„Anorexie intimity“ je termín vytvořený psychologem Dr. Dougem Weissem, který vysvětluje, proč někteří lidé „aktivně zadržují emoční, duchovní a sexuální intimitu“ partnerovi.
Problémy související s emocionální nebo fyzickou intimitou mohou mít zásadní dopad na romantické vztahy. Koneckonců milovat někoho obecně znamená, že se chcete podělit o myšlenky, pocity a fyzickou náklonnost.
Když milujete svého partnera, ale nemáte jistotu, zda se k vám cítí stejně, může se váš vztah začít cítit prázdný a nenaplňující. Jak sdílená intimita ochabuje, můžete se bát, že úplně vybledne.
Profesionálové v oblasti duševního zdraví mají různé rámce pro zkoumání problémů intimity, ale jen málo z nich uznává anorexii intimity jako skutečný stav.
Zde je bližší pohled na anorexii intimity a na to, jak produktivně prozkoumat problémy intimity.
Jazyk záleží
Než půjdeme dále, stojí za zmínku, že pojem „intimita anorexie“ je trochu zavádějící ze dvou důvodů:
- Anorexia nervosa je často život ohrožující porucha příjmu potravy. Problémy s intimitou mohou být vážné, ale neohrožují život.
- Weiss navrhuje, aby se lidé, kteří zažívají anorexii intimity, rozhodli intimitu zadržet. Nikdo se nerozhodne mít poruchu stravování nebo jiný duševní stav.
Hlavní charakteristiky
Podle Weissa lidé s anorexií intimity obvykle:
- zaměstnávají se péčí o děti, domácími úkoly, pochůzkami, technologií nebo prací
- obviňujte spíše ze ztráty intimity než zkoumat potenciální vzorce jejich vlastního chování
- vyhýbejte se projevovat lásku způsobem, o kterém vědí, že si toho vážíte
- přestat tě pravidelně pochválit nebo chválit
- nemají téměř žádný zájem o fyzickou intimitu
- projevovat malý zájem o spojení na duchovní úrovni, což by mohlo vypadat, jako by nechtěli chodit do kostela nebo se společně modlit
- vyhněte se mluvení o svých pocitech, což ztěžuje spojení na emocionální úrovni
- chovej se k tobě jako spolubydlící, ne jako romantický partner
- položit vás, kritizovat nebo se snažit, abyste se cítili špatně *
- mít rozzlobené výbuchy, ignorovat vás nebo vám dát tiché zacházení a zůstat naštvaný na drobné problémy místo toho, abyste pracovali na hněvu *
- kontrolujte peníze tím, že budete mít přehled o svých nákupech, brání vám v přístupu k fondům sami nebo kritizujete částku, kterou utratíte *
Weiss poznamenává, že ne každé znamení se objeví u lidí zabývajících se tímto problémem. Navrhuje, aby lidé s pěti nebo více z výše uvedených charakteristik mohli potřebovat léčbu.
* Tyto charakteristiky jsou obvykle formou zneužívání, nikoli známkou problémů s intimitou. Zjistěte více o tom, jak rozpoznat emoční týrání.
Navrhované příčiny
Weiss nabízí čtyři možná vysvětlení pro anorexii intimity.
Sexuální trauma
Podle Weissa se osoby, které přežily sexuální trauma, často rozhodly zadržet intimitu, aby lépe kontrolovaly své intimní interakce a vyrovnaly se s „poškozením“ a „hanbou“ spojenou s traumatem.
Pozůstalí po sexuálním napadení nebo zneužívání často prožívají problémy s intimitou. A mnozí zažívají hanbu nebo si za to mohou sami.
Přeživší však v žádném případě nemohou za vinu za samotný útok nebo za jakékoli problémy s intimitou, kterým poté čelí.
Může trvat dlouho - a rozsáhlá profesionální podpora - než někdo, kdo zažil sexuální trauma, znovu získá zájem o intimitu. To je naprosto normální.
Vzory příloh
Vaše připoutání k primárnímu pečovateli o dětství může utvářet vztahy, které rozvíjíte po celý život.
Pravděpodobně máte zabezpečené připoutání, pokud váš rodič pravidelně vyhovoval vašim potřebám a navykl si být pro vás.
Lidé s bezpečnými přílohami vyrůstají a vědí, jak uspokojit emocionální potřeby. Obvykle pokračují v rozvoji zdravých vztahů dospělých.
