Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Těhotenství nastává, když spermie oplodní vajíčko poté, co se během ovulace uvolní z vaječníku. Oplodněné vajíčko pak putuje dolů do dělohy, kde dochází k implantaci. Úspěšná implantace má za následek těhotenství.
V průměru trvá plné těhotenství 40 týdnů. Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit těhotenství. U žen, které jsou diagnostikovány v časném stadiu těhotenství a prenatální péče, je větší pravděpodobnost, že budou mít zdravé těhotenství a porodí zdravé dítě.
Vědět, co můžete očekávat během celého období těhotenství, je důležité pro sledování vašeho zdraví i zdraví dítěte. Pokud byste chtěli zabránit těhotenství, měli byste mít na paměti také účinné formy antikoncepce.
Příznaky těhotenství
Než si uděláte těhotenský test, můžete si všimnout některých známek a příznaků. Další se objeví o několik týdnů později, jak se změní vaše hormonální hladiny.
Zmeškané období
Zmeškané období je jedním z prvních příznaků těhotenství (a možná i nejklasičtějším). Zmeškaná menstruace však nemusí nutně znamenat, že jste těhotná, zvláště pokud má váš cyklus nepravidelný průběh.
Existuje mnoho jiných zdravotních stavů než těhotenství, které mohou způsobit pozdní nebo zmeškané období.
Bolest hlavy
Bolesti hlavy jsou časté na začátku těhotenství. Obvykle jsou způsobeny změněnými hladinami hormonů a zvýšeným objemem krve. Pokud bolesti hlavy nezmizí nebo jsou zvlášť bolestivé, kontaktujte svého lékaře.
Špinění
U některých žen může na začátku těhotenství dojít ke slabému krvácení a špinění. Toto krvácení je nejčastěji výsledkem implantace. K implantaci obvykle dochází jeden až dva týdny po oplodnění.
Krvácení z raného těhotenství může také vyplývat z relativně menších stavů, jako je infekce nebo podráždění. Ten druhý často ovlivňuje povrch děložního čípku (který je během těhotenství velmi citlivý).
Krvácení může také někdy signalizovat vážné komplikace těhotenství, jako je potrat, mimoděložní těhotenství nebo placenta previa. Pokud máte obavy, vždy kontaktujte svého lékaře.
Přibývání na váze
Můžete očekávat, že v prvních měsících těhotenství získáte 1 až 4 libry. Přírůstek hmotnosti je znatelnější na začátku druhého trimestru.
Hypertenze vyvolaná těhotenstvím
Vysoký krevní tlak nebo hypertenze se někdy vyvine během těhotenství. Riziko může zvýšit řada faktorů, včetně:
- nadváha nebo obezita
- kouření
- s anamnézou nebo rodinnou anamnézou hypertenze vyvolané těhotenstvím
Pálení žáhy
Hormony uvolňované během těhotenství mohou někdy uvolnit chlopeň mezi žaludkem a jícnem. Při úniku žaludeční kyseliny to může mít za následek pálení žáhy.
Zácpa
Hormonální změny během časného těhotenství mohou zpomalit váš trávicí systém. Výsledkem může být zácpa.
Křeče
Jak se svaly v děloze začínají natahovat a rozšiřovat, můžete pociťovat pocit tahu, který připomíná menstruační křeče. Pokud se u vašich křečí objeví špinění nebo krvácení, mohlo by to signalizovat potrat nebo mimoděložní těhotenství.
Bolesti zad
Hormony a stres na svalech jsou největší příčinou bolesti zad v časném těhotenství. Později se vaše zvýšená váha a posunuté těžiště mohou přidat k bolesti zad. Přibližně polovina všech těhotných žen uvádí během těhotenství bolesti zad.
Anémie
Těhotné ženy mají zvýšené riziko anémie, která způsobuje příznaky jako závratě a závratě.
Tento stav může vést k předčasnému porodu a nízké porodní hmotnosti. Prenatální péče obvykle zahrnuje screening na anémii.
Deprese
U 14 až 23 procent všech těhotných žen se během těhotenství rozvine deprese. Mnoho biologických a emocionálních změn, které zažijete, může přispívat.
