Podběl (Tussilago farfara) je květina v rodině sedmikrásky, která byla dlouho pěstována pro své léčivé vlastnosti.
Používá se jako bylinkový čaj a říká se, že léčí infekce dýchacích cest, bolest v krku, dnu, chřipku a horečku.
Je to však také kontroverzní, protože výzkum spojil některé z jeho klíčových složek s poškozením jater, krevními sraženinami a dokonce s rakovinou.
Tento článek zkoumá potenciální výhody a vedlejší účinky podbělu, stejně jako jeho doporučení pro dávkování.
Potenciální výhody podbělu
Zkumavky a studie na zvířatech spojují podběl s několika zdravotními přínosy.
Může snížit zánět
Podběl se často používá jako přírodní lék na zánětlivé stavy, jako je astma a dna, typ artritidy, která způsobuje otoky a bolesti kloubů.
Ačkoli výzkum těchto konkrétních stavů chybí, několik studií naznačuje, že podběl může mít protizánětlivé vlastnosti.
Jedna studie zjistila, že tussilagon, aktivní složka v podběl, snížil několik zánětlivých markerů u myší s kolitidou vyvolanou léky, což je stav charakterizovaný střevním zánětem.
V jiné studii na myších pomohl tussilagon blokovat specifické dráhy podílející se na regulaci zánětu.
Přesto je nutný lidský výzkum.
Mohlo by to prospět zdraví mozku
Některé výzkumy naznačují, že podběl může chránit zdraví mozku.
Například v jedné studii na zkumavce extrakt z podbělu předcházel poškození nervových buněk a bojoval proti škodlivým volným radikálům, což jsou sloučeniny, které přispívají k chronickému onemocnění.
Podobně studie na zvířatech ukázala, že podávání extraktu z podbělu potkanům pomohlo chránit nervové buňky, zabránit smrti tkáně v mozku a snížit zánět.
Studie na lidech jsou však nezbytné.
Může léčit chronický kašel
V tradiční medicíně se podběl často používá jako přírodní lék na respirační onemocnění, jako je bronchitida, astma a černý kašel.
Výzkum na zvířatech naznačuje, že podběl může být účinný proti chronickému kašlání způsobenému těmito stavy.
Jedna studie na zvířatech zjistila, že ošetření myší směsí podbělů pomohlo snížit frekvenci kašle až o 62%, to vše při zvýšení vylučování sputa a snížení zánětu.
V jiné studii na myších snížilo orální podávání extraktů z květu této rostliny frekvenci kašle a prodlužovalo dobu mezi kašlem.
Přes tyto slibné výsledky jsou zapotřebí vysoce kvalitní studie na lidech.
souhrnStudie na zvířatech a zkumavky ukazují, že podběl může pomoci snížit zánět, podpořit zdraví mozku a léčit chronický kašel. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jak může ovlivnit zdraví lidí.
Možné nežádoucí účinky
Ačkoli podběl může poskytovat několik zdravotních výhod, existuje několik vážných obav o jeho bezpečnost.
Je to proto, že podběl obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy (PA), sloučeniny, které při perorálním podání způsobují akutní a chronické poškození jater.
Několik kazuistik spojuje bylinné produkty a doplňky obsahující podběl s vážnými vedlejšími účinky a dokonce i smrtí.
V jedné studii žena během těhotenství pila čaj z podbělu, což mělo za následek smrtelné ucpání cév vedoucí k játrům jejího novorozeného dítěte.
V jiném případě se u člověka vyvinula krevní sraženina v plicích poté, co užil doplněk podběl a několik dalších bylin.
O některých PA se také předpokládá, že jsou karcinogenní. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že senecionin a senkirkin, dva PA nalezené v podbělu, způsobují poškození a mutace DNA.
Neexistuje dostatečný výzkum účinků samotného podbělu na člověka. Jedna zastaralá studie však poznamenala, že podávání vysokého množství podbělka potkanům po dobu jednoho roku způsobilo u 67% z nich vzácnou formu rakoviny jater.
Podběl jako takový je uveden v databázi jedovatých rostlin Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a v některých zemích je dokonce zakázán.
souhrnPodběl obsahuje PA, což jsou toxické sloučeniny spojené s poškozením jater a rakovinou. Mnoho zdravotnických úřadů jeho používání odradilo.
Dávkování
Použití podbělu se obvykle nedoporučuje kvůli jeho obsahu PA a bylo dokonce zakázáno v zemích jako Německo a Rakousko.
Vědci však vyvinuli variace rostliny podběl, které neobsahují tyto škodlivé sloučeniny a jsou považovány za bezpečnou alternativu pro použití v bylinných doplňcích.
Přesto je nejlepší snížit příjem, abyste předešli nežádoucím účinkům.
Pokud pijete čaj z podbělu, držte se 1–2 šálků (240–475 ml) denně. U tinktur používejte pouze podle pokynů. Uvedená velikost porce pro většinu aktuálních produktů je asi 1/5 lžíce (1 ml).
Podběl se nedoporučuje pro děti, kojence nebo těhotné ženy.
Pokud máte onemocnění jater, problémy se srdcem nebo jiné základní zdravotní stavy, je nejlepší si před doplňováním promluvit se svým lékařem.
souhrnPodběl se obecně nedoporučuje kvůli obsahu PA. Pokud se rozhodnete jej použít nebo si vezmete odrůdy bez těchto škodlivých sloučenin, nezapomeňte svůj příjem umírnit.
Sečteno a podtrženo
Podběl je rostlina, která se dlouho používá v bylinné medicíně k léčbě dýchacích cest, dny, chřipky, nachlazení a horečky.
Vědecké studie ji spojují s několika přínosy pro zdraví, včetně snížení zánětu, poškození mozku a kašle. Obsahuje však několik toxinů a může způsobit vážné škody, včetně poškození jater a rakoviny.
Proto je nejlepší držet se odrůd, které neobsahují PA - nebo omezit nebo úplně se vyhnout podbělům - aby se minimalizovala vaše zdravotní rizika.
