Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Vázání na hrudi umožňuje mnoha lidem vyjádřit se autentičtěji, což umožňuje větší pocit shody pohlaví nebo těla a důvěru ve vzhled člověka.
Tyto výhody mohou podporovat sebeúctu a potvrzení identity a zároveň pomáhají zvládat dysforii hrudníku, což je úzkost, kterou někdo zažívá ve vztahu k hrudníku.
Při rozhodování, zda je vázání hrudníku pro vás to pravé, je důležité vzít v úvahu pozitivní výsledky i potenciální rizika.
To vám může pomoci učinit informované volby vázání hrudníku, které zohledňují různé způsoby, jak může tato praxe ovlivnit vaše tělo, fyzické zdraví a emoční pohodu.
Co přesně to je?
Vazba na hrudi, známá také jako vazba, označuje proces komprese nebo minimalizace tkáně hrudníku, aby se vytvořil vzhled plochějšího hrudníku.
I když se vazba na hrudi může běžněji praktikovat u transgender, nonbinary a androgynních lidí, rozhodnutí svázat hrudník ve skutečnosti neznamená ani neurčuje identitu.
Vázání na hrudi je pro každého, kdo chce zploštit nebo minimalizovat vzhled své hrudi, ať už příležitostně nebo pravidelně.
Proč to lidé dělají?
Lidé si svírají hruď z mnoha důvodů.
Mezi nejčastější důvody patří:
- zakrýt nebo minimalizovat hrudník pro plošší vzhled
- zvládat genderovou dysforii, včetně dysforie na hrudi a sociální dysforie
- na podporu duševního zdraví
- pro drag, hraní rolí nebo cosplay
- potvrdit genderovou identitu nebo výraz
- estetické preference
- snadněji se vejde do oblečení určených pro „muže“
- prezentovat nebo být vnímán jako mužský nebo jako muž
Existují různé způsoby vázání?
Mezi nejběžnější produkty a strategie, které lidé používají k vázání, patří:
- vrstvení košile
- komerční pojiva nebo kompresní desky
- sportovní topy nebo podprsenky, které jsou někdy vrstvené pro další podporu nebo kompresi
- kinetické pásky určené pro adhezi kůže a podporu tkání
Komerční hrudní pořadače a kompresní topy přicházejí v široké škále designů a barev, ale obvykle spadají do jedné z následujících tří kategorií:
- minimalizace kompresních špiček podobných sportovním podprsenkám
- krátké nebo polodlouhé pořadače oříznuté nad pupkem
- dlouhá pojítka po celé délce, která zakrývají pas
Při nošení pořadače je důležité najít ten správný styl a velikost pro vaše tělo.
To bude záviset na:
- vaše cíle pro tento konkrétní pořadač
- váš typ těla
- co je pro vás dobré, fyzicky i emocionálně
Většina pořadačů má úroveň komprese, která se cítí těsnější než jiné spodní prádlo.
Jak víte, co si vybrat?
Správně padnoucí pojivo by nemělo při vhodném nošení způsobovat podráždění pokožky, fyzickou bolest nebo nadměrné nepohodlí.
Nosit příliš malé pojivo může způsobit:
- nepohodlí a bolest
- problémy s dýcháním
- poškození kůže, žeber nebo plic
Je důležité si přečíst průvodce velikostí dodavatele a pokyny k měření, abyste se ujistili, že objednáváte pořadače, které dosahují vašich cílů a způsobují co nejméně zdravotních problémů.
I při rozsáhlém průzkumu může nalezení správného pořadače vyžadovat trochu experimentování a pravděpodobně pár návratů, takže si před nákupem zkontrolujte zásady vracení v obchodě.
Snažte se být trpěliví sami se sebou a laskaví ke svému tělu během tohoto procesu.
Jak získáte přesné měření?
Chcete-li měřit hrudník pro komerční hrudní pořadač nebo kompresní vršek, najděte flexibilní měřicí pásku.
Pokud žádný nemáte, můžete použít řetězec a změřit délku řetězce pomocí tisknutelného pravítka.
Nejprve si položte pružnou měřicí pásku nebo provázek na holou hruď a omotejte ji po celé délce.
Vezměte na vědomí následující měření:
- pod podpaží, kde začíná tkáň hrudníku
- největší nebo nejširší bod na hrudi
- pod tkáň hrudníku, kde by mohl sedět pás podprsenky
Dále změřte vzdálenost mezi rameny, bod od bodu (namísto celou cestu kolem).
Po provedení těchto měření je porovnejte s tím, co vidíte v tabulce velikostí vašeho dodavatele.
Věnujte zvláštní pozornost měření, které odráží nejširší bod na hrudi. Toto je obvykle měření, na které odkazuje „velikost hrudníku“.
Pokud vaše měření spadají mezi velikosti v tabulce velikostí, rozhodněte se pro větší velikost.
