Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Žijte podle těchto pravidel pro šťastnou a klidnou pleť
Zdálo by se to jako jeden z nejjednodušších a nejpřímějších postupů v knize. Ale mytí obličeje vyžaduje čas a pozornost - a pokud to děláte správným způsobem, může to znamenat rozdíl mezi zářivou pokožkou a únikem akné.
"Mnoho lidí věří, že si musíte umýt jen obličej, abyste si odstranili make-up nebo když vypadá špinavě." Ve skutečnosti se doporučuje umýt si obličej dvakrát denně, “říká doktorka Jennifer Haleyová, dermatologka certifikovaná na palubě ze Scottsdale v Arizoně.
Počet mytí obličeje však může být méně důležitý než jak práce je hotová.
Bez ohledu na váš typ pleti, strukturu nebo aktuální stav, Dr. Haley zdůrazňuje, že noční čisticí rutina je obzvláště důležitá.
„Odstranění make-upu, nečistot a špíny ze dne pomůže připravit pokožku na váš režim péče o pleť a podpoří ji v jejích regeneračních a obnovovacích procesech přes noc,“ říká.
Jste připraveni na čistý start? Postupujte podle pokynů a pokynů od dermatologů.
Dělat: Nejprve řádně odstraňte veškerý make-up
Použijte jemný odstraňovač make-upu, abyste dokončili práci, než začnete skutečně čistit - zejména před spaním.
"Póry se používají k čištění toxinů přes noc, a pokud jsou ucpané, vše bude zálohováno a bude vypadat přetíženě," říká Dr. Haley. FYI, to platí pro všechny typy pleti, i když máte docela odolnou vnější vrstvu.
Odstranění make-upu zaručeno
- U ucpaných pórů vyzkoušejte metodu dvojitého čištění. Tato dvoustupňová rutina používá přírodní olej (tj. Ricinový, olivový, slunečnicový) k odstranění nečistot dne a poté vyžaduje jemné mytí obličeje, které pomáhá olej smýt.
- Ponořte vatový tampon do micelární vody, odličovače nebo přírodních olejů a odstraňte make-up kolem očí. Vatový tampon vám pomůže jemně se vypořádat s těsně podšitými oblastmi, aniž byste se táhli za pokožku.
Ne: Vypadněte z obecného mýdlového mýdla
Pokud nejsou mýdlová mýdla speciálně vyvinuta pro obličej, mohou změnit rovnováhu pH pokožky (což umožňuje více bakterií a růstu kvasinek).
Žádné překvapení: Čisticí přípravky na obličej, zejména čisticí balzámy, jsou určeny pro jemnou pokožku.
"Lidé mají tendenci vyhledávat" pěnící ", protože si myslí, že pokud nepění, není to očistné. Ale pěnění může ve skutečnosti zbavit vaši pokožku více přírodních olejů, “říká Dr. Erum Ilyas, dermatolog certifikovaný deskami z King of Prussia v Pensylvánii.
Jedna studie z roku 2012 to potvrzuje a dochází k závěru, že povrchově aktivní látky (což umožňuje čisticím prostředkům rozkládat olej, aby voda mohla vyplavovat nečistoty) brání molekulám pokožky zůstat v pořádku - přirozené a zdravé.
Postup: Použijte vlažnou vodu
Pojďme vyvrátit mýtus: Póry nejsou dveře. Horká voda je neotevře a studená voda je nezavře.
Pravdou je, že extrémní teploty vody mohou způsobit podráždění, takže je nejlepší držet se střední cesty. Když se díváte nahoru, nechcete vidět v zrcadle zrudlou pokožku.
Ne: Jděte rovnou na žínku
Drhnutím se může pokožka zbavit její přirozené ochranné bariéry. Nejlepším způsobem, jak čistit pokožku, jsou konečky prstů, alespoň minutu nebo dvě.
"Chcete-li odlupovat, hledejte ve svých čistících prostředcích přísady, které obsahují kyselinu salicylovou, kyselinu glykolovou, kyselinu mléčnou nebo ovocné enzymy," říká Dr. Haley.
