Rychlá srdeční frekvence, rychlé dýchání a náhlý, ohromující pocit paniky - úzkost může způsobit tyto fyzické a duševní změny.
Někteří lidé hlásí další změny, když je jejich úzkost vysoká, jmenovitě plováky nebo záblesky světla, díky nimž vidí hvězdy.
Zkoumáme, zda, jak a proč můžete zaznamenat vizuální změny související s úzkostí.
Oční příznaky
Někteří lidé mohou popsat vidění plováků nebo záblesků, když mají úzkost. Mohli byste současně vidět plováky a záblesky světla.
Plováky
Jedná se o malé tmavé skvrny, které můžete vidět, zvláště pokud se díváte na světlo.
Někteří lidé je také popisují jako křivolaké čáry, prameny nebo skvrny.
Plováky nesledují vaše pohyby očí tak, jak byste čekali. Plováky obvykle vidíte více, když se díváte na něco jasného, jako je obloha, jasné světlo nebo obyčejný bílý papír.
Bliká
Blesky jsou náhlé jiskry světla, které mohou blikat ve vašem vidění. Mohou také vypadat jako světelné prameny, které ovlivňují vaše vidění.
Příčiny
Koncept, že úzkost nebo jiné silné emoce mohou způsobit změny v tom, co člověk vidí, není novým konceptem. Bohužel to není příliš dobře prozkoumáno.
Úzkost a deprese
V jedné studii z roku 2017 vědci zkoumali 61 lidí, kteří viděli sklovité plováky (malé skvrny v jejich vidění), které nebyly způsobeny závažnou nebo související s oční poruchou. Výsledky pak porovnali s 34 kontrolními subjekty bez plovoucího oka.
Zeměměřiči kladli otázky o tom, jak často se účastník setkal s očima, jak závažné byly jeho příznaky a zda osoba viděla záblesky očí.
Poté se zeptali na psychologickou reakci člověka na záblesky a vznášení se, včetně otázek týkajících se deprese a úzkosti.
Na závěr studie uvedla skupina, která měla oční záblesky, vyšší výskyt deprese, úzkosti a vnímané úrovně stresu ve srovnání se skupinou, která neviděla plováky ani záblesky.
Výsledky této studie vedou k debatě „kuře nebo vejce“, kde vědci uvažují o tom, zda záblesky nebo plováky vyvolávají úzkost nebo naopak.
Migréna a stres
Migrénové záchvaty mohou způsobit poruchy zraku a změny, které vedou k zábleskům světla. Tomu se říká migrénová aura.
Oční záblesky migrénové aury se mohou jevit jako zubaté čáry nebo způsobit zvlnění vidění člověka.
Protože stres může být spouštěčem některých záchvatů migrény, je možné, že existuje souvislost mezi stresem, migrénou a záblesky očí.
Další připojení
Neexistuje mnoho dalších studií, které by naznačovaly, že stres může vést k problémům se zrakem.
Jedna studie z roku 2015 zjistila, že lidé, kteří uváděli úzkost, depresi a stres, měli větší pravděpodobnost onemocnění suchého oka než ti, kteří tak nečinili.
Onemocnění suchého oka může způsobit příznaky jako:
- hořící
- svědění
- zarudnutí
Tento stav však obvykle nezpůsobuje plováky ani záblesky očí.
Co dělat
Plováky a záblesky světla nemusí být z velké části důvodem k obavám. Může se jednat o přirozený výskyt, který může nastat v důsledku změn v gelu uvnitř oka souvisejících s věkem.
Pokud jste si ve svém vidění začali všímat plováky nebo záblesky světla, domluvte si schůzku s očním lékařem.
Pokud máte tendenci vidět záblesky světla, které se zdají zhoršovat v době, kdy jste ve stresu, můžete si promluvit se svým lékařem o krocích, které byste mohli podniknout, pokud jsou důvodem k obavám. Léčba základních příčin vašeho stresu může jít dlouhou cestou při snižování záblesků světla.
Cvičení uvolňující stres mohou pomoci, například:
- projít se
- meditovat
- žurnálování
- dělat dechová cvičení
- více odpočívat
Je to škodlivé pro oči?
Lékaři oddělují příznaky očních záblesků a očních plováků.
Většina lékařů považuje plováky za přirozenou součást procesu stárnutí a normální změnu vidění u některých lidí. Obvykle jsou méně příznakem a nemusí vždy signalizovat jakýkoli základní problém s očima.
Výjimkou je, pokud najednou začnete vidět mnohem více očních vloček než obvykle. Pokud tento příznak souvisí se ztrátou periferního vidění - někdy nazývanou tunelové vidění - mohlo by to znamenat oddělení sítnice.
Oddělení sítnice je lékařská pohotovost, která vyžaduje rychlou léčbu, aby se zabránilo ztrátě zraku.
Záblesky očí mohou být více znepokojující. Mohou naznačovat trauma oka, například úder do oka nebo příliš silné tření očí, změny gelu uvnitř očí nebo nadměrná síla na sítnici, která může vést k oddělení sítnice.
Ve vzácných případech mohou oční záblesky naznačovat mrtvici. Je to proto, že cévní mozková příhoda ovlivňuje průtok krve do mozku, což může zhoršit zrak člověka a způsobit záblesky světla.
Zmizí to?
Plováky a záblesky mohou být normálními změnami ve vidění. Pokud váš oční lékař vyšetřil vaše oči a vyloučil příčiny, jako jsou slzné sítnice nebo odchlípky, pak se obvykle nemusíte bát, pokud je uvidíte v budoucnu, dokud se nezhorší.
Někdy se záblesky liší v závažnosti. Po určitou dobu si jich můžete více všimnout, pak mohou vypadat, že vyblednou nebo vás jen méně obtěžují. Vědět, že nejsou důvodem k obavám z lékařství, může pomoci.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se u vás vyskytnou následující příznaky, okamžitě vyhledejte svého lékaře:
- náhlé zvýšení očních vloček
- náhlý nárůst očních záblesků
- ztráta periferního vidění
- vaše vidění má pocit, že přes oko byla umístěna tmavá opona
- byl jste zasažen do očí a začnete vidět světelné záblesky
Všechny tyto příznaky mohou naznačovat, že máte oddělení sítnice a potřebujete vyhledat lékařskou pomoc.
Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud vaše úzkost začne ovlivňovat váš každodenní život. Mezi příznaky, které vyžadují návštěvu lékaře, patří:
- Úzkost zažíváte více dní než ne.
- Zažili jste záchvaty paniky nebo se zdá, že máte více záchvatů paniky než obvykle.
- Vaše úzkost vám brání v plnění vašich pracovních nebo školních povinností.
- Vaše úzkost vám brání dělat věci, které jste dříve milovali, například chodit na veřejnosti, věnovat se koníčkům nebo vidět blízké.
Tyto příznaky mohou naznačovat úzkostnou poruchu. Lékař vám může pomoci najít řešení pro zvládnutí vaší úzkosti.
Sečteno a podtrženo
Pokud si nejste jisti, zda vaše oční plováky nebo záblesky způsobují obavy, zavolejte svého očního lékaře. Mohou poslouchat vaše příznaky a navrhnout, zda byste měli přijít vyhledat lékařskou pomoc.
Jinak pro vás mohou být tyto změny vidění normální a více si jich všimnete v době stresu nebo úzkosti.
