Pokud vás svědění udrží v noci, nejste sami.
Pruritus (aka svědění) je pocit, který každý zažíváme každý den, někteří z nás více než ostatní.
Abychom se zbavili svědění, většina z nás se uchýlí k poškrábání, aby získala úlevu. I když se to může cítit tak dobře, v okamžiku, kdy přejedete po kůži, spustíte něco známého jako cyklus svědění-škrábání.
Co je to svědění?
"Svědění se může cítit jako pocit pálení, mírně elektrický nebo periodický nebolestný pocit nebo jako něco, co se plazí po kůži," říká doktorka Melanie Palm, dermatologka a kosmetický chirurg certifikovaný na palubě.
Kromě toho, že je ve 2:00 extrémně otravné, je svědění pocit způsobený stimulací nervových buněk v kůži, což podle nás způsobuje drhnutí Dr. Adarsh Vijay Mudgil, zakladatel mudlovské dermatologie.
Proč se škrábání cítí dobře?
Pokud o tom přemýšlíte, škrábání je druh bolesti, přesto se spoléháme na to, že se zbavíme svědění. Když škrábáme, Mudgil říká, že vysíláme signály bolesti na nízké úrovni do mozku. Tyto signály bolesti dočasně odvádějí mozek od svědění.
Tyto signály bolesti také uvolňují serotonin v mozku, což podle něj vypadá opravdu, opravdu dobře.
Ale serotonin také resetuje signál svědění. V některých případech to může vytvořit nekonečný cyklus svědění a poškrábání.
Proč nás svědí?
Abyste zabránili neustálé potřebě poškrábání pokožky hlavy, zad nebo jakékoli jiné oblasti těla, musíte vědět, proč vás vůbec svědí.
"Svědění je způsobeno složitou interakcí mezi buňkami kůže a naším nervovým systémem," říká Mudgil. Jedná se o různé typy buněk, proteiny a zánětlivé mediátory.
"Chemikálie uvolňované v kůži odesílají zprávu do páteře prostřednictvím nervů v kůži, pak páteř komunikuje s mozkem a my nás svědí," dodává.
"Jednou z nejčastějších příčin svědění na pokožce je suchá kůže, která způsobuje mikrofraktury uvnitř kožní bariéry," říká Palm. Když k tomu dojde, dojde k místnímu zánětu z buněčné signalizace a uvolní se chemikálie, jako je histamin a kininy.
"To způsobí zarudnutí tkáně, otoky a podráždění nervů, které pak naše tělo interpretuje jako svědění," vysvětluje.
Kopřivka, dráždivé látky nebo expozice na pokožce mohou vést k poněkud podobnému jevu jako suchá kůže.
"Všechny tyto stavy mohou způsobit podráždění a otoky kůže a lokální uvolňování dráždivých chemikálií z buněk, jako jsou eosinofily a bazofily, které dráždí kožní nervy a vytvářejí pocit svědění," říká Palm.
Kdy hledat příčinu
Pokud nedostáváte úlevu nebo se vaše svědění zhoršuje, může být čas navštívit svého lékaře.
Během schůzky je důležité poskytnout lékaři podrobnou anamnézu, aby se mohl dostat k příčině svědění. Palm říká, že to zahrnuje informace o všech:
- zdravotní podmínky
- operace
- léky
- doplňky
- aktuální produkty péče o pleť
- pracovní nebo rekreační návyky
- cestovní historie
- alergie na jídlo
"To vše jsou možné příčiny svědění a měly by být systematicky odstraňovány, aby se identifikovala hlavní příčina svědění," dodává Palm.
Proč je tak těžké odolat poškrábání svědění?
Svědění je neodmyslitelně obtěžující a nepříjemný pocit.
"Naším přirozeným instinktem je eliminovat to a hmatová stimulace (škrábání) je okamžitou odpovědí na okamžitou, i když dočasnou úlevu," říká Palm.
Ale protože je to dočasné, zbývá nám dráždivé svědění a cyklus svědění a škrábání se znovu opakuje.
Zní to frustrující, že? Dobrá zpráva je, že existuje spousta způsobů, jak přestat škrábat svědění.
Jak zastavit poškrábání a zabránit svědění
Pokud znáte zdroj svědění, může výběr správné léčby pomoci urychlit proces hojení.
Pokud si však nejste jisti, co to způsobuje, je na místě výlet za lékařem nebo dermatologem. Je to proto, že neexistuje žádná univerzální odpověď na zastavení svědění nebo zabránění poškrábání.
Existují však některé obecné pokyny, které je třeba dodržovat, když se objeví svědění.
Opravdu neškrábejte
Nejlepší způsob, jak eliminovat poškrábání, říká Palm, je nezačínat.
"Jakkoli to zní dobře, často to může zesílit intenzitu svědění, a proto je důležité identifikovat základní příčinu svědění, aby mohlo být léčeno," vysvětluje.
Navlhčit
Pokud je pokožka suchá, Palm říká, že obnovení kožní bariéry pomocí terapeutických zvlhčovačů je nesmírně důležité a může poskytnout poměrně rychlou úlevu.
Najděte dobré přísady proti svědění
Chcete-li uklidnit pokožku, podívejte se na krémy proti svědění, které obsahují:
- pramoxin
- kapsaicin
- mentol
Vyzkoušejte aktuální kortikosteroid
A pokud je kůže zanícená, Palm říká, že lokální kortikosteroid nebo kalcineurinový inhibitor může být v pořádku.
Použijte antihistaminikum
Antihistaminika jsou další populární možností, jak zmírnit svědění spojené s alergiemi a jinými kožními chorobami, jako je kopřivka.
Volně prodejná (OTC) perorální antihistaminika zahrnují nedospělé produkty, jako jsou Allegra a Claritin. Můžete také použít Benadryl nebo Chlor-Trimeton, ale postupujte opatrně. Tyto produkty mohou způsobit ospalost.
Naneste studený zábal
Americká akademie dermatologie (AAD) dále říká, že aplikace studené látky nebo ledového obkladu na svědění po dobu 10 minut nebo ovesné vločky mohou pomoci uklidnit svědění pokožky.
Zaměstnejte ruce
Aby se zabránilo neustálému svědění, Palm říká, že je důležité zaměstnat ruce, abyste se nevědomky nepoškrábali.
"Pro některé může být nápomocen stresový míč nebo činnosti, které zabírají ruce, takže je nelze zlákat k poškrábání svědění," dodává.
Tipy proti svědění AAD
A konečně, aby se zabránilo svědění, doporučuje AAD:
- pomocí produktů bez vůně
- koupání ve vlažné vodě
- vyhnout se extrémním změnám teploty
- snížení stresu
Jídlo s sebou
Svědění kůže a trvalé škrábání může být nepříjemné, ale není to vždy důvod k obavám.
To znamená, že pokud domácí léky a OTC produkty neposkytují úlevu nebo se zvyšuje potřeba škrábání, možná budete chtít promluvit se svým lékařem nebo dermatologem s certifikací, abyste zjistili, co vás způsobuje svědění.
Se správnou diagnózou budete moci najít efektivní léčbu.
.jpg)
