Když přemýšlíte o kravském mléce a kojenecké výživě, může se zdát, že oba mají mnoho společného. A je to pravda: Jsou to oba (obvykle) mléčné, obohacené nápoje bohaté na živiny.
Neexistuje tedy žádný kouzelný den, kdy se vaše dítě probudí připravené na skok od receptury k přímému kravskému mléku - a pro většinu dětí pravděpodobně nebude a-ha okamžik, kdy odloží láhev stranou ve prospěch pohár. Přesto existují některé základní pokyny, kdy přejít na plnotučné mléko.
Odborníci obecně doporučují odstavit dítě od kojenecké výživy a na plnotučné mléčné mléko ve věku kolem 12 měsíců. Stejně jako většina standardů v oblasti výchovy dětí ale i tento nemusí být nutně kamenný a může přijít s určitými výjimkami.
Zde je pohled na to, kdy a jak dát vašemu dítěti moo-vin ‘nahoru (ano, šli jsme tam) na mléko.
Kdy zastavit vzorec a začít mléko
Americká pediatrická akademie (AAP) a Americká akademie rodinných lékařů doporučují, aby děti ve věku mezi 12 a 24 měsíci dostávaly plnotučné mléko denně 16 až 24 uncí. Před touto dobou vás pravděpodobně odradilo dávat mléko vašemu dítěti - a to z dobrého důvodu.
Do zhruba 1 roku věku nejsou ledviny kojenců dostatečně silné, aby zvládly zátěž, kterou na ně vrhá kravské mléko. „Kravské mléko obsahuje velké množství bílkovin a minerálů, jako je sodík, které nezralé ledviny dítěte obtížně zvládají,“ říká Yaffi Lvova, RDN, z Baby Bloom Nutrition.
Nicméně - i když v těle vašeho dítěte nedojde k přepnutí z „nepřipraveného“ na „připraveného“ - ve věku kolem 12 měsíců se jejich systém stane dostatečně vyvinutým pro trávení běžného mléka. "V tomto okamžiku ledviny dostatečně vyzrály, aby dokázaly kravské mléko zpracovat efektivně a zdravě," říká Lvova.
Kromě toho, jakmile vaše dítě dosáhne 12 měsíců, mohou nápoje ve své stravě převzít jinou roli. Zatímco kdysi vaše dítě záviselo na tekuté výživě nebo mateřském mléce, aby vyhovělo jejich nutričním potřebám, nyní může při této práci spoléhat na pevnou stravu. Nápoje se stávají doplňkovými, stejně jako u dospělých.
Výjimky způsobené zvláštními okolnostmi
Mohou samozřejmě existovat zvláštní okolnosti, kdy vaše dítě není úplně připraveno začít s kravským mlékem ve věku 1. Váš pediatr vám může doporučit dočasně odložit, pokud má vaše dítě onemocnění ledvin, anémii z nedostatku železa nebo zpoždění vývoje.
Také vám může být doporučeno dát dítěti 2 procenta mléka (spíše než celé), pokud máte v rodinné anamnéze obezitu, srdeční choroby nebo vysoký krevní tlak. Ale nedělejte to bez doporučení lékaře - většina dětí by měla absolutně pít plnotučné mléko.
Pokud kojíte, zavedení kravského mléka neznamená, že musíte přestat kojit.
„Pokud má matka zájem pokračovat ve vztahu kojení nebo nakrmit 12měsíční přečerpávané mateřské mléko místo přechodu na kravské mléko, je to také možnost,“ říká Lvova. Zvažte tento další zdravý doplňkový nápoj pro vaše rostoucí dítě.
Jak přejít na plnotučné mléko
A nyní otázka za milion dolarů: Jak přesně provedete přechod z jednoho krémového nápoje na druhý?
Naštěstí nemusíte tajně vyjímat dětskou oblíbenou lahvičku v okamžiku, kdy sfouknou svíčku na svůj první narozeninový dort. Místo toho můžete raději přecházet z umělé výživy na mléko poněkud postupně - zejména proto, že trávicím traktům některých dětí trvá určitou dobu, než si zvyknou na stálý příjem kravského mléka.