Pokud se necítíte jako obvykle, řekněte to svému lékaři.
Nespavost
Nespavost je dalším častým příznakem časného těhotenství. Stres, fyzické nepohodlí a hormonální změny mohou být příčinou. Vyvážená strava, dobré spánkové návyky a jóga vám mohou pomoci dobře se vyspat.
Změny prsou
Změny prsou jsou jedním z prvních znatelných příznaků těhotenství. Ještě předtím, než jste dostatečně daleko na pozitivní test, se vaše prsa mohou začít cítit něžná, oteklá a obecně těžká nebo plná. Vaše bradavky se také mohou zvětšit a citlivěji a areoly mohou ztmavnout.
Akné
Kvůli zvýšenému množství androgenních hormonů má mnoho žen akné na začátku těhotenství. Tyto hormony mohou pokožku mastnější, což může ucpat póry. Těhotenské akné je obvykle dočasné a zmizí po narození dítěte.
Zvracení
Zvracení je součástí „ranní nemoci“, což je běžný příznak, který se obvykle objeví během prvních čtyř měsíců. Ranní nevolnost je často prvním příznakem, že jste těhotná. Zvýšená hladina hormonů v časném těhotenství je hlavní příčinou.
Bolest kyčle
Bolest kyčle je během těhotenství běžná a má sklon ke zvýšení v pozdním těhotenství. Může mít různé příčiny, včetně:
- tlak na vaše vazy
- ischias
- změny v držení těla
- těžší děloha
Průjem
Během těhotenství se často objevují průjem a další zažívací potíže. Hormonální změny, odlišná strava a přidaný stres jsou všechna možná vysvětlení. Pokud průjem trvá déle než několik dní, obraťte se na svého lékaře, aby nedošlo k dehydrataci.
Stres a těhotenství
I když je těhotenství obvykle šťastným obdobím, může být také zdrojem stresu. Nové dítě znamená velké změny ve vašem těle, vašich osobních vztazích a dokonce i ve vašich financích. Pokud se začnete cítit ohromeni, neváhejte požádat o pomoc svého lékaře.
Sečteno a podtrženo
Pokud si myslíte, že byste mohla být těhotná, neměli byste se spoléhat pouze na tyto příznaky. Užívání domácího těhotenského testu nebo návštěvy lékaře pro laboratorní testování může potvrdit možné těhotenství.
Mnoho z těchto známek a příznaků může být způsobeno i jinými zdravotními podmínkami, jako je premenstruační syndrom (PMS). Zjistěte více o časných příznacích těhotenství - například o tom, jak brzy se objeví po vynechání menstruace.
Příznaky těhotenství: 10 časných příznaků, že byste mohla být těhotná
Těhotenství týden po týdnu
Těhotenské týdny jsou seskupeny do tří trimestrů, přičemž každý z nich má lékařské milníky pro vás i pro dítě.
První trimestr
Dítě rychle roste během prvního trimestru (1. až 12. týden). Plod začíná rozvíjet svůj mozek, míchu a orgány. Srdce dítěte také začne bít.
Během prvního trimestru je pravděpodobnost potratu relativně vysoká. Podle American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) se odhaduje, že asi 1 z 10 těhotenství končí potratem a že asi 85 procent z nich se vyskytuje v prvním trimestru.
Pokud se u vás objeví příznaky potratu, okamžitě vyhledejte pomoc.
Druhý trimestr
Během druhého trimestru těhotenství (13. až 27. týden) bude váš poskytovatel zdravotní péče pravděpodobně provádět ultrazvukový sken anatomie.
Tento test kontroluje u těla plodu jakékoli vývojové abnormality. Výsledky testu mohou také odhalit pohlaví vašeho dítěte, pokud si to přejete zjistit dříve, než se dítě narodí.
Pravděpodobně začnete cítit, jak se vaše dítě pohybuje, kope a udeří do dělohy.
