Kdy přestanou nohy růst?

Vaše nohy podporují celé vaše tělo. Umožňují chodit, běhat, šplhat a stát. Pracují také na tom, aby vás udrželi stabilní a vyváženou.

Když jste dítě, vaše nohy každý rok rychle rostou. Během puberty rostou ještě rychleji, protože se vaše tělo promění v dospělého. Během této doby se vaše kosti, včetně těch v nohou, zvětšují.

Nohy obecně přestávají růst kolem 20 nebo 21 let. Je však možné, aby lidské nohy stále rostly do svých 20 let.

Záleží také na tom, kdy jste začali s pubertou. Každý roste jiným tempem. Například pokud jste začali pubertu brzy, vaše tělo a nohy mohou přestat růst dříve než ostatní lidé. Role hraje také genetika.

Někteří lidé mají pocit, že se jejich nohy později v životě zvětšují. Ve skutečnosti jsou rostoucí nohy obvykle způsobeny změnami souvisejícími s věkem, jako je přírůstek hmotnosti nebo uvolněné vazy. Během těhotenství je také běžné zaznamenat nárůst velikosti nohou.

Kdy přestanou nohy růst u mužů?

Nohy u mužů obvykle přestávají růst ve věku 20 let. Nejvýraznější změny pravděpodobně nastanou během růstových proudů v pubertě. U chlapců se puberta obvykle vyskytuje ve věku 10 až 15 let.

Růst nohou se obecně zpomaluje ve věku 14 až 16 let.

Kdy přestanou nohy růst u žen?

U dívek přestávají chodidla růst také kolem 20. roku života. Obvykle začínají pubertu dříve, ve věku 8 až 13 let. Během této doby budou dívčí nohy rychle růst, jak prochází růstovými proudy.

Míra růstu nohou obvykle klesá u žen ve věku od 12 do 13,5 roku.

Je možné, aby nohy nikdy nepřestávaly růst?

Během dětství a dospívání se kosti na nohou zvětšují. To je to, co dělá vaše nohy růst.

Když vám ve 20 letech přestanou růst kosti, přestanou růst i vaše nohy. Nebudou neustále růst po celý život.

Přesto vaše nohy umět jak stárnete, měňte se. Tyto změny mění velikost vašich chodidel, ale nezahrnují skutečný růst kostí.

Vaše nohy se mohou zvětšit kvůli:

• Snížená pružnost. Po letech používání vašich nohou ztrácejí vaše šlachy a vazy pružnost. Díky tomu jsou vaše nohy delší a širší.
• Přibývání na váze. Úbytek hmotnosti a údržba je v pozdějším životě obtížnější. Přírůstek hmotnosti vyvíjí tlak na polštářky vašich nohou a roztahuje se.
• Fyzické deformity. Jak stárnete, je větší pravděpodobnost, že se u vás objeví puchýře a kladiva. Možná budete muset nosit větší velikost boty, abyste mohli boty pohodlně nosit.

Těhotenství a chodidla

Je normální, že se nohy během těhotenství zvětšují. To se může stát z několika důvodů:

• Zvýšená váha. Zvýšená tělesná hmotnost klade na vaše nohy větší stres. Vaše vazy se mohou stát elastickými a způsobit, že se vaše nohy rozšíří.
• Hormonální změny. Během těhotenství vaše placenta produkuje relaxin, hormon, který změkčuje děložní čípek podporou degradace kolagenu. Relaxin může také uvolnit vazy v nohou.
• Rostoucí děloha. Jak se vaše děloha zvětšuje, vyvíjí tlak na okolní krevní cévy. Tlak může vést k otokům nebo otokům nohou a kotníků.
• Zvýšená retence tekutin. Vaše tělo během těhotenství zadržuje více tekutin. Tekutina se může hromadit v dolních končetinách, což má za následek větší chodidla.

Pokud se vaše nohy zvětší kvůli otoku, zvětšená velikost bude dočasná. Otoky kotníků a nohou obvykle po porodu ustupují.

Chcete-li snížit otoky během těhotenství, vyzkoušejte následující tipy:

• proveďte každý den lehkou fyzickou aktivitu
• noste kompresní ponožky
• nosit volné oblečení
• vyhněte se dlouhodobému stání
• spát na levé straně
• zvedněte nohy

V některých případech je zvětšená velikost trvalá. To se obvykle stává, když se vazy na nohou uvolní a uvolní během těhotenství. Pokud k těmto strukturálním změnám dojde, nemusí se vaše chodidla vrátit do původní velikosti.

Další fakta o nohou

Většina lidí málokdy myslí na své nohy. Vaše nohy jsou však některé z nejzajímavějších částí vašeho těla.

Zde je několik fascinujících faktů o vašich nohou:

1. Jedna čtvrtina vašich kostí je v nohou.

Vaše kostra má celkem 206 kostí.

Každá noha obsahuje 26 kostí. To se rovná 52 kostem v obou nohou, což je asi jedna čtvrtina všech kostí v těle.

V každé noze je také 100 šlach, vazů a svalů.

2. Mají nejvíce potních žláz.

Ve srovnání se zbytkem těla mají chodidla vašich nohou nejvíce potních žláz na centimetr čtvereční. Na každé podrážce je asi 125 000 potních žláz. Každý den vylučují asi půl půllitru potu.

3. Jsou to některé z nejšikovnějších oblastí těla.

Podešve vašich nohou obsahují přibližně 8 000 nervových zakončení. Většina nervů je umístěna blízko povrchu kůže.

Z tohoto důvodu jsou vaše nohy extrémně citlivé na fyzický dotek. Proto jsou někteří lidé na nohou velmi lechtiví.

4. Různé velikosti chodidel jsou běžné.

Mnoho lidí má různé velikosti nohou. Ve skutečnosti je vzácné mít dvě nohy stejné velikosti. Pokud je jedna noha větší než druhá, doporučuje se koupit boty, které pohodlně vejdou na větší nohu.

5. Naše nohy se zvětšují.

Ve Spojených státech se průměrná velikost obuvi zvětšuje. Před třiceti lety byly nejoblíbenější velikosti obuvi u mužů 9,5 a 7,5 u žen.

Dnes jsou nejběžnější velikosti obuvi 10,5 pro muže a 8,5 pro ženy. To může souviset s nárůstem nadváhy a obezity.

6. Nehty na nohou rostou pomaleji než nehty.

Za normálních okolností nehty nehtů rostou asi tři milimetry za měsíc. Trvá asi šest měsíců, než se nehet zcela rozroste.

Nehty na nohou trvají třikrát déle. Nehty na nohou mohou trvat asi 12 až 18 měsíců, než se plně rozrostou.

Sečteno a podtrženo

Nohy obvykle přestávají růst ve věku 20 let. U některých lidí se jejich nohy mohou i nadále pomalu zvětšovat až do počátku 20. let. Každý je jiný, takže není stanoven věk, kdy by vaše nohy měly přestat růst.

Jak stárnete, vaše nohy se mohou zvětšovat kvůli přibývání na váze, uvolněným vazům nebo fyzickým změnám, jako jsou zoubky. To ale neznamená, že vaše skutečné kosti rostou. Místo toho budou vaše nohy v průběhu času plošší a širší.

Pokud nosíte stejnou velikost boty jako ve svých 20 letech, zvažte zvětšení. To poskytne náležitou podporu a podpoří dobré zdraví nohou.