Věci, které je třeba zvážit
Tvaroh, často nazývaný dahi, je základem indické kuchyně. Vyrábí se za použití jedlého kyselého produktu, jako je ocet nebo citronová šťáva, ke srážení mléka.
Po léta lidé také chválili sílu Dahi jako obličejové masky a prohlašovali, že má tyto schopnosti:
- zvlhčující
- prevence akné
- uklidňující spálení sluncem
- zesvětlení tmavých kruhů
- stahující póry
- minimalizace známek předčasného stárnutí
- večerní tón pleti
Co říká výzkum?
I když existuje spousta neoficiálních důkazů, existuje jen málo klinického výzkumu, který by podporoval nárokované výhody.
Podle recenze z roku 2015 publikované v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine existují jen omezené důkazy o tom, že lokální aplikace fermentovaných mléčných výrobků může prospívat pokožce.
Přehled však naznačuje, že existuje jen málo existujících studií, a uvádí, že jsou zapotřebí další studie.
Jak může tvaroh prospět vaší pokožce?
Advokáti často připisují potenciální výhody tvarohu v péči o pleť jeho obsahu kyseliny mléčné.
Podle Mayo Clinic je kyselina mléčná alfa hydroxykyselina (AHA), která se často vyskytuje v přípravcích na akné bez předpisu.
Je známo, že kyselina mléčná a další AHA pomáhají při odlupování, snižují zánět a stimulují růst hladší nové pokožky.
To může minimalizovat vzhled:
- velké póry
- jizvy po akné
- jemné linie
- poškození sluncem
- hyperpigmentace
Kyselina mléčná podle studie z roku 2019 zveřejněné v Mezinárodním žurnálu dermatologie může také pomoci hydratovat pokožku a fungovat jako antioxidant.
Jak používat tvaroh na tváři
Mnoho zastánců přírodní léčby a přírodní kosmetiky navrhuje použít tvaroh jako masku na obličej.
Často navrhují smíchání tvarohu s jinými přírodními přísadami, které mají léčivé a regenerační vlastnosti.
Mezi oblíbená doporučení patří:
- tvaroh a okurka, používané jednou týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a rajče, používané jednou týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a kurkuma, používané jednou týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a brambory, používané dvakrát týdně (všechny typy pleti)
- tvaroh a med, používané jednou týdně (normální až suchá pokožka)
- tvaroh a besan (gramová mouka), používá se jednou týdně (normální až mastná pleť)
- tvaroh a citron, používá se jednou týdně (normální až mastná pleť)
- tvaroh a oves, používané jednou týdně (normální až mastná pleť)
- tvaroh a pomerančová kůra, používaná jednou nebo dvakrát týdně (normální až mastná pleť)
Jiné kombinace mohou zahrnovat:
- aloe vera
- heřmánek
- káva
- rýžový prášek
- růžová voda
Pokud se rozhodnete použít tvaroh s jinými přísadami, ujistěte se, že používáte recept od renomovaného zdroje.
Měli byste také provést test náplasti nanesením směsi na malou oblast pokožky. Pokud se u vás během příštích 24 hodin objeví jakékoli známky podráždění - například zarudnutí, svědění a otok - směs si neaplikujte na obličej.
Jsou tvaroh a jogurt to samé?
Možná uslyšíte slova „tvaroh“ a „jogurt“ používaná zaměnitelně.
I když mají podobný vzhled a jsou oba na bázi mléka, tvaroh a jogurt jsou zcela odlišné.
Tvaroh se vyrábí srážením mléka s jedlou kyselou látkou, jako je ocet nebo citronová šťáva.
Jogurt se obvykle vytváří s jogurtovou kulturou Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Kultura způsobuje bakteriální fermentaci mléka.
Sečteno a podtrženo
Není dostatek klinického výzkumu, který by plně podporoval anekdotické výhody spojené s topickou aplikací na obličej.
Pokud uvažujete o přidání tvarohu - nebo jedné z jeho mnoha kombinací - do své rutiny, poraďte se s dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, jak by to mohlo ovlivnit váš konkrétní typ pokožky a její celkový stav.
.jpg)