Po 23 týdnech dítě in utero je považováno za „životaschopné“. To znamená, že by přežilo život mimo vaše lůno. Děti narozené takto brzy mají často vážné zdravotní problémy. Vaše dítě má mnohem větší šanci, že se narodí zdravé, čím déle jste schopna nést těhotenství.
Třetí trimestr
Během třetího trimestru (28. až 40. týden) se váš přírůstek hmotnosti zrychlí a můžete se cítit unavenější.
Vaše dítě nyní dokáže vnímat světlo i otevírat a zavírat oči. Jejich kosti jsou také vytvořeny.
Jak se blíží porod, můžete pociťovat pánevní nepohodlí a nohy vám mohou otokovat. Kontrakce, které nevedou k porodu, známé jako Braxton-Hicksovy kontrakce, se mohou začít objevovat v týdnech před porodem.
Sečteno a podtrženo
Každé těhotenství je jiné, ale vývoj se s největší pravděpodobností objeví v tomto obecném časovém rámci. Zjistěte více o změnách, které vy a vaše dítě během trimestru podstoupíte, a přihlaste se k odběru našeho zpravodaje Očekávám, že získáte týdenní těhotenské pokyny.
Těhotenské testy
Domácí těhotenské testy jsou velmi přesné po prvním dni zmeškané menstruace. Pokud získáte pozitivní výsledek domácího těhotenského testu, měli byste si ihned domluvit schůzku se svým lékařem. K potvrzení a datu těhotenství se použije ultrazvuk.
Těhotenství je diagnostikováno měřením tělesných hladin lidského choriového gonadotropinu (hCG). Také se označuje jako těhotenský hormon, hCG se produkuje po implantaci. Může to však být detekováno až poté, co vynecháte menstruaci.
Jakmile vynecháte období, hladiny hCG se rychle zvyšují. hCG je detekován buď močí, nebo krevním testem.
Testy moči mohou být poskytovány v ordinaci lékaře a jsou stejné jako testy, které můžete podstoupit doma.
Krevní testy lze provádět v laboratoři. Krevní testy hCG jsou přibližně stejně přesné jako domácí těhotenské testy. Rozdíl spočívá v tom, že krevní testy lze objednat již šest dní po ovulaci.
Čím dříve můžete potvrdit, že jste těhotná, tím lépe. Včasná diagnóza vám umožní lépe se starat o zdraví vašeho dítěte. Získejte více informací o těhotenských testech, například tipy, jak se vyhnout „falešně negativním“ výsledkům.
Těhotenství a vaginální výtok
Zvýšení vaginálního výtoku je jedním z prvních příznaků těhotenství. Vaše produkce výtoku se může zvýšit již jeden až dva týdny po početí, než vám zapomene na menstruaci.
Jak vaše těhotenství postupuje, budete i nadále produkovat rostoucí množství výtoku. Výtok bude také mít tendenci zesilovat a bude se vyskytovat častěji. Obvykle je to nejtěžší na konci těhotenství.
Během posledních týdnů těhotenství může váš výtok obsahovat pruhy hustého hlenu a krve. Tomu se říká „krvavá show“. Může to být časná známka porodu. Měli byste informovat svého lékaře, pokud máte nějaké krvácení.
Normální vaginální výtok nebo leukorea je tenký a buď čirý, nebo mléčně bílý. Je také mírně vonící.
Pokud je váš výtok žlutý, zelený nebo šedý se silným nepříjemným zápachem, považuje se to za neobvyklé. Abnormální výtok může být známkou infekce nebo problému s těhotenstvím, zvláště pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo otok vulvy.
Pokud si myslíte, že máte abnormální vaginální výtok, okamžitě informujte svého poskytovatele zdravotní péče. Další informace o vaginálním výtoku během těhotenství.
Těhotenství a infekce močových cest (UTI)
Infekce močových cest (UTI) jsou jednou z nejčastějších komplikací, které ženy během těhotenství zažívají. Bakterie se mohou dostat dovnitř ženské močové trubice nebo močových cest a mohou se pohybovat nahoru do močového měchýře. Plod vyvíjí na močový měchýř zvýšený tlak, který může způsobit zachycení bakterií a způsobit infekci.