Pokud vás rodič často ignoroval nebo vám nabídl nepravidelnou podporu, můžete mít nejistou přílohu. Tento styl připoutání může ovlivnit váš vztah s tímto rodičem, ale může také ovlivnit emoční pohodu a ztěžovat rozvoj zdravých vztahů.
Problémy s intimitou mohou také vyplynout z potřeby chránit se před zranitelností, která se vyvinula v důsledku narušení dětských vazeb, vysvětluje Dr. Joe Kort, michiganský sexuální a vztahový terapeut.
Někdo nemusí toto sebeochranné chování rozpoznat jako vyhýbání se.
Sexuální závislost
Podle Weissa dostávají lidé, kteří zažívají sexuální závislost, potřeby intimity splněné i mimo vztah, takže přestávají intimitu u partnerů hledat.
Koncept sexuální závislosti je však velmi diskutován. Někteří odborníci dokonce zpochybňují jeho existenci.
Podle Korta se označení „sexuální závislost“ někdy vztahuje na jakékoli chování, které vyvolává nechutnou reakci ostatních. To může zahrnovat sledování porna, vysoký sexuální apetit nebo určité zalomení.
To nemusí být nutně problémy nebo známka čehokoli, co je třeba ošetřit nebo „opravit“.
Zatímco někteří lidé mají potíže s řešením určitého sexuálního chování, které chtějí zastavit, Kort říká, že existují i jiné, užitečnější způsoby, jak tyto problémy řešit: přístupy, které zohledňují faktory nesouvisející se sexem, jako je posttraumatický stres nebo základní podmínky duševního zdraví .
A konečně, mějte na paměti, že sexuální nátlak a další ovládající chování se považuje za taktiku zneužívání, nikoli za známky závislosti.
Špatné modelování rolí
Lidé se učí, jak se chovat v romantických vztazích, sledováním ostatních kolem sebe, jako jsou rodiče, přátelé, starší sourozenci, dokonce i postavy ve filmech nebo televizních pořadech.
Kdokoli může bojovat s intimitou, pokud nikdy neměl dobrý model, z něhož by se mohl poučit, jak navrhuje Weiss.
Je logické, že někdo, kdo málokdy vidí lidi sdílet intimitu, bude mít problém se otevřít. Je docela obtížné pro někoho, kdo se dosud nesetkal s mnoha pozitivními modely intimity, rozpoznat skutečnou intimitu ve vztahu bez vedení.
Všechny výše uvedené problémy mohou určitě ovlivnit to, jak lidé vnímají intimitu a navazují kontakty s ostatními, ale to se obvykle děje podvědomě.
Je nepřesné naznačovat, že kdokoli, kdo se kvůli těmto faktorům vyhne intimitě, tak činí záměrně nebo z vlastní vůle.
Weissovo doporučené ošetření
Jakmile si uvědomíte, že se vy a váš partner snažíte zachovat intimitu ve vašem vztahu, možná vás zajímá, jak situaci vyřešit.
Weiss nabízí málo informací o svépomocných strategiích nebo léčebných přístupech, ale doporučuje:
- připojil se k jednomu z jeho 3- až 5denních intenzivních poradenských pobytů
- účast na terapeutických sezeních v jeho poradně
- nákup jeho DVD nebo sad sešitů
I když tyto programy a materiály mohou být pro některé užitečné, je vždy moudré postupovat opatrně, když se někdo nazývá odborníkem ve stavu, který jiní odborníci neuznávají, a navrhuje jejich jedinečnou (a nákladnou) léčbu jako jedinou metodu hojení. .
Proč by tento přístup mohl mít smysl přehodnotit
Než budete hledat léčbu anorexie u intimity pro sebe nebo svého partnera, může být užitečné zvážit následující.
Většina odborníků tento stav neuznává
Anorexii (nebo závislost na sexu, intimitu) nenajdete v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5), který odborníci na duševní zdraví používají k diagnostice.
Zjistíte také, že jen velmi málo odborníků na duševní zdraví jej uvádí jako stav, který léčí.
Většina dostupných informací o tomto stavu souvisí s Weissem. Jedinou organizací, která uznává anorexii intimity, je Americká asociace pro terapii sexuální závislosti, nezisková organizace založená a provozovaná společností Weiss.
