Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pásy na vzpírání pomáhají zlepšit výkon a snížit riziko zranění stabilizací kufru a podporou páteře.
Dobře navržený pás pro vzpírání snižuje zatížení páteře a napomáhá správnému vyrovnání, což vám umožní zvednout větší váhu.
Pokud vaše práce vyžaduje těžké zvedání, může vám pás na vzpírání také pomoci chránit před zraněním při práci.
Vzpěračské pásy se dodávají v různých provedeních a materiálech. U tohoto seznamu nejlepších opasků jsme se podívali na různé funkce, jako je fit, cena, konstrukce a záruky výrobce. Rovněž jsme vzali v úvahu recenze a doporučení spotřebitelů.
Nejlepší veganské vzpěračské pásy
Fire Team Fit
Míra stability a podpory, kterou získáte ze svého vzpěračského pásu, je do značné míry určena fit.
Vzpěračský pás Fire Team Fit, který pojme všechny typy těla, nemá předem stanovenou sadu otvorů. Místo toho je vybaven systémem suchého zipu se suchým zipem, takže můžete přizpůsobit opasek přesně podle obvodu vaší střední části.
Má tvarovaný design s výškou 6 palců vzadu a 3,5 až 4,5 palce vpředu a po stranách.
Je vyroben ze směsi nylonu, bavlny a polyesteru s neoprenovou výplní.
Profesionálové
• Tento opasek se skvěle hodí jak pro muže, tak pro ženy prakticky jakékoli postavy nebo velikosti.
• Má doživotní záruku a vyrábí ji veteránem vlastněná společnost.
• Každý nákup poskytuje příspěvek ve výši 1 $ pro neziskovou organizaci, která poskytuje podporu bojovým veteránům z USA.
Nevýhody
• Recenze vzpěračského pásu Fire Team Fit jsou v drtivé většině pozitivní, ale někteří lidé uvádějí, že se může během dřepů kopat do kůže.
Nylonový zvedací pás Rogue USA
Nylonový zvedací pás Rogue byl nedávno přepracován s přispěním amerického profesionálního sportovce CrossFit Mat Frasera, který vyhrál CrossFit Games 2016, 2017, 2018 a 2019.
Zadní panel je vysoký 5 palců a zužuje se asi na 4 palce vpředu. Popruh pro podporu popruhu měří 3 palce.
Profesionálové
• Uživatelům se líbí, že jim tento pás umožňuje přidávat vlastní záplaty na suchý zip.
• Je vyroben z nylonu, má pěnový rám o tloušťce 0,25 palce a je velmi pohodlný na nošení.
• Má také antimikrobiální interiér.
Nevýhody
• Při nákupu je důležité použít průvodce přizpůsobením, který poskytuje Rogue, aby bylo zajištěno přesné přizpůsobení. Někteří uživatelé uvedli, že potřebovali downgradovat jednu velikost.
Nejlepší kožený vzpírací pás
Pákový řemen Inzer Forever 13 mm
Pásek Forever Lever Belt je vyroben z jednoho pevného kusu kůže se semišovým povrchem, spíše než z lepených vrstev. Tím je zajištěna delší životnost a odolnost.
Tento styl pásu má také výšku 10 milimetrů (mm).
Patentovaná páka umožňuje rychlé uvolnění nebo utažení pásu. Podle výrobce bude tento pás zaručeně trvat věčně.
Postupem času se přizpůsobí tvaru vašeho těla, ale uživatelé říkají, že je tu trochu období vloupání.
Nejlepší pás na vzpírání rozpočtu
Samosvorný vzpěračský pás Element 26
Samosvorný vzpěračský pás Element 26 je 100% nylon. Je vybaven samosvornou rychloupínací sponou. Je určen pro rychlé přechody.
Uživatelé říkají, že je to skvělé pro střední a těžké zvedání.
Je plně schválen pro použití během soutěží USA ve vzpírání a CrossFit a má doživotní záruku.
Nejlepší pás pro vzpírání pro ženy
Iron Company Schiek Model 2000
Pokud máte malý rám a hledáte lehký, úzký opasek, který má vysoké speciální vlastnosti a málo objemný, může být pro vás opasek Schiek model 2000.