Mezi příznaky UTI obvykle patří bolest a pálení nebo časté močení. Můžete také zaznamenat:
- zakalená nebo krvavě zbarvená moč
- pánevní bolest
- bolest dolní části zad
- horečka
- nevolnost a zvracení
Téměř 18 procent těhotných žen vyvine UTI. Těmto infekcím můžete předcházet častým vyprazdňováním močového měchýře, zejména před a po sexu. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní. Nepoužívejte sprchy a drsná mýdla v oblasti genitálií.
Pokud máte příznaky UTI, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče. Infekce během těhotenství mohou být nebezpečné, protože zvyšují riziko předčasného porodu.
Při včasném zachycení lze většinu UTI léčit antibiotiky, která jsou účinná proti bakteriím, ale přesto bezpečná pro použití během těhotenství. Postupujte podle pokynů zde, abyste zabránili infekcím močových cest ještě předtím, než vůbec začnou.
Prevence těhotenství
Ženy, které mají mužské sexuální partnery, by měly zvážit antikoncepci, pokud nemají zájem otěhotnět.
Některé metody prevence těhotenství u některých jedinců fungují lépe. Poraďte se svým lékařem o antikoncepci, která je pro vás to pravé. Níže uvádíme několik nejběžnějších metod kontroly porodnosti:
Nitroděložní tělíska (IUD)
Nitroděložní tělíska (nitroděložní tělíska) fungují většinou zastavením hnojení. V současné době jsou nejúčinnější formou antikoncepce. Nevýhodou je, že nezabraňují pohlavně přenosným chorobám (STD).
Pilulka a další hormonální metody antikoncepce
Antikoncepční pilulky, náplasti a vaginální kroužek fungují kontrolou hladiny hormonů v těle ženy. Jsou k dispozici na lékařský předpis.
Akce, které mohou snížit účinnost těchto metod, zahrnují zapomenutí na jejich předepsané použití. Míry účinnosti, které zmiňují „typické použití“, představují tyto typy lidských chyb.
Mezi další formy hormonální antikoncepce patří náplast a vaginální kroužek. Jsou také k dispozici na lékařský předpis a míra jejich účinnosti je podobná míře účinnosti pilulky.
Kondomy a jiné bariérové metody
Kondomy, bránice a houbičky jsou pohodlné a levné formy antikoncepce, které lze zakoupit bez lékařského předpisu.
Nejúčinnější jsou při správném použití pokaždé, když máte pohlavní styk. Pokud se spoléháte na tyto bariérové metody, abyste zabránili otěhotnění, zvažte také použití další metody antikoncepce, jako je spermicid nebo antikoncepční pilulka.
Mezi další bariérové metody patří membrány a houby. Lze je koupit bez lékařského předpisu.
Nouzová antikoncepce
K dispozici je několik tablet po ránu, a to jak na přepážce, tak na lékařský předpis. Tyto pilulky nejsou zamýšleny jako běžné formy antikoncepce. Místo toho mohou fungovat jako záloha, pokud máte nechráněný sex nebo zapomenete použít svou běžnou formu antikoncepce.
Aby byly účinné, musí být použity do 120 hodin (pěti dnů) od sexuálního kontaktu. Některé pilulky jsou nejúčinnější, pokud se užívají do 72 hodin (tři dny).
Přirozené plánování rodiny (NFP)
Přirozené plánování rodiny (NFP) nebo povědomí o plodnosti je metoda kontroly porodnosti s nejvyšší mírou selhání. Pomocí NFP žena sleduje svůj menstruační cyklus, aby mohla předvídat, kdy bude mít ovulaci. Během plodného okna se pak vyhne pohlavnímu styku.
Může dojít k náhodným těhotenstvím, protože na cyklus ženy z měsíce na měsíc má vliv mnoho proměnných.
Sečteno a podtrženo
Kondomy jsou jedinou metodou kontroly porodnosti, která brání těhotenství a chrání před pohlavně přenosnými chorobami. Objevte zde nejbezpečnější kondomy na trhu.
