Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Ať už hledáte rozcvičku v posilovně nebo jednoduše vyplníte mezery ve stravě, proteinový prášek je skvělou přísadou, kterou můžete mít po ruce.
S tolika odrůdami, z nichž si můžete vybrat, může být obtížné určit, které z nich stojí za jejich cenu.
Najít doplněk, který chutná dobře, může být také náročné, zvláště pokud se chcete vyhnout produktům plným cukru, přísad a umělých přísad.
Co hledat
Při výběru bílkovinného prášku je třeba hledat několik faktorů.
Hlavním zdrojem bílkovin je důležitá úvaha, zvláště pokud máte nějaká dietní omezení.
Ačkoli je syrovátka jednou z nejběžnějších složek bílkovinného prášku, můžete najít produkty pocházející z hrachu, semen nebo sóji, které mohou být užitečné, pokud dodržujete rostlinnou nebo veganskou stravu.
Kromě množství bílkovin v každé porci byste měli sledovat obsah kalorií a sacharidů. To je zvláště důležité, pokud se snažíte zhubnout nebo omezit příjem sacharidů v rámci nízkosacharidové nebo ketogenní stravy.
Některé produkty dokonce obsahují další přísady, které mohou nabídnout další zdravotní výhody, včetně zeleniny, probiotik, trávicích enzymů a zdravých tuků.
A co víc, proteinové prášky jsou k dispozici v různých příchutích.
Struktura je rovněž důležitá a nalezení produktu, který se snadno rozpustí po smíchání s tekutinou, vám může pomoci zabránit kouskům a křídám v proteinovém koktejlu.
A konečně, cena a dostupnost bílkovinného prášku jsou dalšími faktory, které je třeba vzít v úvahu při nákupu doplňků.
Čtení recenzí zákazníků je skvělý způsob, jak najít proteinový prášek, který vyhovuje vašim potřebám. Mnoho značek také nabízí balíčky vzorků, které vám umožní vyzkoušet různé příchutě a produkty, než se rozhodnete pro nákup v plné velikosti.
Zde je 7 nejlépe chutnajících proteinových prášků na trhu.
Průvodce cenovým rozpětím
- $ (méně než 10 $ za libru nebo 25 $ za kg)
- $$ (10–25 USD za libru nebo 25–50 USD za kg)
- $$$ (25 $ a více za libru nebo 50 $ a více za kg)
Nejlepší rostlinný proteinový prášek
Organický rostlinný proteinový prášek KOS
Cena: $$
S proteinovou směsí získanou z hrášku, lněných semen, quinoa, dýňových semen a chia semen může být KOS Organic Plant-Based Protein Powder lahodným a výživným doplňkem každé rostlinné stravy.
Vyrábí se nejen z organických ingrediencí, ale také bez lepku, sóji a mléčných výrobků, což z něj činí skvělou volbu pro ty, kteří mají potravinové alergie a citlivost.
Mějte však na paměti, že obsahuje ořechy, a měli by se mu vyhýbat lidé s alergií na ořechy.
KOS proteinový prášek je oblíbený, protože má sladkou chuť, dobře se mísí a nemá takovou pachuť jako jiné produkty.
Poskytuje také 20 gramů bílkovin na porci a obsahuje trávicí enzymy, které mohou pomoci podpořit zdravé trávení a zvýšit vstřebávání živin.
Proteinový prášek KOS je k dispozici v čokoládě i vanilce.
Nejlepší prášek s nízkým obsahem sacharidů
Isopure Zero Carb Protein Powder
NAKUPUJTE NYNÍ NA Amazonu
Cena: $$
Pokud chcete snížit příjem sacharidů, je proteinový prášek Isopure Zero Carb skvělou volbou.
Kromě balení 25 gramů bílkovin do každé porce obsahuje tento proteinový prášek na bázi syrovátky nula gramů celkových sacharidů.
Je také bohatý na několik klíčových mikroživin, včetně biotinu, vitaminu B12, chrómu a mědi.
Navíc ve srovnání s mnoha jinými proteinovými prášky na trhu je méně křídový a lze jej snadno smíchat do tekutin, aniž by zanechal velké kousky.
