Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
CBD vás nedostane vysoko, ale může vám pomoci získat tolik potřebný spánek.
Důležitost dobrého nočního spánku nelze přeceňovat. Tak často zůstáváme vzhůru a snažíme se podojit den tak dlouho, jak jen můžeme - pak se brzy probudíme a cítíme se unavení a kalní. Nebo házíme a otáčíme se v posteli, přehráváme události dne, týdne nebo měsíce, naše mozky se natáhly až do půlnoci, zatímco naše těla tam ležela vyčerpaná.
Studie za studií ukázala důležitost pravidelného a klidného spánku jako součásti zdravého životního stylu. Nedostatky spánku mohou ovlivnit vše od zdraví a poznání mozku až po imunitní funkce a duševní zdraví.
Naštěstí se možnosti pro zlepšení spánku v průběhu let vyvíjely. Užívání sedativ nebo antihistaminik, díky nimž se budete cítit omámeně, není zdaleka jedinou - nebo nejzdravější - možností. Lidé, kteří hledají spánek, se při hledání jistého pevného zavření oka zaměřili na meditaci, jógu, horké koupele a bylinné doplňky.
A nyní do spánkového prostoru vstoupila další možnost: CBD.
CBD na záchranu
Je pravděpodobné, že jste už slyšeli o kanabidiolu (CBD), nepsychoaktivní sloučenině nalezené v konopí. Udělal si cestu do popředí wellness hnutí.
Počáteční výzkum ukazuje, že CBD, které vás nedostane vysoko, může být užitečné ke zmírnění příznaků řady stavů, včetně:
- úzkost
- Deprese
- chronická bolest
- zánět
- kožní onemocnění, jako je ekzém
- některé záchvaty
Dobrá zpráva pro vás: Může také zlepšit spánek. CBD užívané nejméně hodinu před spaním může zlepšit nespavost a podpořit klidný noční spánek.
CBD spánkový koktejl
Spisovatel a expert na CBD Gabriel Aly bere CBD každou noc před spaním do chutného a jednoduchého džusového koktejlu obsahujícího třešně - přírodní zdroj melatoninu - a kořen kozlíku lékařského, který byl historicky používán k podpoře spánku.
Složení
- 1 šálek třešňové šťávy
- 1 šálek bílé hroznové šťávy
- 1/2 kapátkové tinktury z kořene kozlíku lékařského
- Preferovaná dávka CBD oleje
Pokyny
- Jednoduše smíchejte všechny ingredience.
- Užijte si před spaním.
Gabrielovy oblíbené CBD oleje
- Jeden z nejúčinnějších olejů s plným spektrem, který jsem vyzkoušel, pochází od společnosti TerraVida.
- Další společnost, kterou miluji, je Lazarus Naturals. Používají metodu extrakce alkoholu a zaměřují se na kontrolu kvality. Jejich ceny jsou úžasné a nabízejí 60 procent slevu veteránům, lidem s dlouhodobým postižením a lidem z domácností s nízkými příjmy.
- CBDistillery je další známá společnost, která prodává jak celé spektrum, tak i CBD izolační oleje. Jejich CBD se získává metodou extrakce CO2 a používají také konopí pocházející z USA.
Další recepty CBD
Pokud byste chtěli ochutnat více receptů CBD, tento mangový koktejl je navržen tak, aby pomohl zmírnit bolest, a toto espresso z máty čokolády obsahuje CBD jako způsob, jak vyvážit rozrušení kávy.
Je CBD legální? Konopné produkty CBD (s méně než 0,3 procenta THC) jsou legální na federální úrovni, ale podle některých státních zákonů jsou stále nelegální. Výrobky CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nelegální, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony vašeho státu a zákony kdekoli cestujete. Pamatujte, že produkty CBD bez předpisu nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.
Kristi je spisovatelka na volné noze a matka, která většinu času věnuje péči o jiné lidi než o sebe. Často je vyčerpaná a kompenzuje to intenzivní závislostí na kofeinu. Najděte ji na Twitteru.
