Respirační frekvence, jeden z hlavních vitálních znaků lidského těla, je počet dechů za minutu.
Normální dechová frekvence pro dospělé je 12 až 16 dechů za minutu. Normální dechová frekvence u dětí se liší podle věku.
V tomto článku se budeme zabývat tím, jak měřit respirační frekvenci, faktory, které ovlivňují respirační frekvenci, a kdy navštívit lékaře, pokud máte obavy o svou respirační frekvenci.
Normální sazba u dospělých
Normální dechová frekvence u dospělých je zhruba 12 až 16 dechů za minutu. Dechová frekvence je důležitou součástí vašich životních funkcí. Může potenciálně naznačovat závažnější stav, jako je srdeční zástava.
Pokud je vaše dechová frekvence pod normální hodnotou, mohlo by to znamenat dysfunkci centrálního nervového systému. Pokud je vaše dechová frekvence nad normální hodnotou, může to znamenat další základní stav.
Jak stárneme, přirozeně dochází k určitým změnám v rychlosti dýchání. Jak stárneme, stáváme se více náchylnými k nemocem a dysfunkci orgánů. Některé orgány úzce souvisí s vaším respiračním zdravím a mohou změnit vaši dechovou frekvenci.
Normální sazba u dětí
Normální dechová frekvence u dětí se liší podle věku.
Jak měřit dechovou frekvenci
Vaše dechová frekvence může být měřena ve třech snadných krocích.
- Nastavte časovač na 1 minutu.
- Měli byste být v klidu, sedět nebo ležet. Vyhněte se předem namáhavé činnosti.
- Spusťte časovač a změřte množství dechů za 1 minutu. Toho lze dosáhnout spočítáním, kolikrát se hrudník zvedne.
Mezi nejčastější faktory, které mohou ovlivnit vaši naměřenou respirační frekvenci, patří:
- emoční stav
- fyzická zdatnost
- vnitřní teplota
- nemoc a zdravotní stav
Co měří?
Dýchání je metabolický proces příjmu kyslíku a uvolňování oxidu uhličitého. Je řízen tělesným systémem zvaným respirační pohon. Dechový pohon se dělí na tři systémy: nervové centrální ovládání, smyslové vjemy a svalový efekt.
Neurální centrální řídicí systém nastavuje rychlost ventilace a objem nasávaného vzduchu. Senzorický systém umožňuje centrálnímu nervovému systému vědět, jaký objem a jakou rychlostí dýchat. Svalový systém pohybuje plícemi v souladu se vstupy signálu.
Tyto systémy spolupracují na vytvoření procesu, který mění dva typy vzduchu.
Když vydechujeme, uvolňujeme vzduch s nízkým obsahem kyslíku a vysokým obsahem oxidu uhličitého. Když se nadechneme, přijmeme vzduch s vysokým obsahem kyslíku a nízkým obsahem oxidu uhličitého. Výměna těchto prvků je důležitá pro to, aby metabolické procesy pokračovaly na buněčné úrovni.
Dýchací systém je úzce spojen s centrálním nervovým systémem. Pokud je centrální nervový systém pozměněn nebo poškozen, může to ovlivnit rychlost dýchání.
Například cévní mozková příhoda, která způsobuje poškození mozkového kmene, může ovlivnit dýchání. Narkotika, jako jsou opioidy, mohou také potlačit centrální nervový systém a ovlivnit dýchání.
Kromě těchto faktorů mohou ovlivnit vaši respirační frekvenci další faktory, které prozkoumáme níže.
Co může způsobit pomalou rychlost?
Alkohol
Alkohol je depresor, který ovlivňuje centrální nervový systém. Čím více budete konzumovat, účinky alkoholu se stále zvyšují. Zhruba čtyři až šest dávek alkoholu stačí k tomu, aby negativně ovlivnily fungování vašeho centrálního nervového systému.
Narkotika
Narkotika mohou mít zásadní vliv na centrální nervový systém. Některé léky mohou působit depresivně, jiné stimulanty. Účinky lze pozorovat v celém systému, od krevního tlaku po rychlost dýchání.
Je známo, že marihuana, halucinogenika a opioidy ovlivňují respirační frekvenci. Úmrtí na předávkování opioidy, která si ve Spojených státech každý den vyžádají více než 130 životů, jsou často způsobena změněným nebo nefunkčním dýcháním.
Metabolické problémy
Hypotyreóza je způsobena nedostatečně aktivní štítnou žlázou. Hormon štítné žlázy hraje důležitou roli v mnoha tělních procesech, včetně dýchání.
Hypotyreóza může oslabit svaly plic, což ztěžuje dech. To může zpomalit vaši normální dechovou frekvenci.
Poranění mozku nebo mrtvice
Podle CDC je mrtvice každoročně zodpovědná za smrt 140 000 Američanů. Jednou z běžných komplikací mrtvice je dysfunkce dýchacího systému.
Změny dechové frekvence mohou být mírné až závažné, v závislosti na cévní mozkové příhodě. Drobné změny dýchání mohou vést k poruchám spánku, jako je spánková apnoe. Velké poruchy dýchání mohou vést k závažnějším komplikacím, jako je potřeba dýchací trubice.
