Čistý jogurt si v posledních letech získal popularitu pro své klíčové živiny, zejména pokud jde o zdraví zažívacího traktu. Zároveň se jogurt dostal také do rutin péče o pleť.
Zatímco blogy mohou označovat obyčejný jogurt jako produkt, který má určité výhody v péči o pleť, pouze některé z nich jsou podloženy vědou. Patří mezi ně zvlhčující účinky na pokožku.
Pokud si chcete doma vyzkoušet jogurtovou pleťovou masku, je důležité pochopit všechny související vlastnosti a rizika a také další přísady, které možná budete chtít vyzkoušet.
Poraďte se se svým dermatologem, než se pokusíte léčit jakýkoli stav pokožky sami.
Přísady k použití
Při zkoušce jogurtové masky na obličej můžete zvážit vyzkoušení různých druhů jogurtu a přísad na základě výsledků, kterých chcete dosáhnout.
Zvažte následující možnosti:
Různé druhy jogurtu
Nejlepší je použít pro obličejovou masku obyčejný neochucený jogurt, ale ne všechny typy jsou stvořeny stejně.
Normální jogurt z kravského mléka obsahuje více vápníku než jiné odrůdy. Řecký jogurt má na druhé straně silnější strukturu kvůli absenci množství syrovátky, které mají jiné druhy, což usnadňuje aplikaci na pokožku.
Pokud trpíte alergií na kravské mléko, můžete zvážit i další možnosti. Patří mezi ně rostlinné jogurty vyrobené z mandlového a kokosového mléka a jogurt z kozího mléka.
Miláček
Výzkum ukazuje, že med je přirozeným zdrojem určitých živin a bílkovin, které mohou pomoci při léčbě suché pokožky, ekzémů a lupénky. Může také pomoci při prevenci a léčbě vrásek při obnově horní vrstvy pokožky, nazývané také epidermis.
Med může také působit jako potenciální léčitel ran, zejména v případě popálenin.
Kurkuma
Kurkuma je koření, které získává trakci pro své protizánětlivé účinky. I když jsou známé takové účinky jako potravina nebo doplněk, jiní se obracejí na kurkumu jako na lokální léčbu.
Je možná nejlépe známý pro léčbu zánětlivých stavů kůže, jako je akné a psoriáza.
Aloe vera
Aloe vera je možná nejlépe známá jako lék na spálení sluncem. Jeho kožní výhody však přesahují rámec úlevy od popálenin, včetně akné, ekzémů a psoriázy. Může také pomoci zvlhčit suchou pokožku. Díky schopnosti rychle se vstřebávat do pokožky je aloe vera dobrou volbou pro mastnou pleť.
Údajné výhody
Všechny typy pleťových masek mají několik společných účelů: Jsou navrženy tak, aby zlepšily strukturu, tón a vlhkost pokožky. Přesné výhody se však liší podle přísady.
Níže je uvedeno devět domnělých výhod používání jogurtové masky na obličej.
1. Dodává vlhkost
Předpokládá se, že jogurtová krémová struktura pomáhá zadržovat vlhkost pokožky. In-vitro a in-vivo studie z roku 2011 také podporují takové účinky jogurtové masky.
2. Rozjasní pokožku
Stejný výzkum z roku 2011 také naznačil, že jogurtová maska může potenciálně rozjasnit vaši pokožku.
3. Tonizační výhody
Ať už máte jizvy po akné nebo sluneční nebo stařecké skvrny, nerovnoměrný tón pleti je běžný. Podle výzkumu z roku 2015 má jogurt pomáhat vyrovnat tón pleti, možná pomocí přirozeně se vyskytujících probiotik.
4. Ochrana proti UV záření
Zatímco výzkum podporuje potenciál jogurtu pomoci zvrátit stařecké skvrny způsobené poškozením sluncem, výzkum z roku 2015 naznačuje, že jogurt může především pomoci minimalizovat účinky ultrafialového (UV) záření.
Předpokládá se, že jogurt může pomoci vytvořit bariéru neutralizující volné radikály proti pokožce, což zase sníží riziko stárnutí a vrásek způsobených poškozením sluncem.
