Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Saw palmetto (Serenoa repens) je druh palmy pocházející z jihovýchodních Spojených států.
Bobule rostliny se běžně používají v doplňcích ke zlepšení zdraví prostaty, vyrovnání hladin hormonů a prevenci vypadávání vlasů u mužů.
Je také spojován s dalšími výhodami, včetně sníženého zánětu a zlepšené funkce moči.
Zde je 5 slibných výhod a použití saw palmetto.
1. Zabraňuje vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je běžný stav, který může být způsoben řadou faktorů, včetně genetiky, určitých zdravotních stavů, hormonálních změn a užívání léků, jako jsou stimulanty a ředidla pro krev.
Saw palmetto se často používá k vyrovnání hladin hormonů a boji proti vypadávání vlasů.
Podle jednoho přehledu může saw palmetto pomoci blokovat aktivitu 5-alfa reduktázy (5α-R), což je enzym, který přeměňuje testosteron na hormon spojený s vypadáváním vlasů, který se nazývá dihydrotestosteron (DHT).
Může také zabránit vypadávání vlasů snížením absorpce DHT ve vlasových folikulech, což snižuje jeho schopnost vázat se na specifické hormonální receptory.
V jedné studii byl přípravek saw palmetto účinný při zlepšování růstu vlasů u 60% mužů s plešatostí u mužů ve věku od 23 do 64 let.
Další studie u 62 dospělých ukázala, že lokální aplikace saw palmetto po dobu 3 měsíců zvýšila hustotu vlasů o 35%.
souhrnSaw palmetto může zabránit vypadávání vlasů a zvýšit hustotu vlasů snížením hladiny specifického enzymu souvisejícího s vypadáváním vlasů.
2. Zlepšuje funkci močových cest
Příznaky močových cest jsou běžné u starších mužů a mohou zahrnovat problémy jako inkontinence a potíže s močením.
Přípravek Saw palmetto může zlepšit močové příznaky spojené s benigní hyperplazií prostaty (BPH) - stav, který způsobuje zvětšení prostaty a vede ke snížení toku moči.
Jedna 12týdenní studie u 92 mužů ukázala, že užívání dvou tobolek přípravku Prostataplex, kombinace bylinných doplňků, které zahrnuje saw palmetto denně, pomohlo zlepšit příznaky močových cest spojené s BPH.
Podobně další studie u 85 mužů ve věku nad 45 let zjistila, že léčba 160 mg saw palmetto dvakrát denně snížila příznaky dolních močových cest, zvýšil tok moči a zlepšila celkovou kvalitu života po 6 měsících.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda může saw palmetto také zlepšit funkci močových cest u obecné populace, včetně těch, kteří nemají problémy s prostatou.
souhrnSaw palmetto může zlepšit funkci močových cest a může pomoci při léčbě příznaků močových cest způsobených BPH. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.
3. Může podporovat zdraví prostaty
Prostata je malá žláza umístěná mezi močovým měchýřem a penisem u mužů, která je zodpovědná za udržení zdraví spermií.
Některé výzkumy naznačují, že saw palmetto může podporovat zdraví prostaty a může pomoci při prevenci problémů, jako je BPH a rakovina prostaty.
Podle jedné studie provedené ve zkumavce byl extrakt z bobule saw palmetto schopen snížit růst buněk rakoviny prostaty.
Další studie na zkumavkách ukázala, že saw palmetto blokovalo šíření a růst buněk rakoviny prostaty deaktivací specifických receptorů podílejících se na vývoji rakoviny.
Další studie na lidech a zvířatech naznačují, že může být také účinný při snižování močových symptomů a zánětů souvisejících s BPH.
Některé studie přesto nesdružují saw palmetto s nižším rizikem rakoviny prostaty a pozorují, že může být neúčinný při snižování příznaků BPH.
Je zapotřebí dalšího vysoce kvalitního výzkumu k vyhodnocení toho, jak může saw palmetto ovlivnit zdraví prostaty u lidí.
souhrnStudie na zkumavkách ukazují, že saw palmetto může pomoci snížit růst buněk rakoviny prostaty. Může také pomoci zlepšit příznaky BPH, ale výzkum je neprůkazný.
4. Může snížit zánět
Saw palmetto obsahuje antioxidanty epikatechin a methylgallát - sloučeniny, které zabraňují poškození buněk, snižují zánět a chrání před chronickými chorobami.
Některé výzkumy ukazují, že saw palmetto může mít protizánětlivé vlastnosti, které by mohly být prospěšné při léčbě určitých stavů.
Například jedna studie zjistila, že podávání extraktu saw palmetto myším se zvětšenými prostatickými žlázami snížilo otoky a několik markerů zánětu, včetně interleukinu 6 (IL-6).
