Co je to adrenalinový feťák?
Adrenalinový feťák je výraz, který se používá k popisu lidí, kteří mají rádi intenzivní a vzrušující aktivity, které generují adrenalin. Mezi další pojmy patří hledači senzací, dobrodruzi nebo hledači vzrušení.
Jsou to typ lidí, kteří mají rádi věci jako parašutismus, extrémní sporty nebo potenciálně nebezpečné pracovní pozice, jako je hasičství nebo záchranná služba.
Když jste nadšení, bojíte se nebo jste emocionálně nabití, vaše tělo produkuje hormon adrenalin. Po uvolnění do krve tento hormon zvyšuje vaši srdeční frekvenci, krevní tlak a dechovou frekvenci, což může zostřit vaše smysly a poskytnout vám energii.
Někteří lidé hledají tento pocit stejným způsobem, jako by jiní mohli pronásledovat určitou drogu z určité drogy, odtud výraz adrenalinový feťák.
Mohl bys být jedním?
Neexistuje jediný test, který by určil, zda jste hledačem vzrušení. Ale určité osobnostní rysy vám mohou dát touhu zažít určité pocity a vzrušení.
Pokud vás přitahují aktivity, které vyvolávají vzrušující pocity a nával adrenalinu, pravděpodobně máte nějaký typ T, který znamená vzrušující, osobnostní rysy.
Tyto vlastnosti mohou zahrnovat:
- flexibilita a otevřenost vůči změnám
- touha po komplexitě
- touha po novosti
- snaha o řešení výzev
- spontánnost a impulzivita
- zvědavost
- tvořivost
Pokud hledáte adrenalin, pravděpodobně vás přitahují aktivity, které vyvolávají vzrušující pocity, například:
- velmi vysoké horské dráhy
- strašidelné domy, které při vstupu vyžadují výjimky
- dobrodružné koníčky, jako je ZÁKLADNÍ skákání, pronásledování bouří nebo potápění se žraloky
- extrémní sporty, jako jsou motocyklové závody nebo rafting na divoké vodě
Mějte na paměti, že vzrušení nemusí vždy zahrnovat potenciálně život ohrožující situace.
Někteří lidé například získají nápravu prokrastinací. Vědomí, že vám zbývá jen jedna noc před termínem velkého projektu, může vyvolat nával adrenalinu. Můžete se cítit nadšení a nabití energií, protože víte, že budete muset zběsile pracovat, abyste to dokončili.
Je to opravdu závislost?
Jiným by se mohlo líbit zahajovat konverzace o problémech s horkými tlačítky, jako je náboženství nebo politika, nebo udržovat zaseknutý pracovní nebo společenský kalendář.
Způsob, jakým mluvíme o hledání vzrušení, zahrnuje jazyk, který je obvykle vyhrazen pro rozhovory o závislosti. Chování při hledání vzrušení však není v současnosti diagnostikováno jako závislost v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5).
Podle DSM-5 stále chybí recenzovaný výzkum podporující závislosti na chování. Někteří odborníci však provedli nějaký výzkum na téma závislosti na adrenalinu.
Například studie z roku 2016 zkoumala abstinenční příznaky u osmi horolezců. Po absolvování období nelezení měli účastníci abstinenční příznaky podobné těm, které zažili lidé se závislostmi na látkách.
Mezi tyto příznaky patří:
- touha po lezení
- snížený zájem o jiné aktivity než horolezectví
- negativní emoce, včetně rozrušení, frustrace a neklidu.
Mělo by mě to znepokojovat?
Hledání vzrušení se obecně nemusí obávat. Pokud však pravidelně stavíte svoji bezpečnost - nebo bezpečnost ostatních - na linku, může být čas věci přehodnotit.
Mezi příznaky, které by mohly naznačovat potenciální problém, patří:
- jízda výrazně nad rychlostní limit, s jinými osobami v autě nebo bez něj
- míchání více drog nebo drog a alkoholu pro zvýšení účinku
- úmyslné boje s lidmi
- chovat se agresivně vůči ostatním
- páchání nezákonné činnosti, jako je krádež nebo poškození majetku
- lhát nebo manipulovat s ostatními, ať už kvůli adrenalinu, který produkuje, nebo k zakrytí možného nebezpečného chování
Pokud se obáváte, že pronásledování vašeho dalšího adrenalinu narušuje váš každodenní život nebo osobní vztahy, zvažte spolupráci s terapeutem. Mohou vám pomoci identifikovat jakékoli základní motivace a pomohou vám rozvíjet nové způsoby chování a myšlení.
Nejste si jisti, kde začít? Náš průvodce hledání terapie pro každý rozpočet může pomoci.
Jak bezpečně získat opravu
Pamatujte, že být hledačem vzrušení nemusí být nutně něco, čeho byste se měli obávat. Existuje spousta způsobů, jak vám bušit v srdci, aniž byste museli ohrozit svůj život.
Tyto zahrnují:
- potápění v klecích se žraloky
- horolezectví nebo bouldering
- bungee jumping
- závody motocyklů nebo automobilů na určených tratích
- vnitřní parašutismus
- únikové místnosti
- jízda na extrémních horských dráhách
- ziplining
S patřičnými zkušenostmi a ochrannými pomůckami mohou být aktivity jako tradiční seskoky padákem nebo venkovní horolezectví bezpečné. Klíčem je zajistit, abyste byli správně vybaveni, abyste rozpoznali a zvládli potenciální problémy, které by se mohly objevit.
Nezapomeňte se uvolnit
S trochou předvídavosti a některými bezpečnostními opatřeními může být adrenalinový zážitek příjemným a zdravým zážitkem. Je ale důležité vyvážit vzrušující okamžiky s relaxací.
Neustálé vystavování se stresovým situacím může mít vliv na vaše fyzické a duševní zdraví, což zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, infarktu a mozkové mrtvice.
Po dalším dobrodružství můžete vyzkoušet následující tipy pro relaxaci:
- Hluboké dýchání. Může vám pomoci cítit se uvolněněji a uvolnit napnuté svaly.
- Jemný pohyb. Vyzkoušejte jógu nebo tai chi, dvě praktiky, které pomáhají podporovat relaxaci kombinací koncentrace, pohybu a hlubokého dýchání.
- Lehké cvičení. Vydejte se na rychlou procházku kolem bloku nebo na pomalou procházku přírodou.
- Čas s blízkými. Pouhá přítomnost milovaného člověka může pomoci zmírnit pocity stresu a podpořit relaxaci.
Sečteno a podtrženo
Být vyhledávačem vzrušení se není čeho bát, pokud se nedostanete do rizikových situací. Někteří odborníci se však domnívají, že honba za adrenalinem může mít některé vlastnosti podobné vlastnostem drogové závislosti.
Snažte se vyvážit zážitky tlukoucí srdce se spoustou odpočinku a relaxace. Pokud začnou být vaše snahy o adrenalin vyčerpávající, neváhejte požádat o pomoc.