Mnoho značek je zvyklých na otázky ohledně velikosti a stylů, proto neváhejte kontaktovat zákaznickou podporu a získat další informace.
Kde si jeden můžete koupit?
Před deseti lety mohla existovat jen hrstka společností, které vyráběly pásky a oděvy speciálně pro zploštění hrudníku.
Nyní existuje mnoho možností.
Mezi nejběžnější a renomované dodavatele vázání hrudníku patří:
- gc2b
- Underworks
- FLAVNT Streetwear
- myDOUBLE DESIGN
- TransTape
Existuje řada dalších online obchodů - jako Amazon, FTM Essentials a Transguy Supply - které nesou více než jednu značku a styl.
Pořadače na hrudi se v kamenných obchodech často neprodávají (zatím!).
Pokud máte omezený rozpočet nebo potřebujete pořadače zdarma, mohou vám pomoci programy.
Například Binder Drive dává zdarma pořadače Black trans a nonbinary lidem ve Spojených státech.
Program dárcovství pořadačů zdarma na hrudi Point of Pride poskytuje zdarma pořadače hrudníku jakékoli trans osobě, která si ji nemůže dovolit nebo bezpečně získat.
Jak to používáš?
To, jak používáte hrudní pořadač, bude záviset na typu hrudního pořadače, který si vyberete.
Vázání kinetickou páskou
Kůže každého reaguje na lepidlo odlišně, takže pokud plánujete použít kinetickou pásku, začněte tím, že na určenou oblast nanesete malý testovací proužek.
To vám umožní zaznamenat jakoukoli bolest, svědění nebo jiné podráždění, než se přesunete vpřed s plnou aplikací.
Než se rozhodnete pro další kroky, sledujte oblast testovacího proužku celých 24 hodin.
Podráždění může být dobrým znamením, že zvolená páska - nebo páska obecně - není pro vás tou nejlepší metodou.
Pokud vše vypadá dobře, jste připraveni na plnou aplikaci.
Nejprve zakryjte bradavku měkkou gázou nebo kapesníkem, abyste chránili tuto citlivou oblast před lepicí páskou.
Páska se obvykle aplikuje v pásech s překrývajícími se vrstvami, aby se zajistilo plnější pokrytí hrudníku.
Při aplikaci proužků přitlačte tkáň hrudníku dolů a směrem k podpaží. To vám umožní umístit pásku s napětím potřebným k udržení tkáně v této poloze dolů.
Po umístění proužků pásku aktivujte lepením. Kinetické pásky lze nosit až 4 až 5 dní.
Až budete připraveni pásku odstranit, nasyťte proužky přírodními oleji (například kokosovým nebo olivovým olejem) nebo horkou mýdlovou vodou. To pomůže pásku odlepovat jemněji a minimalizovat potenciální podráždění.
Nosit komerční pořadač nebo kompresní desku
Nejjednodušší způsob, jak použít komerční pořadač nebo kompresní desku, je nasadit ji naruby a vzhůru nohama. Může to znít hloupě, ale funguje to!
Nejprve vkročte do spodní části pořadače a vytáhněte jej až k břichu nebo linii kalhot. S průramky visícími k vašim nohám se natáhněte k průramkům hrudního pořadače a stáhněte si oděv až k ramenům.
V tomto bodě procesu by měl být váš hrudní pořadač pravou stranou nahoru a pravou stranou dovnitř (místo vzhůru nohama a naruby).
Můžete nastavit spodní část pořadače a hruď tak, aby vyhovovala vašim osobním potřebám, zatlačením bradavky a tkáně hrudníku směrem k podpaží.
To vám pomůže dosáhnout ploššího tvaru hrudníku, který hledáte.
Komerční pořadače by se neměly nosit déle než 8 po sobě jdoucích hodin nebo během spánku.
Můžete to nosit pořád?
Přední studie týkající se vazby na hrudi a výsledků v oblasti zdraví u dospělých ukázala, že vazba často po delší dobu je spojena se zvýšeným rizikem zdravotních problémů souvisejících s vazbou.
Pokud při vázání cítíte zvýšenou důvěru ve své tělo a vzhled, může být lákavé ho nosit co nejvíce. Bohužel existují chvíle, kdy se vazba na hrudi nedoporučuje a je třeba se jí vyhnout.
Obvykle se nedoporučuje nosit pořadač s plnou nebo vysokou kompresí při sportu nebo cvičení. Pojivo může bránit hlubokému dýchání, pohyblivosti a pocení spojenému s fyzickou námahou.
Z hlediska fyzického zdraví je nošení sportovního svršku nebo oděvu s lehčí kompresí často nejbezpečnější možností během fyzické aktivity.
Existují nějaké vedlejší účinky, které je třeba vzít v úvahu?