Další studie u obézních potkanů s BPH zjistila, že saw palmetto bylo účinné při snižování zánětu a zlepšování antioxidačního stavu.
I když jsou tyto výsledky slibné, jsou zapotřebí další studie, které by určily, jak může palmetto ovlivnit zánět u lidí.
souhrnSaw palmetto má vysoký obsah antioxidantů a bylo prokázáno, že snižuje zánět v některých studiích na zvířatech. Je však zapotřebí více kvalitních studií na lidech.
5. Může pomoci regulovat hladinu testosteronu
Saw palmetto často používají muži, kteří chtějí přirozeně zvýšit hladinu testosteronu.
Regulace hladiny testosteronu může mít dopad na několik aspektů zdraví, včetně složení těla, sexuální touhy, nálady a poznávání.
Úroveň testosteronu klesá s věkem a některé výzkumy ukazují, že nízká hladina testosteronu může přispět k podmínkám, jako jsou srdeční choroby.
Saw palmetto působí snížením aktivity 5α-R - enzymu odpovědného za přeměnu testosteronu na dihydrotestosteron (DHT), další pohlavní hormon, který pomáhá udržovat hladinu testosteronu v těle.
Jedna studie na zkumavce zjistila, že účinnost extraktu saw palmetto byla při zachování hladiny testosteronu srovnatelná s finasteridem. Finasterid je lék používaný k léčbě vypadávání vlasů a BPH snížením aktivity 5α-R.
Další studie u 40 mužů zjistila, že léčba přípravkem saw palmetto po 6 měsících snížila hladinu DHT o 32%, což naznačuje, že saw palmetto bylo účinné při udržování hladin testosteronu.
souhrnZkumavky a studie na lidech ukazují, že saw palmetto může snížit aktivitu enzymu, který převádí testosteron na DHT, což pomáhá přirozeně udržovat hladinu testosteronu.
Formy a doporučení pro dávkování
Saw palmetto je široce dostupné ve formě doplňků, takže je neuvěřitelně snadné přidat ho do své každodenní rutiny.
Dodává se ve formě tobolek, měkkých gelů a tablet a je často kombinován s dalšími složkami, které pomáhají zlepšit zdraví prostaty, jako je extrakt z dýňových semen.
Méně často se také nachází v mleté, sušené, tekuté extraktu nebo práškové čajové formě.
Většina výzkumů se provádí pomocí saw palmetto v dávkách 320 mg denně, často rozdělených do dvou dávek.
Někteří doporučují užívat doplňky s jídlem, což může pomoci minimalizovat problémy s trávením a zabránit nežádoucím vedlejším účinkům.
souhrnSaw palmetto je k dispozici ve formě tobolek, měkkých gelů a tablet, které lze užívat v dávkách 320 mg denně. Může se také nacházet v mleté, sušené, tekuté extraktu nebo čajové formě.
Možné nežádoucí účinky
Saw palmetto je obecně považováno za bezpečné a bylo spojeno s velmi malým počtem vedlejších účinků.
Mezi nejčastěji uváděné vedlejší účinky pilulky palmetto ve výzkumných studiích patří bolest hlavy, závratě, nevolnost a zácpa.
Všimněte si, že saw palmetto se nedoporučuje pro každého.
Například ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by se neměly pít palmetto, protože by to mohlo ovlivnit hladinu hormonů.
Protože může změnit hladinu hormonů, nemusí být přípravek saw palmetto vhodný pro osoby užívající hormonální substituční terapii nebo hormonální antikoncepci. K vyhodnocení jeho potenciálních účinků je zapotřebí dalšího výzkumu.
Saw palmetto může také interferovat s léky na ředění krve, jako je warfarin nebo Coumadin, což může zvýšit riziko krvácení.
Pokud máte nějaké základní zdravotní potíže, užíváte určité léky nebo jste těhotná nebo kojíte, nezapomeňte se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče před doplňováním přípravkem saw palmetto.
souhrnPřípravek Saw palmetto může způsobovat mírné vedlejší účinky a neměl by ho užívat přípravek na určité léky nebo těhotné nebo kojící ženy.
Sečteno a podtrženo
Saw palmetto je druh palmy používaný k výrobě doplňku, který je nabitý zdravotními přínosy.
Slibný výzkum ukazuje, že saw palmetto může pomoci zvýšit hladinu testosteronu, zlepšit zdraví prostaty, snížit zánět, zabránit vypadávání vlasů a zlepšit funkci močových cest.
Některé studie však ukázaly smíšené výsledky týkající se jeho účinnosti. K pochopení toho, jak může saw palmetto ovlivnit zdraví, je zapotřebí dalšího rozsáhlého lidského výzkumu.
.jpg)
