Astma a cestování
Asi 26 milionů lidí ve Spojených státech žije s astmatem. Z této skupiny má asi 60 procent typ astmatu nazývaný alergické astma.
Pokud žijete s alergickým astmatem, jsou vaše příznaky vyvolány běžnými alergeny. Každý má jiné spouštěče, ale mezi běžné patří roztoči, spóry plísní, srst zvířat, tabákový kouř a pyl.
Aktivní vyhýbání se spouštěčům může snížit riziko astmatického záchvatu. Ale když cestujete, je těžké vědět, jaké spouštěče se mohou během vaší cesty objevit.
Protože nová prostředí mohou být nepředvídatelná, je důležité být připraveni. Užijte si dovolenou - aniž byste se vyhnuli alergickému astmatickému záchvatu - pomocí těchto jednoduchých kroků.
Zůstaňte na vrcholu svého léčebného plánu
Alergické astma lze obvykle zvládnout každodenními léky a záchrannými inhalátory. Pokud stále máte příznaky, přestože se řídíte svým léčebným plánem, možná budete muset přehodnotit u svého lékaře. Nejlepší způsob, jak na své cestě zůstat zdravý, je být co nejzdravější a nejlépe připravený, než vyrazíte.
Při plánování cesty buďte strategičtí
Zvažte, zda je pravděpodobnější, že při cestě na určitá místa narazíte na určité spouštěče. Možná budete chtít vybrat cíl s ohledem na spouštěče.
Pokud jsou vaše příznaky vyvolávány spórami plísní, vyhněte se dovolené ve vlhkých deštivých oblastech a nepřibližujte se ke starším, potenciálně zatuchlým budovám.
Pokud jsou vaše příznaky vyvolány znečištěním ovzduší, nechoďte do větších městských oblastí, kde je kvalita vzduchu obecně nižší. Můžete se také vyhnout regionům s vysokým počtem pylu na jaře a na podzim.
Být strategický ohledně svého cíle může během vaší cesty posílit vaše zdraví a štěstí.
Navštivte svého lékaře
Než odjedete, naplánujte si prohlídku se svým lékařem. Budou moci doplňovat recepty a kontrolovat rizika spojená s cestováním. Mohou vám také poskytnout jakoukoli imunizaci, kterou potřebujete, jako je chřipka. Váš lékař by měl také poskytnout dopis s vysvětlením vašeho stavu a přiložit léky nebo zařízení, která budete potřebovat v případě lékařské pohotovosti.
Pokud jste tak dosud neučinili, připravte spolu se svým lékařem akční plán pro alergické astma. Zde je příklad akčního plánu Americké asociace plic. Mělo by zahrnovat, co dělat v případě nouze, seznam vašich léků na předpis a jméno a kontaktní údaje lékaře.
Podívejte se na zásady týkající se alergií
Pokud cestujete letadlem, vlakem nebo autobusem, podívejte se na zásady cestovní kanceláře týkající se alergií. Klást otázky jako:
- Jsou na palubě povolena zvířata? Pokud ano, mohu se posadit o několik řad dál?
- Jsou poskytována jídla vhodná pro alergiky? Pokud ne, mohu si přinést vlastní jídlo?
- Mohu předem nastoupit a otřít si místo k sezení?
- Je kouření povoleno? Je k dispozici rezervace nekuřácké sekce?
Věnování několika minut výzkumu politiky v oblasti alergií může mít zásadní význam, pokud jde o bezpečný a pohodlný výlet.
Zabalte si léky do příruční brašny
Je zásadní mít své léky a zařízení na alergické astma neustále u sebe. To znamená zabalit si zásoby do příruční zavazadla a mít je po celou dobu cesty po ruce.
Zapsaná zavazadla mohou být ztracena, poškozena nebo odcizena. V závislosti na vašem cíli může být těžké najít správné náhradní léky.
Nezapomeňte na svá zařízení
Nezapomeňte si zabalit veškerá astmatická zařízení, která používáte, například distanční vložku nebo špičkový průtokoměr. Pokud k léčbě alergického astmatu používáte elektrický nebulizátor, zjistěte, zda nepotřebujete adaptér pro cizí elektrické zásuvky. Všechna vaše zařízení by měla být zabalena také do příručního zavazadla.
