Co je to muzikoterapie?
Léčebná terapie zvukem využívá aspekty hudby ke zlepšení fyzického a emočního zdraví a pohody. Ošetřovaná osoba se účastní zkušeností s vyškoleným lékařem. Hudební terapie může zahrnovat:
- poslouchání hudby
- zpívat spolu s hudbou
- pohybující se v rytmu hudby
- meditovat
- hraní na nástroj
Léčení zvukem se předpokládá, že se datuje do starověkého Řecka, kdy byla hudba používána ve snaze léčit duševní poruchy. V průběhu historie se hudba používala k posílení morálky vojenských jednotek, pomohla lidem pracovat rychleji a produktivněji a dokonce zaháněla zlé duchy skandováním.
Nedávno výzkum spojil hudbu s řadou zdravotních výhod, od posílení funkce imunitního systému a snížení úrovně stresu po zlepšení zdraví předčasně narozených dětí.
Druhy zvukové nebo hudební terapie
Existuje několik různých typů zvukové terapie, každá s různými výhodami, i když ne všechny byly podporovány výzkumem.
Řízená meditace
Řízená meditace je forma léčení zvukem, při které meditujete na znělé pokyny, ať už v relaci nebo ve třídě, nebo pomocí videa nebo aplikace. Meditace může zahrnovat zpívání nebo opakování manter nebo modlitby.
Výzkum zjistil, že meditace nabízí řadu zdravotních výhod, včetně:
- snížení stresu
- snížená úzkost a deprese
- vylepšená paměť
- snížený krevní tlak
- snížení bolesti
- snížit hladinu cholesterolu
- snížené riziko srdečních onemocnění a mrtvice
Neurologická muzikoterapie
Hudební terapie může snížit stres a podpořit relaxaci. Ukázalo se, že při snižování úrovně úzkosti před operací je účinnější než léky na předpis. Studie publikovaná v roce 2017 zjistila, že 30minutové muzikoterapeutické sezení v kombinaci s tradiční péčí po operaci páteře snížilo bolest.
Hudební terapie je poskytována pověřeným poskytovatelem, který posuzuje potřeby jednotlivce. Léčba zahrnuje vytváření, poslech, zpěv nebo přesun k hudbě. Používá se k rehabilitaci, léčbě bolesti a poranění mozku.
Bonnyho metoda
Pojmenována po Helen L. Bonny, PhD, Bonny Method of Guided Imagery and Music (GIM), klasická hudba a obrazy, které pomáhají zkoumat osobní růst, vědomí a transformaci.
Studie z roku 2017 ukázala slibné důkazy o tom, že řada zasedání GIM může zlepšit psychologické a fyziologické zdraví u dospělých s potřebami lékařského a duševního zdraví.
Nordoff-Robbins
Tuto metodu hojení zvuku dodávají zkušení hudebníci, kteří absolvují dvouletý magisterský program Nordoff-Robbins.Používají hudbu, která je známá těm, s nimiž se zachází, vytvářejí novou hudbu společně nebo pracují na představení.
Přístup Nordoff-Robbins se používá k léčbě dětí se zpožděním vývoje (stejně jako jejich rodiči), problémy duševního zdraví, poruchami učení, poruchami autistického spektra, demencí a dalšími stavy.
Terapie tuningem
Terapie pomocí ladičky využívá kalibrované kovové ladičky k aplikaci konkrétních vibrací na různé části těla. To může pomoci uvolnit napětí a energii a podpořit emoční rovnováhu. Funguje to údajně podobně jako akupunktura a místo jehly se pro bodovou stimulaci používají zvukové frekvence.
Existují určité výzkumy, které naznačují, že terapie pomocí ladiček může pomoci zmírnit bolesti svalů a kostí.
Unášení mozkových vln
Tato metoda, známá také jako binaurální rytmy, stimuluje mozek do konkrétního stavu pomocí pulzujícího zvuku, který povzbuzuje mozkové vlny, aby se přizpůsobily frekvenci rytmu. Má pomoci navodit větší soustředění, nadšený stav, relaxaci a spánek. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, existují určité důkazy, že slyšitelné strhávání mozkových vln snižuje úzkost, bolest a příznaky premenstruačního syndromu a také zlepšuje problémy s chováním u dětí.
Co zachází s muzikoterapií
Hudební terapie se používá k léčbě příznaků řady stavů, včetně:
- úzkostné poruchy
- Deprese
- posttraumatická stresová porucha
- demence
- porucha autistického spektra a potíže s učením
- poruchy chování a psychiatrické poruchy
- rakovina
Mezi předpokládané výhody muzikoterapie patří:
- snižuje stres
- snižuje výkyvy nálady
- snižuje krevní tlak
- snižuje hladinu cholesterolu
- učí zvládání bolesti
- snižuje riziko ischemické choroby srdeční a cévní mozkové příhody
- zlepšuje spánek
Jak to funguje
Hudební terapie využívá různé aspekty zvuku ke zlepšení vaší emocionální a fyzické pohody. Jak to funguje, závisí na použité metodě. Většina muzikoterapeutických sezení probíhá individuálně se speciálně vyškoleným lékařem.
Relace může zahrnovat posezení nebo ležení při poslechu hudby nebo zvuků z reproduktoru nebo nástrojů nebo vibrace aplikované pomocí speciálního nástroje, jako je ladička. V závislosti na metodě vás může vybízet k účasti zpěv, pohyb nebo dokonce použití hudebního nástroje, případně budete muset zůstat v klidu a tichu, aby se zvuky projevily.
Léčivé nástroje
Spolu s hlasem jsou některé z různých nástrojů používaných v muzikoterapii:
- zpívající mísy
- ladičky
- Panova flétna
- harfa
- bicí
Některé metody používají v jedné relaci různé nástroje, které mohou zahrnovat kytaru, klavír nebo jiný nástroj.
Jídlo s sebou
Ačkoli u některých metod mohou být důkazy omezené, bylo zjištěno, že muzikoterapie je účinná při snižování stresu a relaxaci a bylo prokázáno, že nabízí mnoho zdravotních výhod.
Při poslechu hudby existuje malé riziko. Najděte zvuky, které vám vyhovují.
.jpg)
