Jak zacházet a uchovávat mateřské mléko
Pro maminky, které se vracejí do práce nebo jsou připraveny na trochu flexibility v rutině kojení, je důležité pochopit, jak bezpečně skladovat a znovu ohřívat čerpané mateřské mléko.
Při veškeré práci, která spočívá v budování zásoby mateřského mléka, budete chtít zajistit, aby všechny tyto živiny a vlastnosti zvyšující imunitu byly správně zachovány.
Můžete to udělat podle osvědčených postupů pro skladování a ohřívání mateřského mléka.
Ohřívání mateřského mléka
Vyberte nejstarší mléko, které se má nejprve rozmrazit. Zmrazené mléko by mělo být rozmrazeno přes noc v chladničce. Můžete jej také umístit pod pomalý a stálý proud studené tekoucí vody. Chcete-li zahřát mléko, pomalu zvyšujte teplotu tekoucí vody, aby se dostala na teplotu krmení.
Pokud ohříváte chlazené mléko, ochlaďte ji teplou tekoucí vodou. Můžete také ohřát hrnec vody na varné desce a umístit láhev nebo sáček do vody.
Neohřívejte mateřské mléko přímo na varnou desku a nikdy neohřívejte mateřské mléko tak, aby se vařilo. Pokud používáte chlazené mléko, můžete ho zkusit nabídnout dítěti před zahřátím. Některé děti jsou v pohodě se studeným mlékem.
K zahřátí mateřského mléka nikdy nepoužívejte mikrovlnnou troubu. Některé výzkumy naznačují, že mikrovlnné mateřské mléko může snížit část jeho nutričního obsahu.
Existuje také riziko opaření, protože mikrovlnné trouby ohřívají tekutiny nerovnoměrně, což může způsobit horká místa v nádobě. Tato horká místa by mohla vaše dítě spálit, když je budete krmit.
Pamatujte, že chlazené mateřské mléko může vypadat odděleně, s tenkou krémovou vrstvou nahoře a vodnatou mléčnou vrstvou pod ní. To neznamená, že se mléko zkazilo nebo pokazilo. Před nakrmením dítěte jemně krouživým pohybem nádobkou nebo masáží sáčku přerozdělte krém.
Rozmrazené mléko může mít někdy mýdlový zápach nebo chuť, což je způsobeno rozpadem mléčných tuků. Toto mléko je pro vaše dítě stále bezpečné, i když existuje možnost, že ho nebude pít. V takovém případě zkuste zkrátit dobu, po kterou odsávané mléko skladujete.
Skladování mateřského mléka
Podle La Leche League by čerpané mateřské mléko mělo být okamžitě po odsátí zmrazeno nebo zchlazeno. Uchovávejte své mateřské mléko v množství 2 až 4 unce v pytlích na skladování mléka nebo ve skleněných nebo tuhých plastových nádobách s vrcholy, které těsně zapadají.
Pamatujte, že vaky na skladování mléka jsou speciálně navrženy pro odsávané mateřské mléko. Nenahrazujte standardní kuchyňské úložné tašky ani jednorázové vložky do lahví. Nejen, že jsou tyto sáčky méně odolné a náchylné k prosakování, riziko kontaminace je vyšší.
Některé druhy plastů mohou také zničit živiny v mateřském mléce. Před utěsněním vytlačte vzduch z vaku.
Pokud používáte plastové lahve, vyhněte se nádobám, které obsahují BPA (bisfenol A). Tyto nádoby lze označit 3 nebo 7 v recyklačním symbolu.
Místo toho se rozhodněte pro ty, které jsou vyrobeny z polypropylenu, který bude mít v recyklačním symbolu 5 nebo písmena PP. Pokud se obáváte potenciálu vyluhování chemikálií z jakékoli plastové nádoby, rozhodněte se pro sklo.
Před vložením mateřského mléka do jakékoli nádoby jej umyjte horkou mýdlovou vodou. Před použitím jej dobře opláchněte a nechejte uschnout na vzduchu. Nebo použijte myčku. Než přidáte mléko, zkontrolujte chvíli své nádoby.
