Jak vypočítat délku kroku a délku kroku

Délka kroku a délka kroku

Délka kroku a délka kroku jsou dvě důležitá měření v analýze chůze. Analýza chůze je studie o tom, jak člověk chodí a běží. Lékaři používají vizuální pozorování a nástroje k měření a hodnocení pohybů těla, mechaniky těla a svalové aktivity.

Analýza chůze může lékařům pomoci diagnostikovat zranění a další základní stavy. Lze jej také použít k vyhodnocení léčby úrazů a stavů. Trenéři mohou také použít analýzu chůze ke zlepšení sportovního výkonu a doporučit správnou výbavu, například obuv.

Co je délka kroku?

Délka kroku je ujetá vzdálenost, když provedete dva kroky, jeden s každou nohou. Začněte oběma nohama a začněte chodit. Můžete začít kteroukoli nohou, ale řekněme, že začnete levou:

1. Zvedněte levou nohu nahoru a vykročte dopředu.
2. Nyní jsou obě nohy na zemi s levou nohou před pravou.
3. Zvedněte pravou nohu a otočte ji dopředu kolem levé nohy a položte ji na zem.
4. Nyní jsou obě nohy na zemi s pravou nohou před levou.

Vzdálenost uražená během tohoto pohybu je délka vašeho kroku. Jinými slovy, vaše délka kroku je vzdálenost od špičky pravé nohy (výchozí pozice) k špičce pravé nohy (koncová poloha) nebo od paty pravé nohy (výchozí poloha) k patě pravé nohy noha (koncová poloha).

Co je délka kroku?

Délka kroku je ujetá vzdálenost, když uděláte jeden krok. Začněte oběma nohama a začněte chodit. Můžete začít kteroukoli nohou, ale řekněme, že začnete levou:

1. Zvedněte levou nohu nahoru a vykročte dopředu.
2. Nyní jsou obě nohy na zemi s levou nohou před pravou.

Vzdálenost, kterou vaše levé chodidlo urazilo (od špičky pravé nohy k špičce levé nohy, nebo od paty pravé nohy k patě levé nohy) je délka vašeho kroku. Mezi délkou levého kroku a délkou pravého kroku může být rozdíl.

Jaká je průměrná délka kroku a délka kroku?

Podle University of Iowa je průměrný krok chůze průměrného člověka 2,5 stopy (30 palců), takže průměrná délka kroku by byla přibližně 5 stop (60 palců).

Existuje celá řada faktorů, které mohou ovlivnit délku kroku, včetně:

• výška
• stáří
• zranění
• nemoc
• terén

Jak vypočítat délku kroku a kroku

Pokud tento výpočet provádíte venku, přineste si kousek křídy a měřicí pásku. Pokud to děláte uvnitř, vezměte si svinovací metr a maskovací pásku.

1. Pomocí pásky a křídy (venku) nebo maskovací pásky (uvnitř) změřte a označte konkrétní vzdálenost, například 20 stop.
2. Začněte chodit asi 10 stop před jednou ze značek, abyste dosáhli rychlosti ve své přirozené chůzi.
3. Když narazíte na první značku, začněte počítat kroky a zastavte svůj počet, když narazíte na druhou značku.
4. Vydělte počet stop v měřené vzdálenosti počtem kroků, které jste provedli od první značky k druhé. Vzdálenost ve stopách / počet kroků = délka kroku. Pokud by vám například trvalo překonat 20 stop 16 kroků, délka vašeho kroku by byla 1,25 stopy (15 palců).

Chcete-li vypočítat délku svého kroku, vydělte počet kroků, které jste udělali, 2 a vydělte toto číslo na měřenou vzdálenost. Pokud vám trvalo 16 kroků, než jste překonali 20 stop, vydělte počet kroků dvěma, abyste získali počet kroků. Pak vezměte odpověď a rozdělte ji na dálku. Vzdálenost ve stopách / počet kroků = délka kroku. V tomto případě jste udělali 8 kroků ve 20 stopách, takže délka vašeho kroku byla 2,5 stopy (30 palců).

Pokud chcete přesnější měření, použijte delší vzdálenost:

1. Označte svůj výchozí bod a jděte, dokud nenapočítáte 50 kroků.
2. Označte konec svého posledního kroku.
3. Změřte mezi dvěma značkami.
4. Postupujte podle stejných výpočtů jako výše: vzdálenost ve stopách / počet kroků = délka kroku a vzdálenost ve stopách / počet kroků = délka kroku.

Pro ještě větší přesnost proveďte delší vzdálenost třikrát nebo čtyřikrát a poté průměrujte výsledky.

Kolik kroků / kroků mi bude trvat ujít míli?

V průměru to trvá asi 2 000 kroků.

V míli je 5 280 stop. Chcete-li určit počet kroků, po kterých budete muset ujít míli, vydělte 5 280 délkou kroku. Chcete-li určit počet kroků, po kterých budete muset ujít míli, vydělte 5 280 délkou kroku.

Odnést

Délka kroku a délka kroku mohou být důležitými čísly, aby lékař diagnostikoval problém s chůzí nebo stav, který by mohl způsobovat problém s chůzí.

Tato čísla mohou být také užitečná pro lékaře nebo fyzioterapeuta k vyhodnocení vašeho pokroku, a tím i účinnosti léčby předepsané pro stav způsobující nepravidelnosti chůze.

Tyto informace jsou také zajímavé pro vás při hodnocení vaší osobní kondice. Pokud získáte nový krokoměr nebo sledovač kondice - například Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit nebo Polar - možná budete muset během počátečního nastavení zadat délku kroku.

Někdy se pojmy „délka kroku“ a „délka kroku“ používají zaměnitelně, ale je pravděpodobné, že počet, který skutečně chtějí, je délka kroku.