Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co jsou zimní alergie?
Cítíte v této sezóně alergii ostřeji než obvykle?
Příznaky zimní alergie jsou opravdu jen vaše běžné sezónní příznaky alergie. Ale kvůli chladnějšímu a drsnějšímu počasí, typickému pro zimní období, je větší pravděpodobnost, že strávíte více času uvnitř a zvýšíte expozici vnitřním alergenům.
Mezi nejčastější vnitřní alergeny, které mohou vyvolat vaše zimní alergie, patří:
- částice prachu ve vzduchu
- roztoči
- zvířecí srst (kožní vločky nesoucí bílkoviny)
- plíseň
- trus švábů
Nejlepší způsob, jak zmírnit příznaky alergie, je přijmout preventivní opatření. Stále však můžete získat úlevu od příznaků alergie, i když jsou vaše příznaky již v nejhorším stavu.
Přečtěte si několik tipů, na které vnitřní alergeny si dávat pozor, jaké příznaky byste mohli zaznamenat, co můžete udělat k léčbě a prevenci příznaků alergie a další - včetně toho, jak poznat rozdíl mezi zimními alergiemi a nachlazením.
Vnitřní alergeny
Existuje celá řada vnitřních alergenů, které mohou v zimě vyvolat příznaky, zejména když je vlhké počasí a kvůli špatným povětrnostním podmínkám trávíte více času uvnitř.
Zde je několik nejběžnějších vnitřních alergenů, které je třeba mít na paměti:
trus
Příznaky
Zde jsou zjevné příznaky příznaků alergie:
- kýchání
- ucpaný / rýma
- svědění očí
- svědění v krku
- svědění ucha
- potíže s dýcháním, zejména ucpaným nosem
- suchý kašel, někdy produkující hlen
- vyrážka
- cítit se špatně
- nízká horečka
Závažné alergie mohou také vést k rušivějším příznakům souvisejícím s astmatem, jako jsou:
- tlak na hrudi
- sípání nebo pískání, když dýcháte
- rychle dýchat
- pocit vyčerpání
- pocit úzkosti
Alergie vs. nachlazení
Alergie a nachlazení mají mnoho různých zdrojů. Nachlazení je důsledkem viru, který se šíří někým, kdo je již infikován. Alergie jsou výsledkem uvolňování histaminu v těle, které vytváří zánětlivou reakci na alergeny nebo jiné dráždivé látky.
Nachlazení také končí, jakmile vaše tělo bojuje s infekcí. Alergie se mohou objevit kdykoli, když jste vystaveni alergenům, které se dostanou do dýchacích cest. Příznaky trvají, dokud alergeny stále dýcháte.
Zde je podrobný rozpis:
až dva týdny
na měsíce nebo déle
(ale častější v zimě a na jaře)
během roku
několik dní po infekci
po expozici alergenům
a horečka
a dusno
rýma a dusno
zalévání a svědění
zalévání a svědění
Ošetření
Příznaky alergie lze snadno léčit doma, ale mohou také těžit z dlouhodobé klinické léčby. Zde jsou některé z vašich možností:
- Užívejte léky na alergie dostupné na OTC trhu. Antihistaminika, jako je cetirizin (Zyrtec) nebo fexofenadin (Allegra), mohou při pravidelném užívání účinně zmírnit příznaky. OTC léky s acetaminofenem (Tylenol), jako je Zyrtec-D, mohou pomoci se souvisejícími příznaky, jako jsou bolesti hlavy.
- Použijte neti pot nebo nosní výplach. Tato léčba funguje tak, že se do nosních průchodů pošle čistá destilovaná voda, aby se odstranily alergeny.
- Používejte nosní spreje. Předepsané steroidní nosní spreje, jako je flutikason (Flonase) a triamcinolon (Nasacort), mohou pomoci zmírnit zánět a další příznaky, jako je rýma. Ty lze nyní zakoupit na přepážce.
- Získejte snímky z alergie (imunoterapie). U závažných chronických příznaků alergie se zeptejte svého lékaře na alergické reakce. Fungují tak, že vás pravidelně vystavují velmi malému množství vašich alergenů, aby si na ně vybudovali imunitu. To vede k mnohem méně závažným příznakům v průběhu několika let.
Prevence
Zkuste minimalizovat expozici vnitřním alergenům běžným během zimy:
- Na lůžkoviny, včetně polštářů a matrací, umístěte speciální ochranný obal, aby roztoči nepřišli.
- Pravidelně perte oblečení, ložní prádlo a odnímatelné potahy na čalounění v horké vodě, abyste zabránili hromadění prachu a roztočů.
- Ke snížení vlhkosti vzduchu v místnosti použijte odvlhčovač. Ideální úroveň vlhkosti je kolem 30 až 50 procent.
- Pravidelně vysávejte svůj domov. K odstranění většiny alergenních částic z většiny povrchů použijte vakuum s HEPA filtrem.
- Vyjměte koberce a nahraďte je linoleem, dlaždicemi nebo dřevem.
- Vyčistěte všechny oblasti s růstem plísní vodou a 5% roztokem bělidla.
- Poté, co vy nebo vaši mazlíčci budete jíst, očistěte všechny zbytky nebo drobky ve vaší kuchyni nebo jídelně.
- Opravte netěsnosti v koupelně, suterénu, střeše nebo potrubí, abyste zabránili hromadění vlhkosti a vytvářeli prostředí pro rozkvět prachu, plísní nebo švábů.
- Utěsněte trhliny nebo otvory ve dveřích, oknech nebo stěnách, kam se mohou dostat šváby nebo dovnitř vhánět venkovní vzduch.
- Omezte čas, který vaše domácí mazlíčci tráví uvnitř. Pokud není možné, aby zůstali venku, držte je mimo místa, kde trávíte spoustu času, jako je vaše ložnice, obývací pokoj nebo kuchyň.
Sečteno a podtrženo
Alergie na zimu jsou v zásadě stejné jako sezónní alergie, pokud jde o příznaky. Obsahují:
- svědění
- kýchání
- vyrážky
- rýma nebo ucpaný nos
Užívání léků na alergie, čištění nosu a dutin nebo preventivní opatření - to vše vám může pomoci zmírnit příznaky, protože v zimě strávíte více času uvnitř.
Pokud se příznaky alergie s léčbou nezlepší, přetrvávají několik týdnů nebo déle nebo přeruší váš každodenní životní styl, zeptejte se svého lékaře.
