Pueraria mirifica je rostlina, která roste v Thajsku a dalších částech jihovýchodní Asie. Je také známý jako Kwao Krua.
Již více než 100 let kořeny Pueraria mirifica byly používány v tradiční thajské medicíně k podpoře mladistvosti a omlazení u mužů i žen.
Některé rostlinné sloučeniny známé jako fytoestrogeny tvoří primární aktivní složky Pueraria mirifica. Napodobují hormon estrogen ve vašem těle.
Díky silnému estrogennímu účinku Pueraria mirifica se prodává jako bylinný doplněk - primárně se používá k léčbě příznaků menopauzy, ačkoli výzkumy naznačují, že rostlina může nabízet i další zdravotní výhody.
Zde je 7 objevujících se zdravotních výhod produktu Pueraria mirifica.
1. Zmírňuje příznaky menopauzy
Estrogen je steroidní hormon zapojený do mnoha funkcí vašeho těla. U žen je jednou z jejích hlavních rolí vývoj sexuálních charakteristik a regulace nálady a menstruačního cyklu.
Jak ženy stárnou, produkce estrogenu klesá, což může vést k nepříjemným fyzickým příznakům.
Fytoestrogeny jsou rostlinné sloučeniny, které napodobují chování estrogenu. Tak jako Pueraria mirifica je bohatý na fytoestrogeny, často se používá k úlevě od příznaků menopauzy.
Malé studie u lidí prokázaly významné zlepšení různých symptomů menopauzy - jako návaly horka, vaginální suchost, podrážděnost a nepravidelná nebo chybějící období - po léčbě přípravkem Kwao Krua.
Přezkoumání z roku 2018 však zjistilo, že současné údaje o účinnosti byliny pro tyto účely byly do značné míry neprůkazné kvůli nedostatečné standardizaci doplňku a celkově špatným návrhům studií.
V tomto okamžiku je zapotřebí více dobře navržených studií, aby se zjistilo, zda Pueraria mirifica je bezpečná a účinná léčba příznaků menopauzy.
Shrnutí Ukázalo se několik malých studií Pueraria mirifica být účinnou léčbou symptomů menopauzy, ale mnoho návrhů studií má významné nedostatky, které omezují spolehlivost jejich výsledků.
2. Může podporovat vaginální zdraví
Pueraria mirifica může být účinnou topickou terapií pro podporu zdraví vaginální tkáně a léčbu vaginální suchosti.
Jedna 28denní studie u postmenopauzálních opic hodnotila účinnost gelu obsahujícího 1% Kwao Krua na vaginální tkáň. Topicky aplikovaný gel významně zlepšil zdraví tkáně, pH a tón pleti.
Podobně nedávná 12týdenní studie u 71 postmenopauzálních žen s různými nepříjemnými vaginálními příznaky hodnotila účinnost krému Kwao Krua ve srovnání se standardním estrogenovým krémem.
Krém Kwao Krua významně zlepšil příznaky vaginálního podráždění a sucha. Studie nicméně dospěla k závěru, že estrogenový krém byl celkově účinnější.
I když jsou tyto výsledky slibné, je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, jak může být rostlina použita k podpoře vaginálního zdraví a zda jsou její výhody lepší než u jiných konvenčních způsobů léčby.
Shrnutí Některé studie na zvířatech a lidech vedly ke zlepšení různých vaginálních příznaků při lokálním použití Pueraria mirifica. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se vyhodnotilo, zda je to výhodnější než konvenční léčba.
3. Podporuje zdraví kostí
Nedostatečný přísun estrogenu může vést ke ztrátě kostní hmoty - což je hlavní zdravotní problém pro ženy v menopauze a po menopauze.
Počáteční výzkum na zvířatech naznačuje, že doplnění o Pueraria mirifica může zlepšit zdraví kostí díky svým sloučeninám podobným estrogenu.
Studie u myší s nedostatkem estrogenu hodnotila účinek Pueraria mirifica o prevenci osteoporózy. Výsledky odhalily lepší zachování minerální hustoty kostí v určitých kostech myší, které dostaly nejvyšší dávky rostlinného doplňku.