5. Zvýšená pružnost
Výzkum z roku 2011 rovněž ukázal, že jogurt může podporovat zvýšenou pružnost pokožky.
Jak stárnete, vaše pokožka přirozeně ztrácí kolagen, druh bílkovin, který podporuje pružnost. Pleťové masky mohou pomoci obnovit pružnost a zlepšit celkový vzhled pokožky.
6. Snížené jemné linie a vrásky
Jedním ze způsobů, jak omezit výskyt jemných čar a vrásek, je také zvýšená pružnost. Další metodou je vyladit vzhled epidermis, kde jsou jemné linie nejvýraznější.
Výzkum z roku 2015 naznačuje, že probiotika v jogurtu mohou pomoci chránit před takovými známkami stárnutí.
7. Bojuje proti akné
Probiotika také pomáhají v boji P. acnes bakterie, hlavní příčina zánětlivých lézí akné. Podle stejného výzkumu z roku 2015 probiotika snižují celkový zánět, který může zase zklidňovat akné a pomáhat předcházet budoucím vyrážkám.
8. Léčí další zánětlivé stavy kůže
Předpokládá se, že stejné protizánětlivé účinky, jaké se vyskytují v probiotikách, pomáhají léčit i jiné zánětlivé stavy kůže. Patří mezi ně růžovka, psoriáza a ekzém.
9. Léčí kožní infekce
Rovněž se předpokládá, že jogurt může mít mikrobiální vlastnosti, které mohou léčit kožní infekce. Jogurtová maska by se neměla nanášet na infikovanou nebo poškozenou pokožku bez předchozího souhlasu lékaře.
DIY recepty
Jogurt lze použít samostatně jako masku na obličej, ale můžete jej také zkombinovat s dalšími přísadami k řešení konkrétních kožních problémů. Před nanesením obličejové masky si vždy nejprve umyjte obličej a nechejte jej působit až 15 minut.
Zvažte následující DIY recepty:
- 1/2 šálku jogurtu, 1 lžička. med a 1/2 lžičky. mleté kurkumy pro zánětlivou nebo mastnou pleť
- 1/4 šálku jogurtu, 1 polévková lžíce. med a 1 polévková lžíce. gel z aloe vera pro podrážděnou pokožku
- 1 šálek jogurtu a několik kapek čerstvé citronové šťávy pro hyperpigmentaci
Nevýhody
Pokud trpíte alergií na mléko, měli byste se vyhýbat tradičnímu jogurtu a místo toho se rozhodnout pro kozí mléko nebo mléčné výrobky z rostlin.
Můžete také předem zvážit otestování malého množství obličejové masky na vnitřní straně lokte. Tento proces se nazývá patch test a provádí se minimálně 24 hodin předem, aby se zajistilo, že se u masky neobjeví žádné nežádoucí reakce.
Další možnou nevýhodou jsou ucpané póry z používání jogurtu. Tyto účinky však nebyly studovány v klinických podmínkách.
Alternativy
Jogurtová maska na obličej není jedinou možností pro kutily. Zvažte následující alternativy týkající se konkrétních problémů péče o pleť:
- kurkumová maska na zánětlivé stavy, jako je akné a psoriáza
- avokádová maska pro suchou pokožku
- ovesná maska na uklidnění podrážděné pokožky
- citronová šťáva a olivový olej pro mastnou pleť
- aloe vera pro aknózní, suchou nebo spálenou pokožku
- maska ze zeleného čaje pro suchou nebo stárnoucí pokožku
Sečteno a podtrženo
Jogurt je jednou z mnoha ingrediencí používaných v kutilských maskách. Má potenciál vyrovnat vlhkost pokožky a zároveň nabízí další cílenější výhody. Některé klinické výzkumy ve skutečnosti podporují řadu údajných výhod jogurtové pleťové masky.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda má místní jogurt široké výhody pro pokožku.
Váš dermatolog je dalším zdrojem pomoci, zejména při pokusech o léčbu chronických kožních stavů. Poraďte se se svým lékařem, pokud jogurt nedosáhne v obličejové masce hledaných výsledků.
.jpg)
.jpg)
