O kotníku burzitida: co to je a co dělat

Kosti kotníku

Váš kotník je tvořen spojením čtyř různých kostí. Samotná kotníková kost se nazývá talus.

Představte si, že máte na sobě tenisky. Talus by byl umístěn poblíž horní části jazyka tenisky.

Talus zapadá do tří dalších kostí: holenní, lýtkové a patní kosti. Dvě kosti dolní končetiny (holenní a lýtková kost) tvoří důlky, které obklopují horní část talu. Spodní část talusu zapadá do patní kosti (patní kosti).

Kotník bursa

Bursa je malý vak naplněný tekutinou, který tlumí a maže kosti, když se pohybují.

V zadní části chodidla, mezi patní kostí (patní kostí) a achillovou šlahou, je burza. Tato burza tlumí a maže kotníkový kloub. Říká se tomu retrocalcaneal bursa.

Když se retrocalcaneal bursa zapálí, stav se nazývá buď retrocalcaneal bursitis nebo přední Achillova šlacha bursitis.

Příčiny bursitidy v kotníku

Burzitida kotníku nastává, když se burzy zapálí. K tomu může dojít pod tlakem z pohybu nebo nárazem nebo dokonce tlakem na některá místa z nesprávně padnoucích bot.

Zde jsou některé z věcí, které mohou způsobit zanícené burzy:

• nadužívání nebo namáhání kotníku opakující se fyzickou aktivitou, včetně chůze, skákání nebo běhu
• běh do kopce bez řádného protahování nebo tréninku
• špatně padnoucí boty
• předchozí zranění
• artritida kotníku
• dna
• infekce nebo septická burzitida
• revmatoidní artritida
• zvětšení patní kosti, známé jako Haglundova deformita
• přímý zásah do oblasti

Ostatní burzy

Někdy může namáhání kotníku způsobit, že se pod kůží obklopující další části kotníku vytvoří nová burza. Tyto burzy se mohou také zapálit a způsobit bursitidu kotníku.

Názvy a společná umístění pro tyto další burzy jsou:

• Subkutánní calcaneal bursa. To se tvoří v zadní části paty, pod retrocalcaneal bursa. Zánět této burzy se vyskytuje hlavně u mladých žen na vysokých podpatcích. Říká se jí také bursitida zadní achillovy šlachy.
• Subkutánní burza mediálního malleolu. Tato burza se tvoří na výčnělku uvnitř kotníku, kde končí holenní kost (tibie).

Příznaky burzitidy kotníku

Příznaky se mohou vyvíjet pomalu. Pravděpodobně budete cítit bolest kolem paty. Některé další věci, které je třeba hledat, jsou:

• otok měkké tkáně v horní části patní kosti
• bolest při tlaku na zadní část paty nebo při ohýbání chodidla
• bolest při postavení na špičkách nebo při opírání se o paty
• při chůzi kulháte, abyste se vyhnuli bolesti při plné hmotnosti kotníku
• zarudnutí (s bursitidou zadní Achillovy šlachy)
• horečka nebo zimnice, což mohou být příznaky infekce

Jak je diagnostikována bursitida kotníku?

Burzitida kotníku je diagnostikována fyzickým vyšetřením. Váš lékař bude hledat viditelný zánět a cítí citlivost kotníku na pohyb.

K vyloučení zlomeniny nebo vykloubení kotníku lze použít rentgen. Měkké tkáně burzy se na rentgenovém snímku neobjevují.

Váš lékař může nařídit vyšetření MRI, aby zjistil, zda je burza oteklá.

Pokud má váš lékař podezření na infekci, může být nutné použít stříkačku k odběru tekutiny z burzy. To se provádí pomocí anestetika a může být provedeno pomocí CAT, rentgenového nebo ultrazvukového zobrazování.

Burzitida kotníku a Achillova tendinopatie mají překrývající se příznaky a je možné mít obě současně. Je důležité vyhledat poskytovatele zdravotní péče, aby identifikoval zdroj vašich příznaků.

Léčba burzitidy kotníku

Léčba začíná konzervativními opatřeními:

• Prvních několik dní po nástupu příznaků si pořiďte led a odpočiňte si kotník, abyste zmírnili zánět.
• Užívejte NSAID, jako je ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) nebo léky proti bolesti na předpis.
• Noste prostornou a pohodlnou obuv.
• Zvažte použití vložek do bot, abyste zabránili tření v zanícených místech.

Přečtěte si o výrobě a používání studeného obkladu.

Lékař může předepsat fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest v raných fázích léčby a později pomůže zotavení.

Pokud kotník na tato opatření nereaguje, může lékař doporučit injekci burzy kortikosteroidem, aby pomohl uklidnit zánět. Tento postup bude s největší pravděpodobností proveden lokálním anestetikem.

Někteří lékaři uvádějí úspěch při zlepšování přesnosti injekce kortikosteroidů pomocí ultrazvukového zobrazování, které vede k umístění jehly.

Pokud testy prokáží přítomnost infekce (septická bursitida), lékař vám předepíše vhodná antibiotika.

Prevence burzitidy kotníku

To jsou nejdůležitější věci, které můžete udělat, abyste zabránili bursitidě kotníku:

• Před cvičením, jakoukoli formou sportu nebo namáhavou činností se vždy protáhněte a zahřejte.
• Noste správnou obuv, která vám poskytuje oporu a není příliš těsná ani příliš volná.
• Při cvičení se vyvarujte náhlých trhavých pohybů a náhlého nárůstu hmotnosti.

Tato opatření jsou důležitá, pokud zvyšujete úroveň aktivity a čas strávený na nohou. Jsou obzvláště důležité, pokud hrajete sport, který má vysoký dopad na nohy, jako je basketbal, fotbal, tenis a běh. Vztahují se také na silový trénink na nohy.

Jídlo s sebou

Pokud se u vás objeví burzitida v kotníku, postarejte se o ni. Neignorujte bolest - respektujte ji. Říká vám, že něco není v pořádku. Léčba brzy vás postaví zpět na nohy a zpět k vaší oblíbené činnosti mnohem rychleji, než byste ji ignorovali. Konzervativní léčba, jako je odpočinek a protizánětlivé léky, je mnohem pravděpodobnější, pokud budete jednat hned.