Spánková apnoe
Spánková apnoe je stav, při kterém je během spánku narušen váš dechový cyklus. Obstrukční spánková apnoe a centrální spánková apnoe jsou dva hlavní typy tohoto stavu.
Centrální spánková apnoe nastává, když oblast centrálního nervového systému, která řídí dýchání, nevysílá během spánku správné signály. To může být způsobeno základními faktory, jako je mrtvice, srdeční selhání nebo některé léky.
Co může způsobit vysokou rychlost?
Horečka
Horečka je jednou z normálních reakcí, které tělo zažívá při boji s infekcí. Existuje mnoho příznaků a příznaků horečky, včetně horké kůže, pocení a třesu. Horečka může způsobit zvýšenou dechovou frekvenci, protože se tělo pokouší ochladit.
Dehydratace
K dehydrataci dochází, když tělo nepřijímá dostatek vody k uspokojení svých potřeb.
Když jste dehydratovaní, snížené hladiny tekutin jsou dostatečně nízké, aby změnily vaše hladiny elektrolytů. To může ovlivnit výměnu důležitých plynů v plicích a způsobit zvýšení dechové frekvence.
Astma
Astma je stav charakterizovaný úzkými, zanícenými a hlenem naplněnými dýchacími cestami. U astmatu existují chvíle, kdy je obtížné dostat dostatek vzduchu do plic.
Nadbytečný hlen může navíc blokovat dýchací cesty. To může vést ke sníženému přístupu ke kyslíku ve vzduchu. To může způsobit zvýšené dýchání, protože se tělo pokouší kompenzovat nedostatek výměny vzduchu.
CHOPN a jiné plicní stavy
Chronická obstrukční plicní nemoc nebo CHOPN je soubor stavů, které se vyznačují dlouhodobým poškozením plic. Následující podmínky spadají pod záštitu CHOPN:
- emfyzém
- chronická bronchitida
- žáruvzdorné astma
Stejně jako astma zanícuje zánět plic s CHOPN obtížné dostatek kyslíku. Jak se tělo pokouší zvýšit spotřebu kyslíku, zvyšuje se dýchání.
Srdeční stavy
Srdce je úzce spjato s dýcháním. Úlohou srdce ve spolupráci s plícemi je cirkulovat okysličenou krev do životně důležitých orgánů těla.
U onemocnění srdce se zhoršuje srdeční funkce a nemůže pumpovat tolik krve. Když k tomu dojde, vaše tělo nedostává kyslík, který potřebuje, a zvyšuje se dýchání.
Předávkovat
Stimulační léky ovlivňují určité neurotransmiterové chemikálie v mozku. Jeden z těchto neurotransmiterů, norepinefrin, hraje roli v rychlosti dýchání. Předávkování některými léky, zejména stimulanty, může vést ke zvýšené rychlosti dýchání.
Infekce
Infekce plic mohou způsobit zánět dýchacích cest a plic. Tento zánět může ztěžovat dech. Když tělo nedokáže dlouho a zhluboka dýchat, zvýší dýchání, aby kompenzovalo a zlepšilo příjem kyslíku.
Úzkost nebo záchvaty paniky
Hyperventilace je častým příznakem úzkosti a záchvatů paniky. Během záchvatu paniky je aktivována reakce na boj nebo let. Tato reakce připravuje tělo na „boj“ nebo „útěk“ a zvyšuje se srdeční frekvence, krevní tlak a respirační frekvence.
Přechodná tachypnoe (kojenci)
Tento akutní stav se vyskytuje u novorozenců a je charakterizován rychlým, někdy namáhavým dýcháním.
Když se novorozenci poprvé nadechnou, je vyloučena tekutina, která byla v plicích. Když dítě nemůže úplně vypudit tekutinu, může se zvýšit dechová frekvence, aby přijala více kyslíku.
Přechodná tachypnoe obvykle zmizí během několika dní, ale někdy vyžaduje zvláštní sledování v nemocnici po narození.
Kdy navštívit lékaře
Pokud je vaše dechová frekvence příliš nízká, může to způsobit komplikace, jako je nízký obsah kyslíku v krvi, acidóza nebo selhání dýchání. Zvýšené nebo snížené respirační frekvence navíc často naznačují základní stavy, které je třeba léčit.
Pokud se u vás nebo u vašeho dítěte vyskytly následující příznaky, je důležité navštívit lékaře:
- rychlé dýchání více než 20 dechů za minutu u dospělých
- pomalé dýchání pod 12 dechů za minutu u dospělých
- dechová frekvence, která u dětí nedosahuje normálu
- příznaky astmatu nebo infekce plic, jako je kašel, sípání a zvýšený hlen
- příznaky poruchy štítné žlázy, jako je suchá kůže, změny vlasů a únava
Pokud máte podezření, že ke změně dýchání došlo v důsledku předávkování nebo otravy, okamžitě vyhledejte nejbližší pohotovost.
Sečteno a podtrženo
Normální dechová frekvence dospělých spadá do rozmezí 12 až 16 dechů za minutu. U dětí bude normální dechová frekvence záviset na jejich věku.
Pokud máte obavy, že vaše dýchání není normální, navštivte svého lékaře. Mohou diagnostikovat jakékoli další základní stavy a příčiny.
