Pravděpodobně jste obeznámeni s některými formami domácího násilí, jako je fyzické nebo verbální násilí. Existuje jemnější typ zneužívajícího chování, které je stejně škodlivé.
Donucovací kontrola je strategická forma pokračujícího útlaku a terorismu, která se používá k vyvolání strachu. Násilník použije jako kontrolní úsilí taktiku, jako je omezení přístupu k penězům nebo sledování veškeré komunikace.
I když je tato forma zneužívání v některých zemích, včetně Spojeného království, nezákonná, od roku 2015 se ve Spojených státech nepovažuje za nezákonnou, pokud nebyl spáchán trestný čin.
Donucovací kontrolu může zažít kdokoli, ale často je založena na genderových privilegiích. 60 až 80 procent žen, které hledají pomoc při zneužívání, zažilo donucovací kontrolu.
Zde je pohled na 12 hlavních příznaků donucovací kontroly spolu s některými prostředky, které vám mohou pomoci dostat se ze špatné situace.
1. Izolace od vašeho systému podpory
Kontrolní partner se vás pokusí odříznout od přátel a rodiny nebo omezit kontakt s nimi, abyste nedostali potřebnou podporu, říká klinický psycholog Cali Estes, PhD.
Zde je několik způsobů, jak to udělat:
- navrhování sdílených telefonních a sociálních účtů pro větší pohodlí
- přesouvá vás daleko od rodiny, takže je těžké je navštívit
- vymýšlení lží o vás ostatním
- sledovat všechny vaše telefonní hovory s rodinou a přerušit linku, pokud se někdo pokusí zasáhnout
- přesvědčit vás, že vás vaše rodina nenávidí a nechce s vámi mluvit
2. Monitorování vaší aktivity po celý den
„Zneužívající osoby vykonávají donucovací kontrolu prostřednictvím pokusů o to, aby byly všudypřítomné,“ říká Wendy L. Patricková, PhD, advokátka pro kariérní procesy a odborník na trestní právo.
Dělají to tak, že váš dům propojí kamerami nebo nahrávacími zařízeními, někdy k tomu, aby s vámi během dne mluvili doma, obousměrně.
"Toto invazivní sledování se často vztahuje i na soukromé oblasti, jako je ložnice a dokonce i koupelna," poznamenává Patrick, "přidává prvek ponížení k již zjevnému porušení hranice."
To vše jim umožňuje další prvek kontroly a také vám připomíná, že sledují.
3. Popírá vám svobodu a samostatnost
Někdo, kdo vykonává donucovací kontrolu, se může pokusit ovládat vaši svobodu pohybu a nezávislost.
Některé metody zahrnují:
- neumožňuje vám jít do práce nebo do školy
- omezující váš přístup k přepravě
- pronásleduje každý váš pohyb, když jste venku
- vzetí telefonu a změna všech hesel
4. Gaslighting
"Zneužívající musí mít vždy pravdu a přinutí oběť, aby to uznala," říká Estes. Budou manipulovat, lhát a plynovat, aby si udělali cestu a přesvědčili vás, že se mýlíte.
Příklad
Řekněme, že váš partner přijde z práce a čeká na večeři. Než odešli, řekli, že chtějí steak. Když servírujete večeři, mohli ji hodit na podlahu, křičet a křičet, že chtějí hamburgery, a tvrdili, že jste příliš hloupí, abyste se řídili jednoduchými pokyny.
Pak zjistíte, že zpochybňujete svou vlastní paměť, omlouváte se a znovu připravujete večeři.
5. Volání jmen a odložení
Zlomyšité útoky, volání na jméno a častá kritika jsou všechny formy šikanování.
Jsou navrženy tak, abyste se cítili nedůležití a nedostateční, říká Melissa Hamilton, PhD, kriminalistka a odbornice na domácí násilí.
6. Omezení přístupu k penězům
Ovládání financí je způsob, jak omezit vaši svobodu a schopnost opustit vztah.
Mezi způsoby, jak se pokusí uplatnit finanční kontrolu, patří:
- uvedení vás do přísného rozpočtu, který sotva pokryje to podstatné, jako je jídlo nebo oblečení
- omezení přístupu k bankovním účtům.
- skrývání finančních zdrojů
- brání vám mít kreditní kartu
- důsledně sledovat, co utratíte
7. Posílení tradičních genderových rolí
Bez ohledu na typ vztahu, který máte, se váš partner může pokusit rozlišit mezi tím, kdo ve vztahu funguje jako muž a žena.
Pokusí se ospravedlnit, že ženy jsou ženy v domácnosti a matky, zatímco muži jsou živitelkami. Pomocí tohoto argumentu vás mohou donutit, abyste se postarali o veškeré čištění, vaření a péči o děti.
