Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
BetterHelp je služba předplatného, která uživatelům poskytuje přístup k online terapii.
Můžete si promluvit s psychologem, klinickým sociálním pracovníkem, manželským a rodinným terapeutem nebo s licencovaným profesionálním poradcem.
Terapeuti BetterHelp mají zkušenosti s léčbou řady problémů, mimo jiné včetně úzkosti, deprese a vztahů.
Pojištění BetterHelp není kryto.
Pokračujte v čtení a dozvíte se více o BetterHelp a o tom, jak máte přístup k terapii a dalším službám duševního zdraví s pojištěním nebo bez něj.
O nákladech na BetterHelp
BetterHelp funguje na modelu předplatného. Poplatek se pohybuje od 60 do 80 $ za týden a je účtován měsíčně. Bude vám účtováno 240 až 320 USD měsíčně, splatné kreditní kartou nebo PayPal.
Předplatné zahrnuje:
- neomezené zasílání textových zpráv se svým poradcem
- neomezené zvukové zprávy se svým poradcem
- jedno živé týdenní video sezení s vaším poradcem
Finanční pomoc BetterHelp
Finanční podpora je k dispozici. BetterHelp vás požádá o vyplnění krátkého průzkumu o vašem stavu zaměstnání a měsíčním příjmu, abyste zkontrolovali svou způsobilost.
Máte pojištění? Poznejte své pokrytí a tipy, jak najít terapii
Pokud máte zdravotní pojištění, je velká šance, že vaše pojistka zahrnuje alespoň některé služby duševního zdraví.
Mějte na paměti, že existují velké rozdíly ve výhodách poskytovaných pojistiteli. Svůj plán budete muset pečlivě zkontrolovat, abyste pochopili, na co se vztahuje, a co budete muset z kapsy zaplatit.
Jak zkontrolovat pojistný plán na krytí duševního zdraví
Chcete-li zjistit, co váš plán zahrnuje, můžete:
- přihlaste se ke svému online účtu
- zavolejte svého poskytovatele
- obraťte se na oddělení lidských zdrojů vaší společnosti
- zeptejte se poskytovatele zdravotní péče, se kterým chcete pracovat, pokud je vaše pojištění v jeho síti
V některých případech budete k získání krytí potřebovat předběžnou autorizaci. Ostatní pojišťovny vyžadují, abyste zaplatili spoluúčast, než uhradí jakékoli nároky. Odčitatelné položky mohou být poměrně vysoké - v některých případech až 5 000 USD - nezapomeňte se proto zeptat svého pojistitele.
Na závěr pamatujte, že většina pojišťoven platí pouze za služby duševního zdraví, které jsou považovány za lékařsky nutné. To znamená, že před přístupem k léčbě budete pravděpodobně potřebovat diagnózu nebo doporučení lékaře.
Jak najít terapeuta, na kterého se vztahuje vaše pojištění
Jakmile víte, co váš plán pokrývá, je čas vyhledat terapeuta. Chcete-li vyhledat terapeuta, podívejte se na jeden nebo více z následujících zdrojů:
- seznam poskytovatelů vašeho pojistného plánu
- doporučení od zdravotnických pracovníků, rodiny a přátel
- důvěryhodné online databáze, jako je psychologický lokátor Americké psychologické asociace nebo terapeutický lokátor Americké asociace pro manželství a rodinnou terapii
- místní organizace, jako jsou vysoké školy, advokační skupiny, náboženské skupiny a neziskové organizace
Další dostupné možnosti a tipy pro terapii
Pokud nemáte zdravotní pojištění (nebo dokonce pokud ano), můžete pro přístup k cenově dostupné péči o duševní zdraví udělat následující.
Vyzkoušejte online terapii
Ačkoli online terapie není pro každého, má určité výhody. Pro jednoho to má tendenci být levnější než platit za terapeuta z kapsy.
Někteří lidé to považují za pohodlnější než osobní návštěvu terapeuta. A ve světle nedávného ohniska COVID-19 je to také bezpečná volba pro podporu duševního zdraví.
BetterHelp je jen jednou z mnoha možností online terapie. Talkspace, Regain, Pride Counseling a Amwell nabízejí srovnatelné služby.