Jsou známy emoční výhody a fyzická rizika spojená s vázáním hrudníku. V současné době však neexistuje dlouhodobý výzkum způsobů, jakými může vazba ovlivnit:
- tělo
- genderová dysforie
- sebevědomí
- celkové duševní zdraví
Nejpozoruhodnější studie vázání hrudníku uvádí údaje z online průzkumu u 1800 účastníků, z nichž 79,5 procenta označili za transgender.
Podle dokumentu z roku 2017 zveřejněného pomocí údajů z tohoto průzkumu 97,2 procenta lidí uvedlo alespoň jeden negativní výsledek související s vazbou na hrudník.
Mezi nejčastěji hlášené nežádoucí účinky patří:
- bolesti zad
- přehřátí
- bolest na hrudi
- dušnost
- svědění
- špatné držení těla
- bolest ramene
Lidé s většími truhly častěji hlásili kožní problémy, jako například:
- něha
- tkáňové změny
- svědění
- akné
Navzdory těmto negativním fyzickým výsledkům ti, kteří se rozhodnou, že je pro ně závazné, často uvádějí:
- zvýšená sebeúcta
- snížená genderová dysforie, úzkost a sebevražedné pocity
Jedno důležité zjištění, které není vždy zahrnuto ve zdrojích komunity, ukazuje, že komerční pojiva na hrudi - jako jsou ta od prodejců uvedených výše - jsou metodou, která je nejčastěji spojována s negativními fyzickými výsledky.
Metody spojené s nejmenším množstvím negativních vedlejších účinků jsou vrstvení košil a nošení sportovních topů nebo neoprenových kompresních oděvů.
Jak snížit riziko nežádoucích účinků
Ve snaze minimalizovat rizika a obavy spojené s vazbami zdůrazňují vědci a lékaři hledání správného stylu a velikosti pojiva pro vaše tělo.
Časté přestávky na pojivo a dny volna poskytnou tělu a plicím prostor k volnějšímu dýchání a pohybu.
Výběr pojiva vyrobeného z prodyšných materiálů a jeho časté praní může pomoci minimalizovat riziko plísňových infekcí a vyrážek.
Pokud uvažujete o vazbě nebo již pravidelně vázáte, může být užitečné promluvit si s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče o preventivních opatřeních, která byste měli přijmout, a způsobech péče o vaše tělo.
Tímto způsobem vytvoříte prostor pro budoucí rozhovory o potenciálních negativních vedlejších účincích, které můžete zaznamenat.
Vazba v době COVID-19
Okolnosti spojené s přípravkem COVID-19 mohou mít zdravotní důsledky pro ty, kdo mají na hrudi vázané vazby.
Smluvní COVID-19
Ačkoli se neočekává, že by lidé, kteří se vážou, byli vystaveni většímu riziku infekce, vazba při výskytu příznaků souvisejících s COVID-19 by mohla příznaky a infekci zhoršit.
Proto je nejlepší vyvarovat se vazby, pokud jste nemocní.
Je také důležité si uvědomit, že lidé, kteří vážou a mají již existující respirační stavy, jako je astma, mají mnohem vyšší riziko komplikací způsobených přípravkem COVID-19.
Správa příznaků COVID-19
Pravidelné procvičování hlubokého dýchání a protahování může pomoci snížit bolestivost a minimalizovat poškození krku, zad a hrudního koše, které může být důsledkem intenzivního kašlání.
Pokud si nemyslíte, že se můžete zcela vyhnout vazbě při výskytu příznaků souvisejících s COVID-19, zvažte provedení několika úprav metody a rutiny vazby.
Během této doby může být užitečné snížit:
- úroveň komprese na hrudi
- množství času stráveného nošením pořadače
- počet dní strávených nosením pořadače
K lepší podpoře a vedení lidí, kteří hledají zdravá a informovaná rozhodnutí o vázání hrudníku, je zapotřebí dalšího výzkumu způsobů, jak může vazba ovlivnit fyzické a duševní zdraví.
Sečteno a podtrženo
Díky přesným informacím a přiměřenému přístupu ke zdravým možnostem můžete převzít kontrolu nad svým tělem a sebevyjádřením.
Doufáme, že vám tento zdroj pomůže cítit se více sebejistě při rozhodování o vazbě způsobem, který vám vyhovuje.
Mere Abrams je výzkumný pracovník, spisovatel, pedagog, konzultant a licencovaný klinický sociální pracovník, který oslovuje celosvětové publikum prostřednictvím veřejného projevu, publikací, sociálních médií (@meretheir) a praktik genderové terapie a podpůrných služeb onlinegendercare.com. Mere využívá své osobní zkušenosti a různorodé profesní zázemí k podpoře jednotlivců zkoumajících pohlaví a pomáhá institucím, organizacím a podnikům zvyšovat genderovou gramotnost a identifikovat příležitosti k prokázání začlenění pohlaví do produktů, služeb, programů, projektů a obsahu.
-for-ed.jpg)