„V případech, kdy dítě pociťuje rozrušení nebo zácpu, může přechod zjemnit míchání mateřského mléka nebo umělé výživy s kravským mlékem,“ říká Lvova. "Doporučuji začít s 3/4 lahvičkou nebo šálkem mateřského mléka nebo umělé výživy a 1/4 lahví nebo šálku kravského mléka po dobu několika dní, poté zvýšit na 50 procent mléka na několik dní, 75 procent mléka na několik dní a nakonec dát dítě 100 procent kravského mléka. “
Podle AAP by děti od 12 do 24 měsíců měly každý den dostávat 16 až 24 uncí plnotučného mléka. Je možné to rozdělit do mnoha šálků nebo lahví po celý den - ale může být jednodušší a pohodlnější jednoduše nabídnout dvě nebo tři porce o objemu 8 uncí u jídla.
Je plnotučné mléko výživné jako receptura?
I přes svou zjevnou podobnost mají formule a kravské mléko výrazné nutriční rozdíly. Mléčné mléko obsahuje více bílkovin a určitých minerálů než umělá výživa. Na druhou stranu je formule obohacena o železo a vitamin C v odpovídajícím množství pro kojence.
Nyní, když vaše dítě konzumuje pevnou stravu, může jeho strava vyplnit všechny mezery ve výživě, které zbývají přechodem z výživy.
V tomto okamžiku jsou formule i mléko jen částí celkového zdravého stravování dítěte, které nyní kromě mléka může zahrnovat i ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, maso, luštěniny a další mléčné výrobky.
Co když chci přejít na něco jiného než na kravské mléko?
Pokud víte, že vaše dítě má alergii na mléko, možná vás zajímá, jaké jsou vaše možnosti, když je čas se rozloučit s umělou výživou. Tradičně je sójové mléko v tomto věku přijatelnou náhradou za mléčné mléko kvůli srovnatelnému obsahu bílkovin.
V dnešní době však řada alternativních mlék na regálech s potravinami může tlačit na rozhodnutí, které z nich dát svému dítěti - a nejsou si všichni stvořeni sobě rovni.
Mnoho alternativních mlék - například rýžové a ovesné mléko - obsahuje přidané cukry a zdaleka neobsahuje obsah bílkovin v mléčných nebo sójových mlékách. Také se často neopevňují stejnými živinami navíc, které se dostávají do kravského mléka. A mnoho z nich je mnohem méně kalorických než sója nebo mléčné výrobky - možná přínosem pro dospělé, ale ne nutně to, co rostoucí dítě potřebuje.
Pokud kravské mléko pro vaše dítě není volbou, je neslazené sójové mléko dobrou volbou, ale poraďte se se svým pediatrem o nejlepší alternativě.
Další nápoje, které vaše batole může pít, jakmile dosáhnou 1 roku
Nyní, když má vaše dítě větší samostatnost - a několik nových slov v jeho slovníku - je pravděpodobné, že zanedlouho bude kromě mléka požadovat i další nápoje.
Můžete se tedy občas poddat žádostem o džus nebo doušek sody? Nejlepší ne.
"Šťáva může být používána jako léčivo k léčbě zácpy, což je v této době často problém, protože se dítě přizpůsobuje kravskému mléku," říká Lvova. Kromě toho přeskočte sladké nápoje. "Šťáva pro potěšení nebo hydrataci není podporována kvůli obsahu cukru při absenci jiné výživy."
AAP souhlasí a říká: „Nejlepší výběr nápojů je opravdu jednoduchý: čistá voda a mléko.“
Sečteno a podtrženo
Stejně jako - podle vašeho skromného názoru - nikdo nemá roztomilejší důlky nebo neodolatelnější úsměv než váš malý, ani jedno dítě není z hlediska vývoje zcela podobné vašemu.
Je možné, že mohou existovat důvody pro odložení přechodu vašeho dítěte na plnotučné mléko - ale většina dětí bude připravena na přechod po 12 měsících.
Uvolněte se během několika týdnů kombinací receptury a mléka a v případě dotazů nebo obav si promluvte se svým pediatrem.
