Jak se ukázalo, vy umět mít pro svou tvář příliš mnoho dobré věci
Zatímco dermatologové tvrdí, že exfoliace je skvělý (a někdy nezbytný) způsob, jak zbavit odumřelé buňky pokožky a odhalit svěží, zářivou pokožku sedící pod povrchem, nedávná popularita čisticích prostředků, tonerů, zrn a sér na čištění buněk znamená, že mnoho krásy nadšenci odlupují trochu moc a trochu příliš často.
Zde je to však matoucí: Některé z klíčových problémů, které má exfoliace ošetřovat (jako suchá, odlupující se pokožka a vyrážky), mohou také být markery nadměrné exfoliace. Jak tedy můžete zjistit, zda potřebujete nahromadit nahromadění nebo si dát pauzu?
Zde je komplexní průvodce všemi odlupováním, včetně toho, jak ošetřit svou pokožku zpět ke zdraví poté, co jste zašli příliš daleko.
Známky, které nadměrně odlupujete
"Nadměrné odlupování je jednou z největších chyb, které lidé vidíme dělat," říká Dr. Aanand Geria, dermatolog z Geria Dermatology. "Obecně by měla být kůže exfoliována pouze jednou až dvakrát týdně, aby se urychlil obrat kožních buněk, aniž by došlo k poškození."
Jo, jednou až dvakrát za týden. Pokud jste každý den slapovali na exfoliační kyseliny, existuje velká šance, že vaše pokožka prosí o přestávku.
Naštěstí by mělo být celkem snadné zjistit, zda to s exfoliátory přeháníte. Klasické znaky zahrnují:
- podráždění
- zarudnutí
- jinak zapálená kůže
Nakonec může být vaše pokožka suchá a šupinatá. Může se u vás dokonce objevit vyrážkovitá struktura, která povede k nerovnoměrnému tónu (jako nerovnoměrné, červené skvrny). Další častou reakcí jsou přestávky, zejména malé, drsné hrbolaté pupínky.
Známky nadměrné exfoliace
- podráždění, pálení nebo loupání
- zarudnutí a zánět
- vyrážky, zejména malé pupínky
- zvýšená citlivost na jiné produkty ve vaší rutině
Tam je jeden z příznaků nadužívání, který je těžší určit: Na pokožce se může vyvinout napjatá, voskovitá struktura, která - pochopte - může být zaměněna za zdravou záři. Ve skutečnosti je to něco jiného než.
"Může to vypadat jako voskovité z otírání kožních buněk a přírodních olejů, což umožňuje předčasné vystavení podkladové pokožky," říká Geria. "Kůže vypadá, jako by měla zářivý lesk." Ve skutečnosti je však velmi suchý a exponovaný. “
A přeexponování se může vyvinout v bolestivé praskání a loupání, vysvětluje Geria. Jako reference bude zdravá záře vždy vypadat kyprá a zvlhčená, ne suchá, tenká nebo vosková.
"Můžete také zaznamenat zvýšenou citlivost na aplikaci následných produktů v pravidelném denním režimu," říká Dr. Craig Kraffert, dermatolog certifikovaný radou a prezident Amarte. Jinými slovy, zbytek rutiny péče o pleť může náhle způsobit zarudnutí, pálení nebo odlupování.
Ale neobviňujte to ze svých ostatních produktů! Je to (pravděpodobně) vina exfoliátoru.
Jak jsme již zmínili výše, některé z těchto příznaků mají tendenci vyvolávat pocit, že je třeba více odlupovat, ale odolávat. Zde byste měli místo toho udělat.
Co dělat, pokud jste nadměrně odlupovali
Pokud zaznamenáte některou z výše uvedených reakcí po odlupování, ať už z příliš horlivého čištění obličeje nebo z aplikace kyselin, Geria radí první věc, kterou musíte udělat, je přestat odlupovat, dokud se vaše pokožka nezhojí a nedosáhne základní textury.
„Základní struktura“ se bude lišit od osoby k osobě; obecně to znamená pouze strukturu vaší pokožky před přeexponování. Pokud jste vždy byli náchylní k akné, bude to vaše základní struktura. Opravdu jen čekáte, až známky nadměrného odlupování - zarudnutí, zánět, odlupování - vyblednou.
Obnova nadměrným odlupováním 101
- Zastavte všechny pěnící čisticí prostředky, produkty retinolu a fyzikální nebo chemické exfoliátory.
- Přepněte na jemný čisticí prostředek a zvlhčovač bez vůně.
- Bodové ošetření extrémně červených nebo syrových oblastí bohatým změkčovadlem, jako je Aquaphor nebo Aqua Veil. Můžete také použít hydrokortizonový krém nebo gel z aloe.
Může trvat až měsíc - aka celá délka cyklu kožních buněk -, než se vaše pokožka vrátí zpět na správnou cestu.
Tam jsou způsoby, jak v tuto chvíli uklidnit podráždění
"Ihned po nadměrně exfoliační epizodě lze ke zmírnění pálení aplikovat studený obklad," říká Geria a dodává, že hydrokortizonový krém může také pomoci při zarudnutí a zánětu.
"Je známo, že gel z aloe má také léčivé vlastnosti, ale někdy může být dráždivý v závislosti na tom, jak jsou oblasti otevřené a syrové, v takovém případě může pomoci použití skutečné rostliny aloe," dodává.
