. Pokud již máte nízký metabolismus nebo užíváte antidepresiva, nadměrný spánek může dále snížit množství kalorií, které vaše tělo spaluje běžnými každodenními činnostmi.
Nadváha může ovlivnit kvalitu vašeho života narkolepsií různými způsoby. Pokud máte pocit, že vaše váha narušuje váš každodenní život, poraďte se se svým lékařem.
Jídlo s sebou
Ačkoli se diskuse narkolepsie zaměřuje často na příznaky a diagnózu, je důležité nepřehlížet kvalitu vašeho života. Některé studie naznačují, že problémy s kvalitou života s tímto stavem mohou zvýšit vaše riziko deprese.
Může vám pomoci pečlivé plánování, vzdělávání vašich blízkých a hledání rady od lékaře. I přes narušení ospalosti a bdělosti je možné zvýšit kvalitu vašeho života.