V zadní části je široký 4 palce a je vyroben z polyesteru s polypropylenovým popruhem pro větší pevnost. Tvarovaný tvar kužele je navržen tak, aby odpovídal ženskému rámu kolem boků, žeber a dolní části zad.
Dvojitý uzávěr má jednosměrný suchý zip a nerezovou posuvnou sponu pro bezpečnost.
Podle společnosti mohou ženy používat tento pás ke zmírnění poporodní bolesti zad.
Uživatelé říkají, že je to skvělé pro dřepy, ale není vždy snadné rychle nastupovat a vystupovat.
Pokud jste ve vzpírání nováčkem, podívejte se, co o sportu říkají tři vzpěračky.
Jak si vybrat
- Zkus je. Před nákupem je dobré vyzkoušet několik různých typů opasků. Podívejte se na opasek, díky kterému se budete cítit bezpečně a pohodlně na rámu.
- Kůže vyžaduje čas. Pamatujte, že pokud se rozhodnete pro kožený vzpěračský pás, budete jej muset zalomit. Během této doby můžete narazit na odření a otlaky. Pokud máte rádi pocit trvanlivosti, který kůže poskytuje, může vám tento úsek času stát za to.
- Je soutěž pásů schválena? Ne všechny vzpěračské pásy jsou schváleny pro soutěžní turnaje nebo mistrovství ve vzpírání. Pokud máte v plánu soutěžit, před nákupem zkontrolujte požadavky na opasek na webu každé akce.
- Proveďte měření. Nejbezpečnější a nejefektivnější pás na vzpírání je ten, který vám dokonale padne. Nechoďte podle velikosti pasu kalhot. Místo toho změřte střední část, kde bude sedět opasek, zatímco budete mít oblečení. Při nákupu vzpěračského pásu se vždy řiďte vodítkem výrobce.
Jak používat
Pásy na vzpírání poskytují strukturu, na kterou mohou vaše břišní svaly tlačit při zvedání, což pomáhá stabilizovat páteř. Zastavují také flexi páteře.
Z tohoto důvodu se nedělejte chybu v tom, že si je obléknete během cvičení, jako jsou situp, prkna nebo roztažení.
Váš pás musí být správně umístěn a utažen. Nenoste pás pod břichem, i když je to tam nejpohodlnější. Ujistěte se, že je to těsné, ale ne tak těsné, že si břišní stěnu nemůžete snadno stáhnout.
Efektivní umístění pásu
- Zhluboka se nadechněte a zadržte jej.
- Připravte si břišní stěnu.
- Umístěte pás pevně k břišní stěně a lehce jej zatáhněte.
- Zapněte si opasek.
- Vydechnout.
- Pokud nemůžete pohodlně dýchat, upravte to.
Péče a čištění
Pokud máte kožený opasek, použijte jej v případě potřeby k vyčištění kůže nebo olejovému mýdlu.
Většinu veganských opasků lze ručně prát v teplé vodě s jakýmkoli pracím prostředkem. Můžete je také vyčistit na místě.
Bezpečnostní tipy
Vzpěračské pásy nenahrazují trénink. Pokud jste v tomto sportu nováčkem, práce s trenérem nebo zkušeným vzpěračem vám pomůže zvládnout základy a vyhnout se zranění.
Někteří vzpěrači doporučují při vzpírání pomocí pásu použít dýchací techniku manévru Valsalva.
Poraďte se svým trenérem o typech technik, které nejlépe podpoří vaši praxi.
Možná nebudete muset mít při každém zvedání pás. Mnoho vzpěračů doporučuje nepoužívat pás s břemeny, která můžete snadno podepřít.
Někteří vzpěrači mají pocit, že přílišné spoléhání na vzpěračské pásy může oslabit vaše jádro. Pokud se jedná o problém, zkuste pás používat pouze při aklimatizaci na zvedání větších břemen.
Jídlo s sebou
Vzpěračské pásy jsou navrženy tak, aby chránily vaši páteř a podporovaly lepší výkon. Existuje mnoho skvělých vzpěračských pásů vyrobených z kůže i veganských materiálů. Bez ohledu na to, jaký opasek si koupíte, ujistěte se, že vám sedí správně.
.jpg)