Nikdy nepoužívejte lahvičku, která by vypadala nějakým způsobem poškozená, a vyhoďte veškeré mléko, které bylo uloženo v poškozené nádobě. Před odsáváním mateřského mléka nebo manipulací s ním si vždy umyjte ruce.
Při plnění nádob ponechejte místo nahoře. Mateřské mléko se rozšiřuje, jak zmrzne, takže ponechání asi palce nahoře umožní tuto expanzi.
Označte své sáčky nebo nádoby označeným datem a množstvím mléka. Také můžete napsat jméno svého dítěte, pokud ho sdělujete poskytovateli péče o dítě. Uchovávejte tašky nebo nádoby s odsátým mateřským mlékem na zadní straně chladničky nebo mrazničky. Tam zůstane vzduch nejvíce trvale chladný. Pokud používáte tašky, vložte je do jiné zapečetěné nádoby pro skladování.
Pokud máte čerstvě odsávané mléko, klinika Mayo doporučuje, abyste jej přidali do chlazeného nebo zmrazeného mléka, pokud jste ho odsávali dříve ve stejný den.
Pokud tak učiníte, ujistěte se, že nově odsávané mléko necháte vychladnout v lednici, než ho přidáte k již chlazenému nebo zmrazenému mléku. Přidání teplého mateřského mléka do mraženého mléka může způsobit mírné rozmrazení zmrazeného mléka, což může zvýšit pravděpodobnost kontaminace.
Pokyny pro ukládání
Pokud jste rozmrazili mléko, které vaše dítě není připravené k jídlu, není třeba ho vyhazovat.
Rozmrazené zmrazené mléko lze bezpečně skladovat v chladničce po dobu až 24 hodin. Obecně se však nedoporučuje znovu rozmrazovat rozmrazené mléko.
Klinika Mayo sdílí následující pokyny, jak dlouho vydrží odsávané mateřské mléko.
- Čerstvě odsávané mateřské mléko může vydržet při pokojové teplotě až šest hodin, i když se považuje za optimální jej používat nebo správně skladovat do čtyř hodin. Upozorňujeme, že pokud je v místnosti výjimečně teplo, měly by být limitem čtyři hodiny.
- Právě odsávané mateřské mléko lze uchovávat v izolovaném chladiči s ledovými obaly po dobu až 24 hodin.
- Čerstvě odsávané mateřské mléko lze skladovat v zadní části chladničky po dobu až pěti dnů. Považuje se však za optimální použít nebo zmrazit vhodně do tří dnů.
- Právě odsávané mateřské mléko lze skladovat v hlubokém mrazáku až jeden rok. Spotřeba do šesti měsíců je považována za optimální (mateřské mléko můžete skladovat v normálním mrazáku po dobu tří až šesti měsíců).
Jídlo s sebou
Při skladování mateřského mléka je třeba mít na paměti několik věcí.
Zaprvé, čím déle je skladován v chladničce nebo mrazničce, tím více vitaminu C se z mléka ztrácí. Zadruhé, mateřské mléko, které jste vyjádřili, když bylo vaše dítě novorozenec, nesplní jejich potřeby stejným způsobem, i když je ještě o několik měsíců starší.
Správně uložené mateřské mléko je však pro vaše dítě vždy zdravou volbou.
Mějte na paměti, že pokyny pro skladování a ohřívání mateřského mléka se mohou lišit, pokud máte dítě předčasně, nemocně nebo v nemocnici. V těchto případech promluvte s laktační poradkyní a lékařem.
Jessica je spisovatelkou a redaktorkou více než 10 let. Po narození svého prvního syna opustila reklamní práci a začala pracovat na volné noze. Dnes píše, upravuje a konzultuje velkou skupinu stabilních a rostoucích klientů jako čtyřčlenná maminka z domova, která se mačká na vedlejším koncertu jako fitness ředitelka pro akademii bojových umění. Mezi jejím rušným domácím životem a směsicí klientů z různých průmyslových odvětví - jako je stand-up paddleboarding, energetické tyčinky, průmyslové nemovitosti a další - se Jessica nikdy nenudí.
.jpg)