"Necháte-li tyto produkty proniknout do pokožky po dobu 60 až 90 sekund, uděláte to, nebo vyčistíte póry a odstraníte odumřelé buňky pokožky, abyste získali zdravou záři."
Dělejte: Dejte micelární vodě šanci
Jedná se o vodu obsahující molekuly micel, které se připojují k make-upu a nečistotám a rozkládají je.
"Někteří lidé, zejména ti, kteří nenosí make-up, se mohou zbavit micelární vody jako čisticího prostředku," říká Dr. Haley. "Pokud jste na kempu nebo někde bez vody, micelární voda vám může vyčistit obličej a není třeba ji ani opláchnout."
Nedělejte: Zblázněte se
"Studie ukazují, že množství bakterií, které se hromadí na houbách houby, je důkazem, že to nemusí být skvělý nápad, pokud nejste pečliví neustále je čistit v bělícím roztoku," říká Ilyas, který doporučuje jednoduše používat ruce jako nástroje.
"Koneckonců, jakmile na nich máš mýdlo a vodu, jsou čisté."
Dělejte: Dejte sonickému čisticímu kartáčku vír
Mastné pokožce však může prospět sonické čištění, technologie využívající jemné pulzace k čištění pórů.
Clarisonic je oblíbený sonický čisticí nástroj s několika typy hlav kartáčů pro různé cíle, od záření po redukci akné. Pokud máte citlivou pokožku, možná budete chtít omezit, jak často tento nástroj používáte, protože může dráždit pokožku.
Nedělejte: Zastavte se na bradě
Vaše čelist a krk jsou náchylné k hromadění nečistot a nečistot. A také potřebují lásku.
Když dáváte obličeji čisticí masáž, jemně si prsty protřepejte pohybem nahoru, aby se rozproudil oběh a povzbudil pokožku, aby zůstala napnutá a přirozeně zvednutá.
Tato masážní složka vám pomůže uvolnit se a dodá vaší tváři potřebnou svalovou pauzu od stresujícího dne.
Dělejte: Vysušte měkkým ručníkem
Je čas přehodnotit, že je suchý na vzduchu. Ponechání kapající vody na obličeji ji nehydratuje; ve skutečnosti, když se voda odpaří, může to vést k suchu.
Nezapomeňte jemně poklepat měkkým antimikrobiálním ručníkem, který je po dokončení extrémně opatrný kolem citlivé oblasti pod očima.
Nedělejte: Nadměrné praní
"Lidé často zapomínají, že si také pravděpodobně umývají obličeje ve sprše." Pokud do umyvadla vložíte dvakrát denně jiné mycí postupy, dostanete tři [a] to může být trochu nadměrné, “říká Dr. Ilyas a dodává, že ti, kteří mají suchou pokožku, by měli zvážit omezení mytí.
Postup: Použijte doporučené množství
Pokud vás zajímá, proč váš čisticí prostředek nefunguje tak, jak jste slíbili (nebo jak chválíte), zkontrolujte, kolik toho používáte. U čisticích prostředků na čistotu může být pokušení použít méně, než je doporučeno, aby se prodloužilo používání nebo ušetřily peníze. Ne!
V případě pochybností si přečtěte štítek a vyhledejte doporučené množství. Výrobky často procházejí zkouškami a testy, aby se našlo co nejefektivnější (a nejbezpečnější) množství pro všeobecné použití.
Ne: Nadměrně odlupujte
Vaše pokožka má přirozenou bariéru, která ji chrání a pomáhá jí udržovat vlhkost. Zatímco používání čisticího prostředku nebo čisticího prostředku s perličkami může být první den měkké, drhnutí příliš tvrdé nebo používání těchto produktů denně může poškodit nejvíce vnější vrstvu pokožky.
Jedním z příznaků nadměrného odlupování je přecitlivělost kůže. To může při aplikaci produktů způsobit podráždění, vyrážky a dokonce i bodavý pocit.
