Vrátím-li se k neformálnějšímu přístupu, dovolte mi, abych kopy mého dítěte vnímala jako radostné chvíle místo zdroje stresu.
Existuje něco příjemnějšího než úder do břicha nebo kopnutí do žeber? (Tvé rostoucí dítě, to je.) Od prvních drobných bublin, které jste museli zavřít oči a téměř cítit mráz, až po poněkud nemožné ignorovat ponožky po linii pasu, když se ohnete, jsou kopy dítěte známkou zázračný život, který ve vás roste.
Počítání kopů je důležitou praxí ke sledování zdraví a pohody vašeho dítěte. Výzkum ukazuje, že to pomáhá předcházet mrtvě narozeným, a poskytovatelé zdravotní péče běžně doporučují počítat kopy zejména u vysoce rizikových těhotenství.
Ale pro některé budoucí rodiče může být formální počet kopání stresující. Jsem velmi úzkostlivý člověk a určitě byli pro mě! Pokyny pro počítání kopů mohou být matoucí, protože různí lékaři a webové stránky navrhují různé věci. A děti se nepohybují celý den.
Pocit třepetání
Nemohl jsem se dočkat, až ucítím kopy svého dítěte. Poté, co jsme utrpěli ztrátu s naším posledním těhotenstvím a trvalo to dlouho, než se ukázalo, kopy byly hmatatelným ujištěním, že je všechno v pořádku. Cítil jsem první oficiální třepot kolem 18 týdnů, i když jsem později měl podezření, že bubliny, které jsem cítil týden nebo dva předtím, nebyly plyny.
V 27. týdnu jsem dostal graf, abych zahájil oficiální počítání kopů. Sledovatel pravidel ve mně byl neuvěřitelně nadšený. Jo, graf!
Podle tohoto konkrétního měřicího nástroje by se mé dítě mělo pohybovat 10krát během 2 hodin, dvakrát denně, ve stejnou denní dobu. Znělo to dost snadno a těšil jsem se, až si nastavím budíky, abych hlídal.
Ale další online zdroje říkaly, že bych měl cítit 10 pohybů za 1 hodinu. A ještě další říkali, že se musíme cítit jako dítě jen jednou denně. Rozhodl jsem se být v bezpečí než líto a vybral jsem si třikrát denně počítat. Víte, jeden pro extra kredit.
Z větší části bylo dítě důsledné a byl jsem na něj tak pyšný, když porazil svůj vlastní čas. Ale pak byly dny, kdy jsem ho necítil v jeho plánovaných časech. Byly dny, kdy jeho kopy byly slabé.
Nikdy jsem nešel celý den, aniž bych ho cítil (naštěstí!), Ale těch 6 až 10 hodin čekání na výrazný pohyb bylo nesnesitelné a vše ve mně trvalo, než jsem zavolal svůj OB nebo spěchal na pohotovost.
Často, právě když jsem byl na pokraji zhroucení, dítě obnovilo boj v kung-fu a byl bych dočasně uklidněn.
Stejně jako většina věcí v mém životě se počítání kopů rychle stalo posedlostí. Sledoval bych hodiny, které čekají, až bude čas znovu počítat. Byl bych frustrovaný, kdyby dítě udělalo svůj ohňostroj příliš brzy.
A protože jsem chtěl udělat všechno správně, Nastavil jsem budíky a ujistil jsem se, že každý den vytáhnu telefon a graf přesně ve stejnou dobu, což znamenalo přerušit čas s přáteli nebo se přinutit, abych měl oči otevřené, abych nezmeškal našich devět hodin. počet.
Znamenalo to také výše zmíněné zhroucení, kdy dítě nebylo aktivní během svého pravidelně naplánovaného času a konzumovalo mnohem více šťávy, než jakákoli lidská potřeba v naději, že ho probudí. Také mě jeho pohyb stejně přestal bavit. Byl jsem tak rozrušený tím, že jsem potřeboval, aby se dostal pořád na 10 kopů, že jsem už neocenil, jak mi lechtající špička klepla na kyčelní kosti.
Po dalším dni plném úzkosti jsem začal přemýšlet. I když jsem někdo, kdo funguje nejlépe podle konzistentního plánu, stále mám dny, kdy spím o něco déle nebo zůstávám vzhůru o něco později. Nemůže to samé platit o dítěti?
Vypuštění mapy
Se souhlasem svého lékaře jsem se rozhodl vzdát se formálního aktu zaznamenávání kopů několikrát denně. Nechal jsem graf jít.
Zpočátku mi to připadalo nezvládnuté a nezodpovědné. To neznamená, že jsem přestal počítat, ale místo toho, abych obsedantně zaznamenával kopy v určitých časech, jen bych věnoval pozornost mému dítěti. Žádné stopky, žádný plán, žádné tikající hodiny. Jen já a můj malý kluk.
Studie z roku 2013 toto rozhodnutí podporuje. Vědci zjistili, že může být stejně efektivní zaznamenat méně pohybů a počítat po celý den, oproti tuhým hodinovým hodinám.
Samozřejmě jsem stále přemožen úzkostí, když se rozhodne spát několik dní. Ale to, že ho nemusím oficiálně sledovat v určitých časech, mě otevřelo k tomu, abych si užíval jeho malé taneční rutiny, místo toho, abych šíleně držel počet, jako nějaká přehnaně taneční máma na vedlejší koleji.
Také mi to umožnilo důvěřovat svým vnitřnostem (doslova). A co je nejdůležitější, umožnilo mi dát dítěti svolení, abych nemusel tak přísně dodržovat moje pravidla. Takže na svůj obvyklý počet je trochu pozdě. Možná je unavený a potřebuje si zdřímnout. Snad tím, že mu dám svolení, se mohu naučit dávat svolení sám sobě. Vesmír ví, že to budu potřebovat, jakmile vyrazí do skutečného světa!
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovatelka, učitelka jógy a trenérka učitelů jógy. Sarah se sídlem v San Francisku, kde žije se svým manželem a jejich psem, mění svět a učí sebelásku k jedné osobě najednou. Další informace o Sarah najdete na jejích webových stránkách www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