Další studie hodnotila účinek perorálních doplňků Kwao Krua na kostní hustotu a kvalitu u postmenopauzálních opic po dobu 16 měsíců.
Výsledky ukázaly, že skupina Kwao Krua účinněji udržovala kostní hustotu a kvalitu ve srovnání s kontrolní skupinou.
Obě tyto studie na zvířatech naznačují, že Kwao Krua může hrát roli v prevenci osteoporózy. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, zda by podobné výsledky mohly nastat u lidí.
Souhrn Studie na zvířatech naznačují, že doplnění o Pueraria mirifica může zabránit úbytku kostní hmoty u zvířat s nedostatkem estrogenu. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se vyhodnotilo, zda by stejné výsledky mohly nastat u lidí.
4. Zlepšuje antioxidační aktivitu
Antioxidanty jsou chemické sloučeniny, které snižují hladinu stresu a oxidačního poškození v těle, což by jinak mohlo způsobit onemocnění.
Některé výzkumy ve zkumavkách to naznačují Pueraria mirifica může mít antioxidační vlastnosti.
Fytoestrogenové sloučeniny nalezené v rostlině mohou hrát roli při zvyšování a zlepšování funkce některých antioxidantů, které se nacházejí ve vašem těle.
Jedna studie u myší s nedostatkem estrogenu srovnávala účinek Pueraria mirifica extrakt a doplňky syntetického estrogenu o koncentraci antioxidantů v játrech a děloze.
Výsledky odhalily, že myši, které dostaly Pueraria mirifica došlo k významnému zvýšení hladin antioxidantů, zatímco u myší, kterým byl podáván syntetický estrogen, nebyly pozorovány žádné významné změny.
Nakonec je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, zda je Kwao Krua účinný při snižování oxidačního stresu a potenciální prevenci nemocí u lidí.
Shrnutí Některé výzkumy na zvířatech naznačují, že sloučeniny v Pueraria mirifica může zlepšit hladinu antioxidantů v těle, i když to ještě není potvrzeno ve studiích u lidí.
5. Může mít protirakovinné účinky
Další možný zdravotní přínos pro Pueraria mirifica je jeho potenciál zpomalit růst rakovinných buněk a nádorů.
Některé studie se zkumavkami naznačují, že rostlina a její fytoestrogenní sloučeniny mohou inhibovat růst několika buněčných linií rakoviny prsu.
Studie navíc zjistila protirakovinný účinek u myší po doplnění specifickou sloučeninou odvozenou od Kwao Krua známou jako miroestrol.
I když jsou tyto výsledky slibné, je stále příliš brzy na to, abychom učinili definitivní tvrzení týkající se role tohoto rostlinného doplňku v prevenci rakoviny u lidí. Je zapotřebí dalšího výzkumu.
Shrnutí Některé výzkumy na zkumavkách a na zvířatech naznačují, že sloučeniny přítomné v Pueraria mirifica může zabránit růstu určitých typů rakovinných buněk. K potvrzení těchto účinků jsou však nutné lidské studie.
6. Může podporovat zdraví srdce
Pueraria mirifica může také prospět vašemu zdraví srdce - zejména proto, že zdraví srdce může být ovlivněno sníženou hladinou estrogenu během a po menopauze.
Estrogen se podílí na metabolismu tuků a cukrů v těle. Snížená hladina estrogenu může negativně ovlivnit faktory, které ovlivňují vaše zdraví srdce, jako je vyšší cholesterol, zvýšený zánět a přírůstek hmotnosti.
Jedna 90denní studie na králících s nízkou produkcí estrogenu na účinku Pueraria mirifica na funkci tepny zjistil, že doplněk významně zlepšil funkci krevních cév ve srovnání s kontrolní skupinou.
Rostlina může také zlepšit zdraví srdce kvůli potenciálním účinkům na hladinu cholesterolu.
HDL - neboli „dobrý“ cholesterol - hraje roli v udržování tepen bez plaku. Vyšší hladiny tohoto typu cholesterolu tedy podporují zdraví srdce.
Naopak vyšší hladiny „špatného“ LDL cholesterolu jsou spojeny s vyšším rizikem srdečních onemocnění. Proto jsou nižší hladiny této sloučeniny příznivé.
