Léčba nemalobuněčného karcinomu plic (NSCLC) je proces, který může trvat mnoho měsíců nebo let. Během této doby můžete podstoupit cykly chemoterapie, ozařování, chirurgický zákrok a mnoho lékařských schůzek.
Léčba NSCLC může být vyčerpávající a časově náročná, takže je důležité najít určitou rovnováhu. Zde je několik tipů, které vám pomohou při léčbě rakoviny vyčerpat ze života maximum.
Zmírněte příznaky
Jak rakovina plic, tak její léčba mohou způsobit vedlejší účinky, jako je únava, nevolnost, úbytek hmotnosti a bolest. Je těžké si užít život, když se necítíte dobře.
Existují však způsoby, jak zvládnout nežádoucí účinky. Skupina léčby kolektivně známá jako paliativní péče může zmírnit vaše vedlejší účinky a pomoci vám cítit se lépe. Paliativní péči můžete získat od lékaře, který léčí vaši rakovinu, nebo v centru, které tento typ péče poskytuje.
Pozastavte práci
Asi 46 procent lidí, kteří přežili rakovinu, je ve Spojených státech v produktivním věku a mnoho starších dospělých pokračuje v práci i po 64. věku. Práce může být někdy pozitivní věcí, která vás zbaví stresu při léčbě. Ke stresu navíc může přispět i to, že musíte chodit do práce, když se necítíte dobře.
Možná budete potřebovat další volno, abyste se mohli soustředit na svou léčbu a dát svému tělu čas na zotavení. Zeptejte se svého oddělení lidských zdrojů na zásady vaší společnosti týkající se placeného a neplaceného volna a jak dlouho můžete vzlétnout.
Pokud vám vaše společnost nenabízí volno, zkontrolujte, zda máte nárok na základě zákona Family Medical Leave Act (FMLA) nebo jiných federálních nebo státních programů.
Vyhledejte podporu
Život s rakovinou může být emocionálně vyčerpávající. Je důležité získat podporu od ostatních. Promluvte si s lidmi, kterým nejvíce důvěřujete, včetně vašeho manžela, rodičů, sourozenců a blízkých přátel.
Připojte se ke skupině podpory pro lidi s NSCLC. Skupinu můžete najít ve své nemocnici nebo v organizaci, jako je American Cancer Society. Ve skupině podpory budete obklopeni lidmi, kteří přesně rozumějí tomu, čím procházíte.
Deprese je běžná u lidí s NSCLC. Cítíte-li se neustále, může být vaše nemoc ještě těžší zvládnout. Poraďte se s poradcem nebo terapeutem. Talk terapie vám může pomoci vyrovnat se se stresem vaší nemoci.
Upravte své priority
Před NSCLC mohl váš život sledovat nastavenou rutinu. Rakovina vás může vyhodit z normálního rozvrhu.
Právě teď mohou být věci, které musíte odložit - například úklid domu nebo vaření pro rodinu. Dělejte jen tolik, kolik můžete. Delegujte méně důležité úkoly na lidi kolem sebe, abyste mohli veškerou svou energii soustředit na uzdravení.
Relaxovat
Když se cítíte ohromeni, několikrát se zhluboka nadechněte. Meditace - praxe, která kombinuje dýchání s mentálním zaměřením - pomáhá zmírnit stres a zlepšit kvalitu života lidí s rakovinou plic.
Jóga a masáž jsou další dvě relaxační techniky, které uklidní vaši mysl i tělo.
Každodenní aktivity mohou být také relaxační. Poslouchejte své oblíbené písničky. Vezměte si teplou koupel. Nebo si zahrajte se svými dětmi.
Dělej to, co máš rád
Léčba rakoviny vyžaduje spoustu času a energie. Stále si ale můžete najít čas na jednoduché činnosti. Ačkoli možná nemáte energii na aktivity, jako je horolezectví nebo jízda na horském kole, stále můžete dělat alespoň některé z věcí, které máte rádi.
Podívejte se na zábavný film s přítelem. Stočte se s dobrou knihou. Procházejte několik minut venku, abyste si vyčistili mysl. Věnujte se hobby, jako je scrapbooking nebo pletení.
Jezte dobře
Chemoterapie a další léčba rakoviny mohou snížit vaši chuť k jídlu a změnit chuť potravin. Nedostatek chuti k jídlu vám může zabránit v získání potřebných živin.
Během léčby rakoviny je jednou doba, kdy nemusíte počítat kalorie. Jezte jídla, která máte rádi a která vám chutná. Mějte také po ruce své oblíbené občerstvení. Někdy je snazší jíst malé porce po celý den než tři velká jídla.
Odnést
Rakovina může ve vašem životě vytvořit překážku, ale nemusí úplně narušit vaši rutinu. Zatímco se soustředíte na léčbu, věnujte také čas péči o sebe.
Dělejte věci, které vám pomohou cítit se lépe. Procvičujte relaxační techniky, vyjděte ven a stýkejte se s přáteli a požádejte o podporu, kdykoli ji potřebujete.