Možná budete muset upravit i zbytek rutiny péče o pleť. Odstraňte pěnící čisticí prostředky (které mohou sušit a zhoršit stávající problémy), produkty retinolu (které jsou příliš drsné pro použití na poškozenou pokožku) a samozřejmě jakékoli fyzikální nebo chemické exfoliátory. Cílem je udržet to jednoduché.
Co přidat do svého režimu? Sérum vitaminu C pro začátečníky. "Vitamin C může uklidnit a pomoci urychlit proces hojení," říká Geria.
Připomeňte si trpělivostDráždí se, protože jste odstranili více kožních buněk, než je vaše tělo schopno doplnit. Je to něco jako období růstu po špatném sestřihu: nepříjemné vypořádat se s ním v reálném čase, ale dříve, než si to uvědomíte.
Kdy můžete začít znovu odlupovat?
Jen proto, že jste zažili nějaké podráždění exfoliace, neznamená, že musíte věci přísahat navždy. Jakmile se vaše pokožka uzdraví, dermatologové souhlasí, že je možné znovu zavést vaše oblíbená zrna nebo kyseliny - i když pomalu a strategicky.
Až se pokožka vzpamatuje, začněte jednou týdně peelingem
A pokud nenastanou žádné problémy, odtamtud se vypracujte. Ale držte se buď fyzického exfoliantu nebo chemický exfoliant. Míchání obou ve stejný den může způsobit problémy.
Potřebujete osvěžovač? "Fyzikální exfolianty odírají vnější vrstvu pokožky pomocí vody a lehkých povrchově aktivních látek, jako je mletá rýže a kukuřičný prášek," vysvětluje Kraffert. Přemýšlejte o křovinách, zrnech a ještě jemnějších ošetřeních gommage „gumovou kůrou“.
„Chemické exfolianty používají přísady, které reagují s vnějším povrchem pokožky, k oddělení nejvzdálenějších buněčných vrstev, včetně alfa hydroxykyselin (AHA) a beta hydroxykyselin (BHA),“ dodává Kraffert.
Kyselina mléčná a kyselina glykolová jsou nejčastějšími AHA. Kyselina salicylová je velmi oblíbená BHA.
Máte potíže s rozhodnutím, kterou kategorii vyzkoušet? Dermy jsou částečně kyselé odrůdy.
"Často se doporučuje, aby lidé vyzkoušeli jak AHA, tak BHA, aby zjistili, co pro ně funguje, a poté se drželi této rutiny," říká Geria. "Ale kombinace může často vést k nadměrnému odlupování, zejména proto, že mnoho z těchto odlupovačů má sdílené vlastnosti."
Stručně řečeno: Jeden týden otestujte jemný exfoliátor s kyselinou mléčnou (AHA), další den přepněte na produkt s kyselinou salicylovou (BHA) a všimněte si, jak vaše pokožka reaguje. Poté vyberte jednu, se kterou se posunete vpřed. Citlivá a suchá pokožka bude obecně milovat kyselinu mléčnou nebo kyselinu glykolovou; mastná nebo náchylná k akné se salicylovou dobře.
"Pokud existuje touha používat AHA a BHA (což lze provést bezpečně), je nejlepší střídat dny a někdy si dokonce udělat celodenní pauzu, abyste se vyhnuli problémům s nadměrným odlupováním," dodává Geria.
Jakmile si všimnete zarudnutí, olupování nebo brnění, je to znamení, že je čas snížit
Stejně jako cokoli v péči o pleť - nebo v životě - exfoliace je nejlepší s mírou. Koneckonců, vaše kůže už dělá těžké zvedání sama. Vše, co musíte udělat, je každou chvíli to (jemně) postrčit.
Rekapitulace role exfoliace ve vaší rutině
Málo známý fakt: Vaše pokožka se odlupuje. Přirozený proces se nazývá deskvamace. Obvykle to trvá 28 dní od začátku do konce, během nichž se nové kožní buňky vyvíjejí, zrání a vylučují se. To znamená, že někteří lidé se správnou rutinou a údržbou možná nebudou muset vůbec odlupovat.
Ale samozřejmě to není tak snadné, zejména v městském prostředí. Spousta přerušení může zpomalit proces přeměny kožních buněk, od oslabené kožní bariéry nebo nevyvážené produkce oleje až po částice znečištění.
To je místo, kde exfoliační produkty obvykle vstoupí a podají pomocnou ruku. "Správná exfoliace zanechává svěží, zdravý a plně 'očištěný' epidermální povrch," říká Kraffert.
V zásadě exfoliace umět při správném provedení dodejte čistší pleť ... ale pokud kombinujete různé typy exfoliátorů nebo používáte příliš často jeden produkt, vaše oblíbené exfolianty mohou způsobit více škody než užitku.
Morálka tohoto příběhu o péči o pleť? Je to jedna kategorie krásy, kde méně je opravdu více.
Jessica L. Yarbrough je spisovatelka se sídlem v Joshua Tree v Kalifornii, jejíž práce lze najít na stránkách The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan a Fashionista.com. Když nepíše, vytváří přírodní lektvary pro péči o pleť pro svoji řadu péče o pleť ILLUUM.