Zarezervujte si nekuřácký hotelový pokoj bez domácích mazlíčků
Při rezervaci ubytování si vyžádejte nekuřácký pokoj bez domácích mazlíčků. To vám pomůže vyhnout se zbytkům tabáku a lupům. Pokud váš hotel nemůže zaručit pokoj pro nekuřáky a domácí mazlíčky, zvažte pobyt jinde.
Znáte nejbližší nemocnici a místní číslo tísňového volání
Najděte nejbližší nemocnici, kde budete bydlet. Zjistěte, jak se v případě nouze dostanete do nemocnice. Různé země používají k zavolání sanitky různá čísla. Zde je několik příkladů národních čísel tísňového volání:
- ve Spojených státech a Kanadě volejte 911
- v Evropské unii volejte na číslo 112
- ve Velké Británii volejte na 999 nebo 112
- v Austrálii volejte na 000
- na Novém Zélandu volejte na číslo 111
Ne všechny země mají dobře vyvinuté systémy reakce na mimořádné události. Najděte nejlepší způsob, jak rychle získat pomoc, pokud ji potřebujete.
Znát první pomoc při astmatu
Naučit se, jak se o sebe během astmatického záchvatu starat, vám může zachránit život. Pamatujte na tyto základní kroky, pokud máte astmatický záchvat:
- Okamžitě použijte své záchranné léky.
- Pokud se zdá, že váš lék nefunguje, vyhledejte lékařskou pomoc.
- Dejte vědět někomu, co se děje, a požádejte ho, aby s vámi zůstal.
- Zůstaňte ve vzpřímené poloze. Nelehni si
- Snažte se zůstat v klidu, protože panika může zhoršit příznaky.
- Pokuste se pomalu a rovnoměrně dýchat.
Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, pokračujte v užívání záchranných léků podle pokynů lékaře pro použití v případě nouze, zatímco čekáte na lékařskou pomoc.
Neváhejte vyhledat lékařskou pomoc v případě příznaků astmatu. Astmatické záchvaty se mohou náhle a neočekávaně zhoršit.
Použijte obaly odolné proti roztočům
Pokud pobýváte v hotelu, zvažte, zda si nepřinesete polštáře a povlečení odolné proti roztočům. Tyto pouzdra mohou snížit vaše riziko expozice alergenům.
Pouzdra jsou dostupná online nebo ve vašem místním obchodě s velkými krabicemi. Balí se naplocho, takže vám v zavazadlech nezabere příliš mnoho místa.
Další informace o nabídkách
Pokud trpíte potravinovou alergií, zajistěte, aby občerstvení leteckých společností, jídlo v restauraci nebo jídlo připravené rodinou nebo přáteli bylo pro vás bezpečné. Pokud si nejste jisti, zeptejte se na použité přísady a jak bylo jídlo připraveno.
Weby s recenzemi online restaurací vám usnadní prohlížení nabídek předem. Zvažte možnost zavolat do restaurací a ujistit se, že vám mohou připravit jídlo bezpečné pro alergiky.
Mnoho leteckých společností, vlaků a výletních lodí může pojmout speciální dietu. Informujte cestovní kancelář o vašich alergiích předem.
Zkontrolujte zprávy o kvalitě ovzduší
Mnoho lidí s alergickým astmatem je vyvoláno nízkou kvalitou ovzduší a znečištěním ovzduší. Berte to v úvahu při plánování.
Po příjezdu do cíle si ráno zkontrolujte kvalitu vzduchu. To vám může pomoci být připraveni na svůj den, pokud kvalita vzduchu není ideální. Mnoho aplikací a webů o počasí obsahuje denní zprávy o kvalitě ovzduší.
Jídlo s sebou
Alergické astma nemusí rušit váš každodenní život - nebo tolik potřebnou dovolenou. Než vyrazíte, udělejte si čas na kontrolu u lékaře. S dobrou přípravou a seznamem obalů schváleným alergiky můžete mít zdravý a relaxační výlet na dovolenou.
.jpg)
