Dříve jste měli na kořeněná jídla slabou až střední toleranci, ale už ne - teď, když jste těhotná, toužíte doslova po čemkoli se slovem „buvol“, od kuřecích křídel přes pečený květák až po brambory v obchodě bramborové hranolky.
Je všechno to teplo bezpečné pro vás a vaše dítě? Zde je to, co potřebujete vědět, pokud vás těhotenství prakticky zbavilo horké omáčky všechno (vážně, v tomto okamžiku je bezpečná pouze vaše cereálie).
Znamená chuť na kořeněná jídla něco?
Těhotenství vás nutí toužit po všemožných věcech, z nichž žádný obvykle nedává smysl. Nakládané okurky a zmrzlina, jahodový džem na hamburgerech, marinara omáčka nad tuňákem v konzervách - pojmenujete to a těhotná to snědla.
Obecně existuje jedno vysvětlení: Hormony, které mají na svědomí téměř všechno.
Dekódování vašich chutí neexistuje žádný trik, ale existuje jsou některé mýty plovoucí po internetu o tom, proč mnoho žen touží po kořeněném jídle během těhotenství.
Někteří lidé si myslí, že se to stane víc, pokud máte chlapce, zatímco jiní se zajímají, jestli je to nějaký přirozený instinkt ochladit se (doslova - konzumace kořeněného jídla vás zpocuje a pocení snižuje tělesnou teplotu).
Ať tak či onak, vaše chuťové buňky se během těhotenství a po něm často mění, takže se nemusíte bát, pokud najednou toužíte po pětibuněčné chilli. Pravděpodobně to není „známka“ čehokoli, co stojí za zmínku.
Jsou kořeněná jídla pro dítě bezpečná?
Tady je dobrá zpráva: Jíst kořeněná jídla během těhotenství je pro vaše dítě stoprocentně bezpečné. Opravdu! Vašemu malému to nemůže ublížit.
Jedno malé varovné slovo - výzkum z roku 2019 naznačuje, že konzumace určitých potravin během těhotenství může změnit „chuť“ vaší plodové vody. Žádné studie se však konkrétně nezabývaly příjmem kořeněných potravin.
Přesto můžete ovlivnit chuťové pohárky vašeho dítěte se všemi těmi buvolími kuřecími zábaly, které by později mohly upřednostňovat určité známé příchutě. To není špatná věc, jen pro informaci.
Jsou kořeněná jídla pro vás bezpečná?
Tady je ne tak dobrá zpráva: I když konzumujete hodně kořeněného jídla, není to pro vaše dítě špatné, může to způsobit nepříjemné vedlejší účinky vy. Nic nebezpečného, ale uspokojení touhy nemusí vždy stát za bolest pálení žáhy, zažívacích potíží a GI strachu poté.
Pokud nejste zvyklí jíst kořeněná jídla, ale těhotenství vám dalo chuť na chilli papričky, je rozumné začít pomalu.
Nejezte kořeněná jídla ve vysokých množstvích nebo při každém jídle. Ujistěte se, že jste dobře hydratovaní. Připravte si pikantní jídlo bezpečně výběrem kvalitních surovin a umytím rukou po manipulaci s paprikou.
A zkuste si vybudovat toleranci vůči teplu v krocích, než abyste skočili přímo na to tabasco z ducha pepře s lebkou a zkříženými hnáty na štítku, OK?
Nežádoucí účinky podle trimestru
V prvním trimestru konzumace kořeněného jídla pravděpodobně nezpůsobí mnoho problémů, i když to může zhoršit ranní nevolnost. Pokud již máte potíže s celodenní nevolností a nevolností, kořeněná jídla to mohou zhoršit.
Ve druhém a třetím trimestru může konzumace kořeněného jídla způsobit:
- pálení žáhy, protože vaše rostoucí děloha tlačí žaludeční kyseliny výše do jícnu
- špatné trávení
- nevolnost
- průjem, plyn a nadýmání
- zvýšení příznaků gastroezofageálního refluxu (GERD)
Mohou kořeněná jídla pomoci nastartovat porod?
Pokud se blížíte ke konci svého těhotenství a přemýšlíte o tom, že byste měli začít pracovat, všichni od vaší matky přes vaši babičku až po chlapa v sousedním bytě vám pravděpodobně řeknou, abyste jedli něco pikantního.
Tato rada je ve skutečnosti tak rozšířená, že ji vědci ve skutečnosti studovali spolu s dalšími zkratkami pracovních sil (jako jsou chůze, sex a projímadla) již v roce 2011.
Vědci se zeptali 201 žen po porodu, zda se pokusily přirozeně vyvolat porod, a pokud ano, jaké metody použily; z 50 procent, kteří uvedli, že se pokusili vyvolat sebe sama, 20 procent uvedlo, že k dokončení práce jedli kořeněná jídla.
Jediný problém? Není tu žádná věda, která by to podpořila. Pokud sedíte pěkně v 38. týdnu bez dilatace, žrádlo na talíři s křídly nebude připravovat vaše tělo najednou na narození.
Další opatření
Možná budete ochotni vypořádat se s pálením žáhy, které přichází s konzumací kořeněných jídel, pokud to znamená uspokojit silnou touhu, ale mějte na paměti, že zbavit se pálení žáhy v těhotenství není tak snadné jako ucpat Pepto-Bismol, jako tomu bylo ve vašem dny těhotenství.
Ne všechny léky dostupné na pálení žáhy, zažívací potíže a nevolnost jsou považovány za bezpečné pro těhotné ženy. Zavolejte svého lékaře, pokud máte závažné nebo přetrvávající příznaky GI, například:
- průjem
- hořící bolest
- plyn
- křeče
- nadýmání
Jídlo s sebou
Poslouchej, mami: Pokud máš na to žaludek (zamýšleno slovní hříčkou), pak můžeš během těhotenství jíst všechno to kořeněné jídlo, jaké chceš! Neublíží to vám ani vašemu dítěti.
Pokud nejste zvyklí na teplo, jděte pomalu - a pokud se u vás začnou vyskytovat nepříjemné vedlejší účinky, omezte, kolik a jak často své jídlo v tabascu užíváte.
.jpg)