Hledejte poskytovatele posuvného měřítka
Někteří poskytovatelé terapie nabízejí za své služby takzvanou klouzavou platbu. To znamená, že poplatek bude založen na vašem příjmu, obvykle mezi 75 a 175 USD za relaci. Čím nižší je váš příjem, tím méně platíte.
Uvědomte si, že k prokázání ročního příjmu budete pravděpodobně muset předložit dokumentaci.
Ve většině případů se terapie posuvným měřítkem neliší od běžné terapie. Možná však budete mít o něco menší výběr, pokud jde o dostupné terapeuty a speciality.
Terapeuta posuvného měřítka můžete vyhledat online pomocí jednoho z následujících vyhledávacích nástrojů:
- Psychologie dnes
- Dobrá terapie
- Kolektivní psychoterapie OpenPath
Zeptejte se na slevy
Pokud jste našli terapeuta, se kterým chcete pracovat, ale nemůžete platit jeho poplatek, není na škodu se s úctou zeptat na slevy. I když to není běžné, někteří terapeuti nabízejí zlevněné ceny.
Oslovte terapeuta a sdělte mu, že vaše prostředky jsou omezené. Zeptejte se, zda mají hotovostní politiku nebo jiné slevové programy. Skupinová terapie je další levnější možností.
I když řeknou ne, pravděpodobně vás dovedou správným směrem.
Připojte se k místní skupině podpory
Skupiny podpory jsou cenově dostupnější možností osobní terapie. Mnoho podpůrných skupin se může účastnit zdarma.
Často jsou strukturovány kolem konkrétního problému, jako je závislost, deprese nebo chronické onemocnění. Jednou z dalších výhod je, že připojení ke skupině podpory vám umožní spojit se s ostatními zabývajícími se podobnými problémy a výzvami.
Hledejte podpůrnou skupinu provozovanou licencovaným profesionálem v oblasti duševního zdraví nebo kolegou.
Je důležité připojit se ke skupině s moderátorem. Samostatně vedeným skupinám může chybět organizace.
Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) nabízí podpůrné skupiny vedené vrstevníky ve městech po celé zemi.
Zkuste vzdělávací instituci nebo školicí středisko
Většina terapeutů musí podstoupit značné množství školení, než získá certifikaci. Výsledkem je, že mnoho vzdělávacích institucí nabízí bezplatné nebo snížené náklady na terapeutické služby poskytované studenty.
Tyto služby jsou často k dispozici na univerzitách a vysokých školách, které nabízejí vyšší tituly v oboru psychologie, sociální práce nebo poradenství. Na studenty dohlíží licencovaný odborník se zkušenostmi v konkrétní oblasti léčby duševního zdraví.
Podívejte se na komunitní centra duševního zdraví
Možná budete moci najít bezplatnou nebo levnou možnost léčby poskytovanou v místním centru duševního zdraví. Tyto služby často poskytuje Medicaid.
Chcete-li nějaké najít, kontaktujte své státní zdravotní oddělení nebo použijte online vyhledávač a vyhledejte komunitní centra duševního zdraví ve vaší oblasti.
Promluvte si s někým
Chcete-li si s někým promluvit hned teď, zkuste zavolat na jednu z následujících krizových linek 24/7:
- Národní horká linka pro prevenci sebevražd: 800-273-8255
- Zneužívání návykových látek a správa služeb duševního zdraví (SAMHSA) Národní linka pomoci: 800-662-4357
- Krizová horká linka Samaritáni: 212-673-3000
- United Way Helpline: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Horká linka národního domácího násilí: 800-799-7233
K dispozici jsou také textové možnosti. Tyto zahrnují:
- Lifeline Chat
- Krizový textový řádek (ze Spojených států a Kanady, text HOME na 741741)
Chce to odvahu požádat o pomoc. Pokud chcete vyhledat pomoc, ale nejste si jisti, kde začít, můžete také kontaktovat svého lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, pokud ji máte.
SAMHSA také nabízí online vyhledávač služeb péče o zdraví pro chování pro lidi hledající léčbu.
Pokud se nacházíte v potenciálně život ohrožující situaci, volejte 911 nebo místní pohotovostní službu a okamžitě požádejte o pomoc.
Jídlo s sebou
BetterHelp je online terapeutická služba založená na předplatném. Není kryta zdravotním pojištěním. Je to jedna z mnoha možností terapie, ke které máte přístup.
