Konzumace brambor vám může pomoci získat některé ze základních živin, které potřebujete, včetně draslíku a vitaminu C. Může vám ale otírání surových brambor o obličej přinést nějaké výhody?
Někteří lidé uplatnili tato tvrzení online a tvrdí, že syrové brambory nebo bramborový džus mohou pomoci při léčbě různých kožních stavů, od hyperpigmentace po akné. Taková tvrzení přesto nebyla prokázána v žádném klinickém prostředí.
Můžete použít brambory pro zesvětlení pokožky?
Někteří zastánci tvrdí, že brambory mohou pomoci zesvětlit tmavé skvrny spojené s pihy na kůži, slunečními skvrnami a melasmatem díky enzymu bělícímu kůži zvanému katecholáza.
V těchto takzvaných lécích se smíchají surové kousky brambor s jinými kyselými přísadami, jako je jogurt a citronová šťáva, aby se vytvořila zesvětlující maska na obličej. Neexistují však žádné klinické důkazy, které by dokázaly, že katecholáza v bramborách může zesvětlit vaši pokožku.
Mohou brambory na tváři léčit akné?
Akné je způsobeno zánětem kůže, který může být ovlivněn cytokiny. Jedna studie na myších z roku 2013 zjistila, že mohou existovat protizánětlivé účinky extraktů z bramborové kůže.
Než však začnete akné otírat brambory, je důležité si uvědomit, že ne člověk studie pro tyto účinky brambory dosud podporovaly.
Může brambor ošetřit tmavé skvrny na tváři?
Některé blogy o péči o pleť tvrdí, že brambory mohou také ošetřovat tmavé skvrny způsobené enzymy katecholázy. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by brambory měly nějaké významné schopnosti zesvětlení pokožky.
Mohou brambory léčit jizvy po akné?
Po úniku akné vám může zůstat mírné až výrazné zjizvení, které může časem ztmavnout. Zatímco někteří lidé tvrdí, že bramborové masky mohou pomoci zesvětlit jizvy po akné, neexistují žádné vědecké důkazy, které by tyto výhody podporovaly.
Má bramborová maska na obličej nějaké výhody?
Kromě potenciálních účinků na zánět kůže není k dispozici mnoho vědeckých důkazů, které by podporovaly použití brambor na kůži.
Existují tvrzení, že bramborová maska na obličej může snížit známky stárnutí, zvýšit záře a snížit výskyt hyperpigmentace.
Přesto je důležité si uvědomit, že většina z těchto účinků je neoficiálních. To znamená, že jsou založeny na uživatelských recenzích, nikoli na klinických důkazech.
Může konzumace brambor zlepšit zdraví vaší pokožky?
Brambory jsou kořenová zelenina bez tuku, která může být dobrým zdrojem:
- draslík
- vitamín C
- žehlička
- vitamin B-6
Zatímco oni také obsahují vlákninu - jeden střední brambor obsahuje asi 2,5 gramů - brambory jsou považovány za škrobnatá jídla, která by měla být konzumována s mírou. To platí zejména v případě, že vám lékař doporučil dodržovat dietu s nízkým glykemickým příjmem nebo s nízkým obsahem sacharidů.
Zdravotní výhody brambor se také omezují na způsob, jakým je vaříte. Snad nejchudší způsob vaření brambor je pečení.
Na smažených bramborách si pochutnávejte pouze příležitostně. Zatímco smažená jídla přímo nezpůsobují onemocnění kůže, konzumace těchto zdravějších potravin může časem zvýšit zánět kůže.
Jíst brambory nemusí nutně prospívat vašemu zdraví pokožky, ale zahrnutí moderních zdravých rostlinných potravin, jako jsou pečené brambory, vám může pomoci.
Nežádoucí účinky tření brambor na kůži
Kromě nedostatku vědeckého výzkumu by měla být další pozornost věnována možnosti alergických reakcí, než si budete brambory natírat.
Klinické studie ukázaly několik možných vysvětlení alergie na brambory. Jedna raná studie u dětí zjistila, že účastníci měli negativní reakce na vazebný protein v bramborách zvaný patatin.
Další studie zjistila, že citlivost na surové brambory může být také spojena s alergiemi na latex u dospělých. Souvisí to také s patatinem. Mezi další možné potravinové spouštěče alergie na latex patří mrkev, rajčata, jablka a banány. Pokud jste již měli alergii na latex, neměli byste na kůži používat syrové brambory.
Další možné spouštěče alergie na latex zahrnují mrkev, rajčata, jablka a banány. Pokud jste již byli svědky alergie na latex, neměli byste na pokožku používat syrové brambory.
Je také možné být alergičtí na vařené brambory. Některé studie prokázaly zvýšené riziko alergie na vařené brambory, pokud máte také pylové alergie.
Příznaky možné alergické reakce zahrnují:
- svědění, červená kůže
- kopřivka
- otok
- svědění, rýma
- sípání a jiné dýchací potíže
- anafylaxe, život ohrožující stav, který vyžaduje neodkladnou lékařskou péči
Pokud nemáte žádné známé alergie a chtěli byste si vyzkoušet potření surovým bramborem nebo bramborovým džusem, nejprve proveďte test na náplast. Tento proces zahrnuje aplikaci malého množství na vnitřní stranu loktu a počkání nejméně 24 až 48 hodin, aby se zjistilo, zda dojde k nějaké reakci.
Alternativní domácí prostředky pro zesvětlení pokožky a akné
Pokud hledáte osvědčenější domácí léky na zesvětlení pokožky a akné, zvažte následující alternativy:
- citronová šťáva
- čajovníkový olej
- levandulový olej
- jogurt
- kurkuma
- zelený čaj
Odnést
Šílenci o péči o pleť přicházejí a odcházejí a zdá se, že jedním z nich může být i otírání brambor o pokožku.I když je zdravé jíst s mírou, neexistují žádné vědecké důkazy, které by prokázaly, že tření surových brambor nebo džusu na kůži sníží hyperpigmentaci nebo vyléčí zánětlivé stavy.
Pokud se chcete zbavit akné, jizev nebo obav souvisejících se stárnutím pokožky, obraťte se na svého dermatologa. Mohou vám pomoci nasměrovat léky, u nichž je klinicky prokázáno, že fungují.
.jpg)
