Rosacea je běžné kožní onemocnění u dospělých. Může to vypadat jako červenání, spálení sluncem nebo rudost. Tento chronický stav obvykle postihuje střed obličeje - nos, tváře a bradu. Může také ovlivnit oči, uši, krk a hruď.
Hlavní příznaky růžovky jsou:
- zarudnutí
- proplachování
- suchost
- odlupování
- zvětšené krevní cévy
- pupínky
- hrboly
Pokud se objeví oční příznaky, zahrnují zarudnutí, slzení, štěrk, citlivost na světlo a rozmazané vidění. Rosacea může také způsobit pálení, svědění a otoky. V závažných případech může vést k zesílení kůže a zvětšení baňatého nosu a brady.
Příčina růžovky není známa. Považuje se to za reakci na pokračující zánět v těle. Faktory mohou být také změny imunitního systému a nerovnováha střevních bakterií.
K léčbě růžovky jsou k dispozici různé způsoby léčby, ale to, co jíte, vám může také pomoci snížit vzplanutí.
Lékařské a dietní ošetření
Na růžovku neexistuje žádný lék, ale doporučená léčba zahrnuje:
- sluneční ochrana
- protizánětlivé terapie, jako je antibiotikum doxycyklin a topický metronidazol
- změny stravy a životního stylu
- další různé léky na předpis, jako je kyselina azelaová a ivermektin
Může také pomoci světelné a laserové ošetření.
Výzkum ukazuje, že některé potraviny mohou vyvolat vzplanutí růžovky. Ve starším průzkumu z roku 2005, který provedla společnost National Rosacea Society, 78 procent dospělých s růžovkou uvedlo, že provedlo změny ve své stravě. Z této skupiny 95 procent uvedlo, že ve výsledku zaznamenali méně příznaků.
Může také existovat souvislost mezi zdravím střev a růžovkou. Velká klinická studie v Dánsku zjistila, že vysoký počet dospělých s růžovkou měl také gastrointestinální poruchy, jako je celiakie, syndrom dráždivého tračníku, zánětlivé onemocnění střev a bakteriální nadměrný růst tenkého střeva.
Potraviny, které mohou snížit vzplanutí
Důkazy nejsou přesvědčivé, ale doplňky výživy, které obsahují zdravé tuky a další živiny, mohou pomoci zlepšit vaši růžovku nebo uklidnit suché a drsné oči u dospělých s růžovkou. Tyto doplňky mohou zahrnovat:
- omega-3 mastné kyseliny
- síran zinečnatý
Potraviny pro vyvážení střevního mikrobiomu
V některých případech se předpokládá, že růžovka je vyvolána nerovnováhou v mikroorganismech, které žijí v našich střevech a na naší pokožce. Potraviny, které pomáhají podporovat dobré bakterie v těle, mohou pomoci snížit příznaky růžovky.
Patří mezi ně potraviny bohaté na vlákninu, prebiotika a probiotika. Prebiotické potraviny mohou pomoci udržet zdravé střevní prostředí pro dobré bakterie. Probiotické potraviny mohou pomoci přidat do vašich střev více dobrých mikroorganismů.
Potraviny, které mohou vyvolat vzplanutí
Některé potraviny mohou u některých dospělých vyvolat nebo zhoršit růžovku. Vyhýbání se nebo omezování těchto potravin může u některých lidí pomoci zlepšit příznaky růžovky.
Alkohol
Studie z roku 2017 na ženách ukázala, že příjem alkoholu byl významně spojen se zvýšeným rizikem růžovky. I malé množství alkoholu může vyvolat příznaky, jako je zrudnutí a zarudnutí. To zahrnuje víno, tvrdý alkohol a jiné alkoholické nápoje, jako například:
- Šampaňské
- bourbon
- gin
- vodka
- pivo
Ostatní nápoje
Horké nápoje, jako je čaj, káva, horký jablečný mošt a horké kakao, mohou také vyvolat vzplanutí růžovky.
Pikantní jídla
Starší průzkum z roku 2005, který provedlo více než 400 lidí Národní společností pro růžovku, zjistil, že koření a kořeněná jídla zhoršily příznaky až u 75 procent dospělých s růžovkou. Častým viníkem je pravděpodobně chemická látka kapsaicin, která těmto potravinám dodává teplo.
Kapsaicin ovlivňuje receptory bolesti ve vaší pokožce, které působí teplo. To může nepříznivě ovlivnit růžovku. Chcete-li omezit kapsaicin ve vaší stravě, můžete se pokusit vyhnout se určitému koření a paprice.
- chilli papričky
- jalapenos
- pikantní omáčkou
- tabasco pepř
Cinnamaldehydové potraviny
Cinnamaldehyd dodává skořici známou štiplavou chuť. Tato sloučenina způsobuje pocit oteplování, který může vyvolat příznaky růžovky. Nachází se v řadě potravin:
- skořice
- rajčata
- citrusové plody
- čokoláda
Léky, které mohou vyvolat vzplanutí
Některé léky mohou vyvolat příznaky růžovky. K tomu může dojít, protože některé léky ovlivňují průtok krve kůží. Obsahují:
- niacin (vitamin B3)
- sympatomimetika (léky na krevní tlak)
- topické steroidy
Odnést
Vaše volba stravy může pomoci uklidnit příznaky růžovky, protože některá jídla mohou ovlivnit zánět a dilatovat krevní cévy.
Pravděpodobně se nebudete muset vyhýbat všem spouštěcím potravinám. Některá jídla mohou u některých lidí s růžovkou způsobit vzplanutí, u jiných ne. Stejně jako u potravinových alergií a dalších stavů je důležité určit, které potraviny ovlivňují vaše příznaky.
Zjištění, které potraviny jíst, a kterým se vyhnout, může vyžadovat čas a pečlivé pozorování. Uchovávejte denní deník potravin a příznaků. Zaznamenejte vše, co jíte a pijete, stejně jako jakékoli změny ve vaší růžovce. Odstraňte potraviny po jednom, abyste viděli reakci vašeho těla na to.
Poraďte se s lékařem nebo dietetikem o nejlepší stravě pro vás. Zeptejte se na dobré alternativy jídla, které vám pomohou zajistit vyváženou denní stravu.
Může to vyžadovat čas a úsilí, aby se změny ve stravě staly běžnou součástí vašeho každodenního životního stylu. Vyhledejte komunitní nebo online skupinu podpory růžovky. Zeptejte se na jednoduché recepty, nápady na jídlo a další tipy pro život s růžovkou.
