Ať už jste těhotná, doufáte, že budete, nebo si myslíte, že jste, ranní nevolnost je jedním z nejznámějších těhotenských příznaků - je to mizerné a uklidňující. Koneckonců, kdo se chce cítit nevolně? Přesto to může být jen znamení, které jste hledali: dítě na cestě!
Odhaduje se, že 70 až 80 procent těhotných žen trpí ranní nevolností. Ranní nevolnost označuje nevolnost a zvracení, o nichž se předpokládá, že jsou způsobeny těhotenskými hormony. Nejčastěji začíná kolem 6. týdne těhotenství a zmizí do 14. týdne (i když u některých žen dochází k nevolnosti i později v těhotenství).
Pojem „ranní nevolnost“ je dosti zavádějící, protože nevolnost a / nebo zvracení, které můžete zaznamenat, mohou udeřit kdykoli během dne.
Ať už už víte, že jste těhotná, nebo přemýšlíte, jestli by ta nevolnost, kterou jste včera v noci cítili, mohla něco znamenat, přečtěte si další informace o tom, kdy obvykle začíná ranní nevolnost, kdy (snad) skončí, jak zvládnout nevolnost a kdy je třeba v případě potřeby vyhledat pomoc.
Kdy začíná ranní nevolnost?
Ranní nevolnost je konverzační název pro nevolnost a zvracení během těhotenství. Říká se tomu ranní nevolnost, protože mnoho žen pociťuje nejzávažnější příznaky hned ráno.
Mnozí by však raději říkali „kdykoli nemoc“, protože nevolnost může přicházet a odcházet (nebo může být ještě horší v jiné denní době, například večer).
Stereotyp ranní nevolnosti je těhotná žena, která zvrací, jakmile jí nohy ráno spadnou na podlahu, ale většina maminek hlásí různé příznaky. Někteří často zvracejí, jiní jsou celý den nevolní a někteří mají nevolnost vyvolanou určitými pachy nebo potravinami.
Ranní nevolnost nejčastěji začíná kolem 6. týdne těhotenství, i když několik matek uvádí nevolnost již ve 4. týdnu těhotenství (což je jen 2 týdny po početí!).
4. týden těhotenství je přibližně v době, kdy má menstruace začít. Většina žen má pozitivní těhotenský test v 5. až 6. týdnu těhotenství (což je obvykle 1 až 2 týdny po termínu).
Příznaky mohou začít mírně mírně kolem 6 týdnů, zhoršit se a vyvrcholit kolem 9 až 10 týdnů a poté se s přiblížením k 12 až 14 týdnům snižovat.
Kdy končí ranní nevolnost?
Pokud máte ranní nevolnost, pravděpodobně počítáte dny, než se začnete cítit lépe. U mnoha očekávaných matek se ranní nevolnost začíná zlepšovat kolem 12 až 14 týdnů (tedy kolem začátku druhého trimestru).
Téměř všechny matky uvádějí, že jejich příznaky zcela vymizely za 16 až 20 týdnů, i když až 10 procent žen má nauzeu až do porodu. Oof.
Ve třetím trimestru se příležitostně může objevit nevolnost, jak se dítě zvětšuje a trápí váš žaludek a střeva (což neumožňuje nejpohodlnější trávení).
Liší se ranní nevolnost u dvojčat?
Zatímco ranní nevolnost nezačíná dříve, pokud nosíte dvojčata, může to být vážnější, jakmile začne.
Teorie spočívá v tom, že za nemoc jsou v první řadě odpovědné těhotenské hormony - jako je progesteron a lidský choriový gonadotropin (HCG), které produkuje placenta.
Pokud jste těhotná s dvojčaty, máte vyšší hladinu těchto hormonů, a proto se u vás mohou objevit závažnější ranní nevolnosti.
Je ranní nevolnost nebezpečná?
I když to může být velmi nepříjemné (nebo dokonce přímo mizerné) a rušivé pro váš každodenní život, pozitivní zprávou je, že ranní nevolnost je pro vás nebo vaše dítě velmi zřídka škodlivá.
Studie z roku 2016 od National Institutes of Health ukázala, že u žen, které mají ranní nevolnost, je méně pravděpodobné, že potratí. Ranní nevolnost může naznačovat zdravou placentu, která produkuje spoustu hormonů podporujících těhotenství.
Velmi malé procento žen má extrémní formu ranní nemoci zvanou hyperemesis gravidarum. Tento stav zahrnuje těžkou, nekontrolovatelnou nevolnost a zvracení, které mohou vést ke ztrátě hmotnosti, nerovnováze elektrolytů, podvýživě a dehydrataci. Pokud se neléčí, může to být škodlivé pro vás i vaše dítě.
