Dostat dítě spát více než několik hodin v kuse každou noc je hlavním cílem většiny nových rodičů. A když je vaše dítě neklidné a nikdo nespí, možná vás zajímá, jestli existuje něco, co můžete udělat, aby vaše dítě lépe spalo.
Někteří odborníci na spánek poukazují na vážené přikrývky jako na způsob, jak zlepšit spánek pro starší děti a dospělé. Pokrytí dítěte dekou před spaním však není bezpečné, což u některých rodičů vyvolává otázku, zda je vážený pytel na spaní bezpečnou alternativou.
Níže se dozvíte více o svých možnostech a dostupných bezpečnostních faktorech.
Jsou vážené deky bezpečné pro kojence?
Než se hlouběji ponoříme do vážených spánkových pytlů, je důležité zdůraznit, že spánek s přikrývkami, včetně vážených přikrývek, není pro děti bezpečný alespoň po první rok.
Podle Americké akademie pediatrů (AAP) mohou měkké předměty, jako jsou přikrývky, přikrývky nebo volné povlečení, ucpat nos a ústa dítěte a vystavit je riziku udušení, uváznutí a uškrcení.
S ohledem na to by rodiče nikdy neměli ukládat dítě do postele s přikrývkou, přikrývkou, volným ložním prádlem nebo jinými předměty, které by mohly ublížit.
Co říká výzkum
Vážené deky se používají u starších dětí a ve velmi vybraném nastavení pro kojence. Malá studie s nepřetržitě sledovanými novorozeneckými jednotkami intenzivní péče (NICU) zjistila, že vážená deka může pomoci těm, kteří mají syndrom novorozenecké abstinence (NAS).
Je však důležité poznamenat, že děti v této studii byly nepřetržitě sledovány na NICU, takže rodiče by neměli předpokládat, že vážená deka je pro domácí použití bezpečná.
Další studie zkoumala účinnost vážených přikrývek pro spánek u dětí s diagnostikovanou poruchou autistického spektra (ASD). Účastníci byli ve věku od 5 do 16 let. Kromě diagnózy autismu měli také závažné problémy se spánkem.
Po 2 týdnech spánku s různými přikrývkami vědci zjistili, že použití vážené přikrývky nepomohlo dětem s ASD spát déle, rychleji usnout nebo se během noci méně často probouzet.
Zjistili však, že děti i rodiče upřednostňovali váženou přikrývku, přičemž rodiče hodnotili spánek jejich dítěte jako lepší při použití vážené přikrývky. Rovněž uvedli, že jejich děti byly při používání vážené deky klidnější.
Opět je důležité poznamenat, že tato studie zkoumala spánek u starších dětí.
I když používání vážené deky může mít určité vnímané výhody, neexistují dostatečné důkazy, které by prokázaly, že dramaticky zlepšují spánek. Spolu s riziky pro mladší děti byste neměli používat váženou přikrývku pro vaše dítě mladší 2 let.
Jsou vážené pytle na spánek pro kojence bezpečné?
Pokud jsou volné přikrývky venku, jak rodiče udrží své dítě v teple? Jednou z možností, řekněme někteří odborníci, jsou pytle na spaní. Podle AAP jsou pytle na spaní mnohem bezpečnější volbou než přikrývky.
Katherine Williamson, MD, FAAP, pediatrka v nemocnici Mission Mission Mission Viejo a prezidentka kapitoly Orange County AAP, říká, že rodiče často používají pytel na spaní, aby pomohli udržet jejich dítě útulné a teplé.
"Mnoho pytlů na spaní se snadno zapíná na kojenecké oblečení, které udržuje jejich paže volné, zatímco pytel přes trup, nohy a chodidla je udržuje v teple a příliš se nepohybuje během spánku nebo v noci," vysvětluje .
Pokud jsou tedy tradiční spánkové pytle AAP považovány za bezpečné, možná vás zajímá, zda jsou vážené spánkové pytle také bezpečné pro použití při ukládání dítěte do postele, zvláště pokud chcete, aby spali lépe.