Kromě toho je k dispozici v různých příchutích, jako je banánový krém, krémová vanilka a mango broskev.
Nejlepší vanilkový proteinový prášek
Úrovně 100% trávené syrovátkové bílkoviny
Cena: $$
Levels 100% Grass-Fed Whey Protein, který se v každé porci může pochlubit 24 gramy bílkovin, nabízí bez viny způsob, jak uspokojit jakýkoli sladký zub.
Má skvělou strukturu, která se snadno rozpouští, spolu s hladkou chutí a konzistencí.
Obsahuje také více než 5 gramů aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA), což je typ esenciálních aminokyselin, u kterého bylo prokázáno, že podporuje syntézu svalových bílkovin, urychluje zotavení po tréninku a zvyšuje výkon.
Tento proteinový prášek je k dispozici v několika ochucených a neochucených odrůdách, včetně vanilkových bobů a vanilkové skořice.
Nejlepší čokoládový proteinový prášek
OWYN 100% veganský rostlinný proteinový prášek
Cena: $$$
OWYN Only What You Need 100% Vegan Plant-Based Protein Powder, bohatý na chuť i bílkoviny, je proteinový prášek z hořké čokolády vyrobený z hrášku, dýňových semen a lněných semen.
Poskytuje 20 gramů bílkovin na porci spolu se všemi devíti esenciálními aminokyselinami. Vaše tělo není schopné tyto specifické aminokyseliny produkovat, proto je musíte získávat z potravinových zdrojů.
Obsahuje také probiotika, typ prospěšných bakterií nacházejících se ve střevech, který je spojován se zlepšeným zdravím trávicího ústrojí, sníženým zánětem a zlepšenou imunitní funkcí.
Kromě své bohaté, mírně sladké chuti získává po smíchání s vodou nebo mlékem hustou a hladkou strukturu.
Nejlepší proteinový prášek pro ženy
Garden of Life RAW Protein Powder
Cena: $
Protein Garden of Life RAW obsahuje směs rostlinných zdrojů bílkovin, které jsou vysoce vstřebatelné a přátelské pro ženy, zejména u rostlinných diet.
Dodává 22 gramů bílkovin na porci a obsahuje probiotika a trávicí enzymy.
K dispozici v čokoládě a vanilce, dobře se rozpouští v kapalině a nemá křídovou nebo nepříjemnou pachuť.
Nejlepší proteinový prášek pro hubnutí
Anthony's Premium Pea Protein
Cena: $
Anthony's Premium Pea Protein s nízkým obsahem kalorií a přesto nabitý rostlinnými bílkovinami je skvělou volbou, pokud chcete zhubnout.
Každá polévková lžíce (10 gramů) obsahuje 8 gramů bílkovin, pouhých 35 kalorií a méně než 1 gram sacharidů.
Je také neochucený, díky čemuž se skvěle hodí k výběru ingrediencí včetně ovoce, zeleniny, bylin a koření.
Je zajímavé, že studie provedená na 39 lidech zjistila, že konzumace hrachového proteinu byla účinnější při snižování hladu, snižování chuti k jídlu a zvyšování pocitu plnosti než u jiných druhů bílkovin, což z něj činí skvělou volbu pro hubnutí:.
Nejlepší organický proteinový prášek
Sunwarrior Protein Warrior Blend
Cena: $$$
Sunwarrior’s Warrior Blend je organický proteinový prášek vyrobený z fúze hrachového proteinu, konopného proteinu a bobulí goji.
Je také přirozeně oslazený a má lahodnou chuť, kterou lze zamíchat do vaší kapaliny, což jí dodává hladkou a rovnoměrnou konzistenci.
Kromě toho, že poskytuje 25 gramů bílkovin na porci, obsahuje BCAA a organický kakaový prášek bohatý na antioxidanty.
Sečteno a podtrženo
Existuje mnoho druhů bílkovinného prášku, které se hodí téměř pro každou chuť nebo chuť.
Každý produkt poskytuje nejen jinou sadu živin, ale také další přísady a přínosy pro zdraví.
S trochou důvtipného nakupování je snadné najít proteinový prášek, který chutná skvěle a bez problémů zapadá do vaší stravy.
.jpg)
.jpg)