Jak bylo uvedeno výše, mnoho odborníků na duševní zdraví nediagnostikuje závislost na sexu ani to nepovažuje za problém duševního zdraví.
Terapeuti a poradci spíše uznávají složitost lidské sexuality a uznávají, že mnoho sexuálního chování, které někteří lidé považují za problematické, nemorální nebo škodlivé - včetně BDSM, hraní rolí a skupinového sexu - je ve skutečnosti při cvičení naprosto zdravé. bezpečně a se souhlasem.
Má náboženské základy
Léčebné přístupy, které jsou v souladu s náboženskou doktrínou, nemusí být nutně vadné, ale nebudou fungovat pro každého.
Mnoho Weissových nabídek vychází z křesťanských představ o manželství a sexuální čistotě. Pokud nebudete následovat křesťanskou víru, možná nebudete mít z tohoto přístupu velký užitek.
Může přehlédnout nevhodné nebo toxické chování
Většina Weissových známek anorexie intimity má málo společného se skutečným strachem z intimity.
Nezapomeňte, že všechny následující vlastnosti směřují spíše ke zneužívání, než k problémům s intimitou:
- časté potlačování a nevlídný jazyk
- pravidelně vás kritizuje, když jste neudělali nic špatného
- ovládání vašich financí
- úmyslně vám popíral náklonnost
- projevuje extrémní hněv, ale pouze vám
Vztahy charakterizované častou kritikou nebo ovládajícím chováním jsou přinejlepším toxické. Mnoho z nich je hrubých.
Terapeuti obecně nedoporučují párové poradenství pro urážlivé vztahy. Rovněž nepodporují osobu, která zažívá zneužívání, aby změnila své chování vůči zneužívajícímu partnerovi.
Najít pomoc hned
Další informace o domácím násilí a o tom, jak najít podporu, najdete na horké lince National Domestic Violence Hotline, která poskytuje bezplatnou důvěrnou telefonickou a chatovou podporu 24/7.
Může to posílit nerovné vztahy
Weiss vysvětluje, že někdo s anorexií intimity často pracuje s prací, péčí o děti a dalšími aktivitami, dokud mu na partnera nezbude čas ani energie.
Přesto se někdo, kdo většinu dne tráví domácími pracemi, pochůzkami a dalšími úkoly, může snadno cítit příliš vyčerpaný na to, aby mohl sdílet emoce nebo se sexuálně spojit, zvláště pokud také pracuje mimo domov.
V takovém případě může přehodnocení rozdělení povinností v domácnosti vést dlouhou cestu k opětovnému oživení intimity.
Další způsoby, jak začít zkoumat problémy intimity
Ať už hledáte podporu pro sebe nebo svého partnera, je důležité porozumět těmto problémům, které se často vyskytují v dětství a bez odborné pomoci se nemusí zlepšit.
Lidé, kteří bojují s intimitou, se často snaží bolesti vyhnout, vysvětluje Kort. Uznání nedostatku intimity je však významným prvním krokem ke zlepšení.
Hledání podpory od zkušeného terapeuta v oblasti sexu a vztahů je často nejužitečnějším způsobem, jak začít řešit problémy s intimitou.
Hledejte poradce, kteří nabízejí přístupy založené na důkazech, jako je Gottmanova metoda, imago terapie nebo emocionálně zaměřená terapie párů.
Začněte hledat terapeuta v adresáři American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT).
Jedna poznámka na závěr: Snížení intimity není vždy řešitelné nebo dokonce problém.
Lidé mají různé potřeby intimity a tyto potřeby se mohou časem změnit. Pokud se cítíte méně propojeni se svým partnerem, než jste se cítili na začátku vztahu, jeden nebo oba z vás mohou jednoduše chtít méně spojení.
Každý potřebuje čas pro sebe a někteří lidé časem potřebují více prostoru a vzdálenosti.
Někdy můžete znovu vytvořit intimitu, ale je také možné, že již nebudete kompatibilní.
Sečteno a podtrženo
Intimita není pro každého snadná. Vyžaduje zranitelnost a důvěru, obojí může být obtížné rozvíjet a udržovat.
Pokud se snažíte zjistit, proč váš vztah postrádá intimitu, myšlenka anorexie intimity se může jevit jako vysvětlení, které jste hledali.
Je však důležité mít na paměti, že se nejedná o formálně uznaný stav, a navrhovaná léčba může u některých způsobit více škody než užitku.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.