Gina Posner, MD, pediatrka v MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii, říká, že zatímco vážený pytel na spánek může pomoci dítěti lépe spát, problémem je, zda přínosy převažují nad riziky.
"Moje hlavní obava z vážených spánkových pytlů je, že mohou bránit dýchání u kojenců," říká Posner. Má také obavy ohledně vážených spánkových pytlů, pokud se dítě může převrátit. "Pokud se dítěti podaří převrátit a potom se kvůli hmotnosti nedokáže převrátit, obávám se, že se udusí," říká Posner.
Daniel Ganjian, MD, pediatr ve zdravotním středisku Providence Saint John v Santa Monice v Kalifornii, říká, že jedním z důvodů, proč může dítě někdy lépe spát, když nosí vážený pytel na spánek, je to, že má pocit, že je znovu v děloze, což mu umožňuje novorozence zažít simulovaný „čtvrtý trimestr těhotenství“.
Existují však i jiné metody, které vám pomohou uklidnit, abyste tomuto čtvrtému trimestru poskytli pohodlí, které nenese žádné riziko pro dítě.
Nakonec se předpokládá, že přehřátí přispívá k syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS), takže se všichni odborníci obávají, že tyto vážené spánkové pytle mohou přispívat k přehřátí.
Nejdůležitější je, že Williamson říká, že před zakoupením váženého spánkového pytle pro vaše dítě se obraťte na svého pediatra. "Mohou pomoci určit, zda vážený pytel na spánek může pomoci spánku vašeho dítěte," vysvětluje.
Tipy pro bezpečný spánek
Pokud jde o vážené přikrývky, Williamson říká, že jsou obecně považovány za bezpečné pro děti starší 2 let. „Děti, které jsou mladší, jsou příliš malé na to, aby se rozmotaly z deky, a hrozí udušení,“ vysvětluje.
Pokud uvažujete o vážené přikrývce pro vaše dítě starší 2 let, Williamson říká, abyste se ujistili, že dítě nemá astma nebo spánkovou apnoe, a zvolte správnou velikost a váhu přikrývky.
Před zakoupením vážené deky také kontaktujte svého pediatra.
Několik organizací, včetně AAP a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, vzdělává rodiče o nejlepších spánkových postupech. Chcete-li, aby bylo vaše dítě v bezpečí, i když spí, řiďte se těmito tipy a doporučeními ohledně bezpečnosti spánku a správné spánkové praxe.
- Udržujte postýlku mimo předměty, které mohou představovat nebezpečí udušení. Volná ložní prádlo, přikrývky, přikrývky, měkké hračky, vycpaná zvířata a hračky by nikdy neměly být umístěny do postýlky, když dítě spí. To zahrnuje také polštáře a podložky nárazníku.
- Položte dítě na záda a usněte. To zahrnuje všechny doby spánku, jako jsou spánku a před spaním.
- Nedovolte, aby dítě usnulo na gauči nebo křesle. To zahrnuje usínání na pečovatele, který používá gauč nebo křeslo.
- Umístěte postýlku do ložnice rodičů až do prvních narozenin dítěte. Jejich spánkový prostor můžete přesunout blízko postele, abyste usnadnili krmení.
- Nechte dítě spát ve svém vlastním prostoru. Dítě může sdílet pokoj s rodiči, ale AAP nepodporuje sdílení postele na spaní. Pro spaní použijte pevný povrch spánku.
- Oblečte dítě vhodně do postele. Oblečte své dítě na spaní v ne více než jedné vrstvě, než by dospělý ve stejném prostředí potřeboval.
Odnést
Vážený spací pytel může pomoci vašemu dítěti lépe spát v noci, ale musíte zjistit, zda některá rizika převažují nad přínosy. A pamatujte, nikdy byste neměli uspávat dítě mladší než 1 rok s dekou.
Pokud máte nějaké dotazy nebo než si koupíte vážený pytel na spaní, zeptejte se pediatra svého dítěte, zda jsou na palubě.
-injections-for-men.jpg)