8. Obracejte své děti proti vám
Pokud máte děti, ať už se jedná o násilníka, nebo o někoho jiného, mohou se pokusit děti proti vám vyzbrojit tím, že jim řeknete, že jste špatný rodič, nebo že jim před nimi znevažujete.
Tento postoj může způsobit rozpor ve vztahu mezi vámi a vašimi dětmi a může se ve vás cítit bezmocný.
9. Kontrolní aspekty vašeho zdraví a těla
Budou sledovat a kontrolovat, kolik jíte, spíte nebo kolik času strávíte v koupelně.
Váš násilník může vyžadovat, abyste po každém jídle počítali kalorie nebo dodržovali přísný cvičební režim. Mohou také kontrolovat, které léky máte povoleno užívat a zda půjdete na lékařskou péči nebo ne.
Můžete mít pocit, že stále chodíte po skořápkách a že vaše tělo už není vaše vlastní.
10. Žárlivá obvinění
Žárlivě si stěžují na čas, který strávíte se svými rodinami a přáteli, ať už online nebo offline, je způsob, jak pro ně vyřadit a minimalizovat váš kontakt s vnějším světem.
Mohli by to také udělat ve snaze, abyste se cítili provinile.
11. Regulace vašeho sexuálního vztahu
Zneužívající osoby mohou požadovat, kolikrát budete mít sex každý týden a jaké druhy činností provádíte. Mohou také požadovat, aby vás pořídili sexuálními snímky nebo videozáznamy nebo odmítli nosit kondom.
"Oběti mohou dospět k" pochopení ", že pokud nesplní požadavky nebo touhy svých pachatelů," říká Hamilton, "mohou mít značné následky."
12. Vyhrožování vašim dětem nebo mazlíčkům
Podle Hamiltona, pokud fyzické, emocionální nebo finanční hrozby nefungují podle vašich představ, může se váš násilník pokusit použít hrozby proti ostatním ve snaze ovládnout vás. Například mohou být ohroženy vaše děti nebo domácí mazlíčci.
Může to vypadat takto:
- násilné vyhrožování
- hrozí, že zavoláte na sociální služby a řeknete, že zanedbáváte nebo zneužíváte své děti, když tak neučiníte
- zastrašování tím, že budete hrozit, že budete dělat důležitá rozhodnutí o svých dětech bez vašeho souhlasu
- hrozí, že unesou vaše děti nebo se zbaví vašeho mazlíčka
Jak se dostat ven
Donucovací kontrola je zhoubná forma domácího násilí, která vás uvězní v situaci podobné rukojmím. Bez ohledu na historii vašeho násilníka, i když to zahrnovalo některé šťastné okamžiky, nezasloužíte si toto zacházení.
Vymanit se z urážlivého vztahu může být složité, o to více, když se jedná o děti. Ale s trochou plánování můžete bezpečně opustit situaci.
Můžete udělat následující:
- Udržujte komunikaci se svými systémy podpory, kdykoli je to možné. To je důležité bez ohledu na nelibost vašeho násilníka, říká Patrick. Měli byste se také ujistit, že rodina a přátelé mají všechny vaše kontaktní informace a pravidelně se přihlašovat.
- Pravidelně volejte na horkou linku pro domácí násilí. Sledujte, kde je váš nejbližší veřejný telefon, a pravidelně zvažujte své možnosti s profesionálem. Náš průvodce zdroji vám může poskytnout více možností.
- Procvičte si, jak bezpečně vypadnout, a cvičte často. Pokud máte děti, naučte je identifikovat bezpečné místo, například dům kamaráda nebo knihovnu, kde mohou vyhledat pomoc a jak zavolat policii.
- Mějte bezpečnostní plán. "Při rozhodování o odchodu by oběti měly mít plán ohledně toho, kam jít a s kým zůstat," dodává Patrick, "uznává, že počáteční období odloučení může být nejnebezpečnější, pokud jde o pokus násilníka o smíření, a to prostřednictvím legálních a nezákonné chování. “
Pokud jste v bezprostředním nebezpečí
Pokud můžete, zavolejte na číslo 911 nebo na místní číslo tísňového volání.
Některá města zavedla možnost poslat textovou zprávu na číslo 911. Zeptejte se místní policie, zda tento program zavedly. Můžete také jen poslat text - pokud systém ve vaší oblasti není k dispozici, obdržíte oznámení o zpětném odběru.
Pokud nemůžete volat nebo posílat SMS na číslo 911, zkuste se fyzicky odebrat tím, že se dostanete do sousedova domu nebo do blízkého podniku.