Dvouměsíční studie u 19 postmenopauzálních žen dospěla k závěru, že užívání Pueraria mirifica doplňky zvýšily HDL cholesterol o 34% a snížily LDL cholesterol o 17%.
Tyto studie poukazují na možný ochranný účinek srdce Pueraria mirifica u určitých populací. V tomto okamžiku jsou zapotřebí rozsáhlejší studie u člověka, aby bylo možné vyvodit závěry týkající se specifické úlohy, kterou může rostlinný doplněk hrát při prevenci srdečních onemocnění.
Shrnutí Některé studie na zvířatech a lidech to naznačují Pueraria mirifica může zlepšit profily cholesterolu a funkci krevních cév. Je zapotřebí dalšího výzkumu k identifikaci přesných výhod rostliny pro prevenci srdečních onemocnění.
7. Může podporovat zdraví mozku
Estrogen hraje důležitou roli při udržování zdravého mozku a nervového systému.
Některé výzkumy naznačují, že estrogenní sloučeniny přítomné v Kwao Krua mohou chránit před poškozením mozku a nervového systému, ke kterému může dojít v důsledku snížené hladiny estrogenu.
V jedné studii byly myši s nedostatkem estrogenu léčeny sloučeninou odvozenou od Kwao Krua zvanou miroestrol. U myší, kterým byl podáván miroestrol, došlo k významnému snížení mentálního úbytku a oxidačního stresu v mozkové tkáni.
Samostatná studie také zaznamenala ochranný účinek na mozkové buňky myší s mentálním deficitem souvisejícím s estrogenem, kteří byli léčeni extraktem Kwao Krua.
I když se to zdá Pueraria mirifica může mít potenciál chránit nervový systém, v současné době chybí výzkum zkoumající jeho roli ve zdraví mozku u lidí.
Shrnutí Některé výzkumy na zvířatech naznačují ochrannou roli Pueraria mirifica na nervovou tkáň mozku. Než bude možné vyvodit konečné závěry, je nutný lidský výzkum.
Doporučené dávkování a možné vedlejší účinky
Soubor údajů o Pueraria mirifica je relativně malý, což ztěžuje určení ideální dávky nebo úplné posouzení doplňku z hlediska potenciálních rizik.
Většina výzkumů prokázala, že dávky 25–100 mg se zdají bezpečné, aniž by byly hlášeny žádné zjevné nežádoucí účinky.
Ve skutečnosti bylo zdokumentováno velmi málo negativních vedlejších účinků, ale to neznamená, že užívání doplňku je bez rizika.
Pueraria mirifica je často uváděna na trh jako „bezpečnější“ alternativa ke konvenčním hormonálním substitučním terapiím - o nichž je známo, že mají závažné vedlejší účinky, včetně zvýšeného rizika rakoviny, krevních sraženin, infarktu a mozkové mrtvice.
Někteří odborníci se přesto domnívají, že rostlinný doplněk může mít stejnou estrogenní sílu jako konvenční hormonální terapie.Pokud se tedy rozhodnete to udělat, měli byste být opatrní.
Než začnete užívat jakýkoli bylinný doplněk k léčbě onemocnění, vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Shrnutí Většina výzkumů naznačuje, že užívání 25–100 mg dávek Pueraria mirifica je bezpečný. Dosud bylo hlášeno několik nežádoucích účinků, ale údaje jsou omezené.
Sečteno a podtrženo
Pueraria mirifica - nebo Kwao Krua - se již dlouho používá jako omlazovací terapie v postupech tradiční thajské medicíny.
Je bohatý na fytoestrogeny, rostlinné sloučeniny, o nichž je známo, že mají silné účinky podobné estrogenu.
Pueraria mirifica se často používá jako doplněk k léčbě stavů spojených s nízkou hladinou estrogenu - zejména v souvislosti s menopauzou u žen.
Výzkum tohoto bylinného doplňku je omezený. O jeho bezpečnosti tedy není známo mnoho, i když bylo hlášeno pouze několik negativních účinků.
Buďte opatrní a před přidáním si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče Pueraria mirifica do svého zdraví a wellness rutiny.