Dávejte pozor na denní čisticí prostředky, které obhajují aktivní exfoliační přísady, jako jsou alfa-hydroxykyseliny (mléčné, glykolové, ovocné) a beta-hydroxykyseliny (výtažky ze salicylové, vrbové kůry), protože jsou mimořádně účinné při odstraňování pokožky.
Čisticí prostředky, kterým je třeba se vyhnout
- barová mýdla
- parfémované nebo obarvené
- drsné, pěnící čisticí prostředky
- denní exfoliační čisticí prostředky
Úprava: Dokončete tonerem
I když to není technicky krok v mytí obličeje, mnohým často chybí důležitost toho, co následuje: vyvážení pokožky.
Tonery jsou lehké, tekuté přípravky, které se původně používaly k obnovení pH pokožky, aby se mohla chránit před bakteriemi a poškozením. Mnoho tonerů nyní přichází s dalšími výhodami, které se zaměřují na konkrétní obavy.
Hledejte přísady jako:
- růžová voda, která má vlastnosti proti stárnutí
- heřmánek, známý pro své uklidňující vlastnosti
- kyselina salicylová nebo hamamel pro boj s akné
Chcete-li použít toner, stačí si trochu nasadit vatový tampon, kterým přejedete po všech oblastech zájmu, jako je mastná T-zóna.
Nedělejte: slečna zvlhčující
Kromě tonizace zajistěte, aby vaše pokožka zůstala hydratovaná. Někteří lidé mají rádi „těsný“ pocit po umytí obličeje, ale podle Dr. Ilyase je to ve skutečnosti nadměrná suchost.
"Vaše pokožka se poté může začít cítit citlivá nebo se dokonce může odlupovat nebo praskat." Nanesení zvlhčovače chrání pokožku před nadměrným vysycháním. “
Pokud je vaše pokožka po umytí neustále suchá, podívejte se na výměnu čisticích prostředků. Rozhodněte se pro jemný čisticí prostředek nebo čistič na bázi oleje.
Dělejte: Experimentujte s rutinou
Experimentování a čtení - jedním ze způsobů testování je najít lidi s typy pleti, jako je ta vaše, a vyzkoušet jejich rutiny a výrobky svatého grálu.
Například lidé s mastnou pokožkou najdou umývání dvakrát denně, aby udrželi své akné pod kontrolou. Lidé, kteří se nešetří péčí o pleť nebo líčením, přísahají pouze na vodu (pravděpodobně proto, že si nikdy nepoškodili kožní bariéru kyselinami nebo exfolianty - a také genetikou).
To vše znamená: mytí je jen prvním a jedním krokem k udržení přirozeného stavu pokožky. Zbytek závisí na všech ostatních sérech, zvlhčovačích, mlhách, pleťových maskách - seznam by mohl pokračovat věčně - chcete použít. A jídlo, které jíte, jak cvičíte a kam si dáváte obličej (telefon může být špinavá věc).
Nejlepší způsob, jak zjistit, jak byste si měli umýt obličej, je zjistit si své čisticí cíle (rychlé, jednokrokové, jednou denně?) A limity (typ pleti, čistotu vody, cenové rozpětí atd.) A jít odtud.
Vaše čisticí sada nástrojů:
- Mírný, jemný čisticí prostředek nebo dva (pokud si přejete dvojité čištění)
- Sonický čisticí kartáč, pokud máte mastnou pleť
- Antimikrobiální hadřík na suchý obličej
- Volitelně: micelární voda na cesty a odličování
Kelly Aiglon je novinářka v oblasti životního stylu a strategická značka se zvláštním zaměřením na zdraví, krásu a wellness. Když nevytváří příběh, lze ji obvykle najít v tanečním studiu, kde učí Les Mills BODYJAM nebo SH’BAM. Ona a její rodina žijí mimo Chicago a najdete ji na Instagramu.
.jpg)
.jpg)