Těhotenství nebo PMS
Příznaky časného těhotenství mohou často napodobovat příznaky premenstruačního syndromu (PMS). Pro ženu může být obtížné zjistit, zda je těhotná nebo prostě zažívá nástup dalšího menstruačního období.
Je důležité, aby žena co nejdříve věděla, zda je těhotná, aby mohla dostávat náležitou prenatální péči. Možná bude také chtít provést určité změny v životním stylu, například zdržet se alkoholu, užívat prenatální vitamíny a optimalizovat stravu.
Provedení těhotenského testu je nejlepší a nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda jde o PMS nebo rané těhotenství. Můžete si udělat domácí test nebo navštívit svého poskytovatele zdravotní péče.
Některé běžné příznaky PMS a raného těhotenství zahrnují:
- bolest prsou
- krvácející
- změny nálady
- únava
- citlivost na potraviny
- křeče
Rané těhotenství a PMS je často těžké rozeznat. Naučte se rozlišovat mezi těmito dvěma pomocí tohoto Vennova diagramu.
Těhotenská dieta
Zdravá těhotenská strava by měla být stejná jako vaše typická zdravá strava, pouze s 340 až 450 kalorií navíc denně. Zaměřte se na zdravou směs potravin, včetně:
- komplexní sacharidy
- protein
- zelenina a ovoce
- obilí a luštěniny
- zdravé tuky
Pokud se již zdravě stravujete, budete muset udělat jen drobné změny. Během těhotenství jsou obzvláště důležité tekutiny, vláknina a potraviny bohaté na železo.
Vitamíny a minerály
Těhotné ženy vyžadují větší množství některých vitamínů a minerálů než ženy, které nejsou těhotné. Kyselina listová a zinek jsou jen dva příklady.
Jakmile zjistíte, že jste těhotná, možná budete chtít zvýšit příjem vitamínů a minerálů pomocí doplňků. Před použitím jakýchkoli doplňků nebo volně prodejných léků si přečtěte výživové štítky a vyhledejte radu svého lékaře.
I když je to vzácné, užívání doplňků může vést k toxicitě vitamínů nebo k předávkování. Kompletní prenatální vitamin však pravděpodobně bude obsahovat dobrou směs živin, které potřebujete pro zdravé těhotenství.
Vyzkoušejte: Nakupujte kompletní prenatální vitamíny.
Sečteno a podtrženo
Péče o sebe je jedním z nejlepších způsobů péče o vaše rostoucí dítě. Objevte 18 vitamínů a minerálů, které tvoří základ optimální těhotenské stravy.
Těhotenství a cvičení
Cvičení je zásadní pro udržení kondice, uvolnění a připravenosti na práci. Obzvláště úseky jógy vám pomohou zůstat pružní. Je důležité, abyste nepřeháněli své úseky, protože byste mohli riskovat zranění.
Dalšími dobrými cviky pro těhotenství jsou jemné cvičení pilates, chůze a plavání.
Možná budete muset upravit svou aktuální fitness rutinu tak, aby vyhovovala měnícímu se tělu a nižší energetické hladině. Spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo osobním trenérem, abyste se ujistili, že se nepřenášíte. Získejte více nápadů, jak zůstat fit v prvním trimestru.
Těhotenská masáž
Cvičení relaxačních technik vám pomůže zmírnit stres a úzkost, které můžete pociťovat během těhotenství.
Pokud hledáte způsoby, jak zůstat v klidu, zvažte vyzkoušení prenatální masáže. Prenatální masáž je dobrá pro zmírnění mírného napětí. Může také pomoci zmírnit bolesti těla a svalů.
Masáže jsou obecně bezpečné kdykoli během těhotenství. Některá zařízení se jim vyhýbají v prvním trimestru, protože riziko potratu je během tohoto období nejvyšší.
Získání souhlasu lékaře před masáží je dobrý nápad, zvláště pokud jste měli bolesti lýtek nebo jiných částí nohou.
Éterické oleje
Používání éterických olejů během těhotenství je kontroverzní. Někteří zdravotničtí pracovníci tvrdí, že některé oleje mohou být bezpečné a užitečné pro uvolnění a zmírnění bolesti během těhotenství a porodu. Varují však také před používáním olejů v prvním trimestru.