Pokud zvracíte více, než jste čekali, nemůžete jíst ani pít, máte horečku, ztratíte více než 2 libry za týden nebo máte tmavě zbarvenou moč, je důležité zavolat lékaře. Mohou vás a vaše dítě zkontrolovat a pomoci vám ovládat zvracení, abyste zůstali hydratovaní a vyživovaní.
Co můžete dělat s ranní nevolností?
Zatímco ranní nevolnost je zcela normální součástí zdravého těhotenství, nemusíte trpět bez pomoci po dobu 3 měsíců nevolnosti! Existuje několik triků a ošetření, které vám mohou pomoci získat úlevu. Zvažte tyto prostředky:
- Jezte malá častá jídla (ranní nevolnost se zhoršuje na velmi plný nebo velmi prázdný žaludek).
- Jezte hodně bílkovin a sacharidů (a vyhýbejte se těžkým, mastným jídlům).
- Popíjejte zázvorový čaj nebo žvýkejte zázvorové bonbóny.
- Pijte mátový čaj nebo difuzní mátový éterický olej.
- Dohodněte se na akupunktuře nebo akupresuře.
- Pijte tekutinu v malých doušcích po celý den.
- Jíst sušenky, než ráno vstanete z postele.
- Pokud je to možné, vyvarujte se silného zápachu.
- Jezte jídla, která nemusíte vařit jako sendvič, salát nebo ovocný koktejl.
- Pijte limonádu nebo čichejte citronovou šťávu.
- Vyvarujte se přehřátí.
- Pokračujte ve cvičení, jako je chůze, prenatální jóga nebo plavání.
- Pokud je to možné, dopřejte si odpočinek.
Pokud zjistíte, že domácí léky nepomáhají udržet ranní nevolnost na přijatelné úrovni, zavolejte svého lékaře. Mohou být schopni předepsat doplněk vitaminu B6 nebo léky proti nevolnosti, které je bezpečné užívat během těhotenství.
Je to špatné, pokud nemáte ranní nevolnost?
Pokud jste jedním ze šťastných 20 až 30 procent žen, které během těhotenství nezažijí ranní nevolnost, můžete být nervózní.
Může to být znepokojující, když se lidé zeptají: „Ach, jak se cítíš ?!“ a provinile odpovíte: „Úplně v pořádku!“ - jen proto, abyste získali podivné pohledy a slyšeli příběhy o tom, jak se každý den několik měsíců vyhazovali.
I když vás může znepokojovat nedostatek nevolnosti, existuje spousta žen, které mají zcela zdravé těhotenství, aniž by jim bylo vůbec špatně. Některé jsou citlivější na hormonální změny nebo mají citlivější žaludky, díky nimž jsou náchylnější k nevolnosti než jiné.
Je také běžné mít nevolnost, která přichází a odchází - některé dny se můžete cítit jako totální fuj a jiné dny zase v pohodě.
Pokud se obáváte svého nedostatku nemoci nebo nemoci, která se náhle zastaví, zavolejte svému OB-GYN. Rádi vás uklidní nebo zkontrolují vaše dítě, aby se ujistili, že je vše v pořádku.
Odnést
Ranní nevolnost je termín používaný k označení nevolnosti a zvracení, ke kterým může dojít kdykoli (ve dne nebo v noci) během těhotenství. Nejčastěji se vyskytuje během prvního trimestru. Příznaky mohou začít již po 6 týdnech a obvykle vymizí do 14 týdnů těhotenství.
Ranní nevolnost je zřídka natolik závažná, aby způsobila škodu, ačkoli některé ženy trpí stavem zvaným hyperemesis gravidarum, který může vyžadovat lékařské ošetření.
Existuje řada domácích léků, které můžete zkusit zmírnit nevolnost a zvracení během těhotenství.
Zatímco u žen, které mají ranní nevolnost, bylo prokázáno, že mají nižší míru potratu, existuje mnoho žen se zdravým těhotenstvím, které ranní nevolnost vůbec nemají.
Pokud vás znepokojuje nevolnost (nebo její nedostatek), je vždy dobré zavolat lékaře. Jsou tu proto, aby udrželi vás a vaše rostoucí dítě co nejbezpečnější a nejzdravější!
Mezitím si vykopněte nohy, zhluboka se nadechněte a napijte zázvorového čaje. Nemoc skončí, než si to uvědomíte, a vy budete blíže než kdy jindy k setkání se svým novým malým!