Podle neziskové Národní asociace pro holistickou aromaterapii je hlavním bodem sporu to, zda oleje používané během těhotenství mohou poškodit rostoucí dítě, pokud přejdou do placenty.
Je zapotřebí dalšího výzkumu ohledně používání éterických olejů během těhotenství a porodu. Pokud je plánujete použít, vyhledejte radu od svého poskytovatele zdravotní péče.
Sečteno a podtrženo
Prenatální masáž může být uklidňující a poklidnou součástí vaší těhotenské rutiny, ať už s éterickými oleji nebo bez nich. Podívejte se, jaké jsou srovnání s jinými typy masáží, zde.
Kdy vyhledat lékařskou péči
Většina žen ve věku 20 až 30 let má dobrou šanci na bezproblémové těhotenství. U dospívajících a žen nad 35 let je vyšší riziko zdravotních komplikací.
Základní podmínky
Základní zdravotní podmínky, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka nebo kardiovaskulární onemocnění, zvýší vaše riziko komplikací v těhotenství. Mezi další příklady patří:
- rakovina
- nemoc ledvin
- epilepsie
Pokud máte některý z těchto stavů, zajistěte, aby byl během těhotenství řádně sledován a léčen. V opačném případě to může vést k potratu, špatnému růstu plodu a vrozeným vadám.
Další rizikové faktory
Mezi další faktory, které mohou ovlivnit jinak zdravé těhotenství, patří:
- vícečetná těhotenství, například dvojčata nebo trojčata
- infekce, včetně pohlavně přenosných chorob
- nadváha nebo obezita
- anémie
Těhotenské komplikace
Těhotenské komplikace mohou zahrnovat zdraví dítěte, zdraví matky nebo obojí. Mohou se objevit během těhotenství nebo porodu.
Mezi běžné těhotenské komplikace patří:
- vysoký krevní tlak
- gestační diabetes
- preeklampsie
- předčasná práce
- potrat
Jejich včasné řešení může minimalizovat škody způsobené matce nebo dítěti. Poznejte své možnosti, pokud jde o léčbu komplikací v těhotenství.
Těhotenství a porod
Někdy po čtvrtém měsíci těhotenství můžete začít pociťovat Braxton-Hicksovy kontrakce nebo falešný porod. Jsou zcela normální a slouží k přípravě vaší dělohy na práci před skutečným porodem.
Braxton-Hicksovy kontrakce se nevyskytují v pravidelných intervalech a nezvyšují intenzitu. Pokud zaznamenáte pravidelné kontrakce před 37. týdnem, může to být předčasný porod. Pokud k tomu dojde, požádejte o pomoc svého poskytovatele zdravotní péče.
Předčasný porod
Pracovní kontrakce se obecně klasifikují jako časné kontrakce a aktivní kontrakce. Časné kontrakce porodu trvají mezi 30 a 45 sekundami. Zpočátku mohou být daleko od sebe, ale na konci předčasného porodu budou kontrakce od sebe vzdáleny asi pět minut.
Vaše voda se může rozbít brzy během porodu nebo vám ji může lékař zlomit později během porodu. Když se děložní čípek začne otevírat, uvidíte na sliznici zakrvácený výtok.
Aktivní práce
Při aktivním porodu se děložní čípek rozšíří a kontrakce se sblíží a zesílí.
Pokud jste v aktivním porodu, měli byste zavolat svého poskytovatele zdravotní péče a jít do svého rodného prostředí. Pokud si nejste jisti, zda se jedná o aktivní porod, je stále dobré zavolat a ohlásit se.
Porodní bolest
Bolest bude během aktivní práce na vrcholu. Diskutujte se svým lékařem o vaší preferované metodě řešení bolesti.
Můžete si vybrat opatření bez drog, jako je meditace, jóga nebo poslech hudby.
Pokud se rozhodnete léčit bolest léky, bude váš lékař potřebovat vědět, zda používat analgetika nebo anestetika.
Analgetika, jako je meperidin (Demerol), zmírňují bolest, ale umožňují vám zachovat si určitý pocit. Anestetika, jako je epidurál, zabraňují určitému pohybu svalů a úplně blokují bolest.
Sečteno a podtrženo
Ať už plánujete vaginální nebo císařský porod, s blížícím se termínem můžete být nervózní. S tímto průvodcem po různých fázích porodu víte, co můžete očekávat.
Prognóza
Je pravděpodobné, že projdete každý týden těhotenství bez větších potíží. Těhotenství s sebou přináší mnoho změn ve vašem těle, ale tyto změny nemusí vždy mít vážný dopad na vaše zdraví.
Určité volby životního stylu však mohou pomoci nebo aktivně poškodit vývoj vašeho dítěte.
Některé akce, které mohou udržet vás a vaše dítě zdravé, zahrnují:
- užívání multivitaminu
- dostatek spánku
- cvičení bezpečného sexu
- dostat chřipku
- navštívit svého zubaře
Mezi věci, kterým byste se chtěli vyhnout, patří:
- kouření
- pití alkoholu
- jíst syrové maso, deli maso nebo nepasterizované mléčné výrobky
- posezení ve vířivce nebo sauně
- přibírání na váze
Léky
Může být těžké určit, které léky můžete během těhotenství užívat a kterým byste se měli vyhnout. Budete muset zvážit výhody pro své zdraví a potenciální rizika pro vyvíjející se dítě.
Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na jakékoli léky, které můžete užívat, a to i na OTC léky na menší onemocnění, jako jsou bolesti hlavy.
Podle důvěryhodného zdroje Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) uvádí 50 procent těhotných žen ve Spojených státech každý rok užívání alespoň jednoho léku.
V 70. letech FDA vytvořila systém dopisů Důvěryhodný zdroj ke kategorizaci drog a jejich vnímaného rizika pro těhotné ženy. Tento systém dopisů však začali postupně ukončovat (a používají aktualizované označování léků) v roce 2015. Jejich nová pravidla pro označování drog Důvěryhodný zdroj platí pouze pro léky na předpis.
Služba MotherToBaby také poskytuje aktuální informace o bezpečnosti konkrétních léků.
Sečteno a podtrženo
Naučit se nebo znovu se naučit všechna pravidla těhotenství může být ohromující, zvláště pokud máte své první dítě. Cítíte se lépe připraveni s tímto praktickým seznamem těhotenství, co dělat a co nedělat.
Jídlo s sebou
Podle zákona o cenově dostupné péči (ACA) jsou všechny plány zdravotního pojištění ve Spojených státech povinny nabízet určitou úroveň prenatální péče.
Jakmile bude vaše těhotenství potvrzeno, zavolejte svého poskytovatele pojištění, abyste získali představu o tom, co zahrnuje váš konkrétní plán. Pokud nemáte zdravotní pojištění, když zjistíte, že jste těhotná, poraďte se s lékařem o krocích, které můžete podniknout, abyste získali krytí.
Načasování vaší první prenatální návštěvy může záviset na vašem celkovém zdraví. Většina žen může mít první návštěvu během 8. týdne těhotenství. Ženy, jejichž těhotenství je považováno za vysoce rizikové, například ženy nad 35 let nebo s chronickým onemocněním, mohou být požádány, aby se dříve obrátily na lékaře.
Existuje mnoho způsobů, jak se psychicky a fyzicky připravit na porod. Mnoho nemocnic nabízí porody před porodem, aby ženy lépe porozuměly známkám a fázím porodu.
Ve třetím trimestru možná budete chtít připravit nemocniční tašku s toaletními potřebami, oblečením na spaní a dalšími každodenními potřebami. Tato taška by byla připravena vzít s sebou, když začne porod. Během třetího trimestru byste měli vy a váš lékař podrobně prodiskutovat váš plán porodu a porodu.
Vědět, kdy přejít do prostředí porodu, kdo bude při porodu pomáhat a jakou roli v tom bude hrát lékař, může přispět k většímu duševnímu klidu, když vstoupíte do těchto posledních týdnů.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
