Konzumace celeru a jeho šťávy je v posledních letech stále populárnější kvůli údajným přínosům pro zdraví, jedním z nich je zlepšení sexuálního zdraví pro muže.
Navzdory vznešeným tvrzením různých médií zůstávají údaje o konkrétních zdravotních výhodách konzumace celeru omezené.
Někteří se však mohou divit, zda má konzumace celeru výhody pro muže.
Tento článek podrobně popisuje možné účinky konzumace celeru na několik ukazatelů sexuálního zdraví mužů.
Mýty vs. věda
Kolují různé mýty týkající se údajných výhod celeru. Zde je to, co věda říká o těch nejběžnějších.
Zvyšuje celer hladinu androsteronu?
Androsteron je slabý steroidní metabolit pohlavního hormonu testosteronu, který se přirozeně vyskytuje u obou pohlaví, i když ve větší míře u mužů než u žen.
Tento hormon ve spojení s ostatními přispívá k mužským vlastnostem, jako jsou ochlupení, a nachází se v lidském potu.
Několik mediálních zdrojů tvrdí, že celer je nabitý androsteronem, a proto může vést ke zvýšení hladiny testosteronu a sexuální touhy u mužů.
Ačkoli některé studie ukazují, že celer obsahuje androsteron, neexistují žádné důkazy o tom, že konzumace celeru nebo pití jeho šťávy zvyšuje hladinu androsteronu nebo zlepšuje sexuální apetit u mužů.
Mohla by být tato zelenina považována za afrodiziakum?
Afrodiziaka jsou potraviny nebo léky, které stimulují sexuální touhu.
Feromony jsou chemické hormony, které fungují mimo tělo a hrají roli v různých jevech, z nichž jedním je sexuální přitažlivost.
Androsteron je považován za feromon, protože se v malém množství nachází v lidském potu.
Někteří tvrdí, že celer může sloužit jako afrodiziakum díky svým feromonickým vlastnostem při konzumaci, i když na toto téma nebyl proveden téměř žádný výzkum. K potvrzení tohoto potenciálního účinku je proto zapotřebí více údajů.
souhrnZatímco několik mediálních zdrojů tvrdí, že celer může zvýšit hladinu androsteronu a sloužit jako afrodiziakum, tato teorie nepodporuje žádné údaje a je zapotřebí dalšího výzkumu.
Další potenciální výhody
Ačkoli údaje o konkrétních účincích příjmu celeru na sexuální zdraví mužů jsou omezené, celer může poskytnout další potenciální výhody.
Může podporovat plodnost
Celer má vysoký obsah vitaminu C a fytonutrientů, což jsou antioxidační rostlinné sloučeniny, u nichž bylo prokázáno, že mají protizánětlivé vlastnosti.
Zatímco antioxidanty mohou pomoci snížit riziko onemocnění, mohou také podporovat sexuální zdraví mužů.
Vybrané studie na lidech konkrétněji naznačují, že vysoký příjem antioxidantů může pomoci zlepšit počet a pohyblivost spermií, což jsou zásadní faktory mužské plodnosti.
Jedna studie na zvířatech pozorovala zvýšení produkce spermií při doplňování extraktem z celeru.
Výtažky jsou však mnohem koncentrovanější a nemusí se nutně srovnávat s konzumací celeru nebo pitím jeho džusu.
Kromě toho je zapotřebí dalšího lidského výzkumu ke stanovení konkrétních výhod celeru pro mužskou plodnost.
Může pomoci snížit krevní tlak
Celer a jeho šťáva mohou také pomáhat při regulaci krevního tlaku.
To je pravděpodobně způsobeno přirozeně se vyskytujícími dusičnany v celeru, které mohou podporovat zdraví srdce a snižovat krevní tlak.
Vysoký krevní tlak byl navíc opakovaně spojován s erektilní dysfunkcí u mužů.
To znamená, že pravidelná konzumace nejrůznějších druhů ovoce a zeleniny, včetně celeru, může zlepšit příznaky erektilní dysfunkce, i když je zapotřebí více údajů o tomto tématu, aby se zjistily jeho specifické výhody.
A konečně, v závislosti na stupni vysokého krevního tlaku mohou být vyžadovány také léky na předpis. Proto je nejlepší se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Vysoký obsah vitaminu K.
Celer je bohatým zdrojem vitaminu K, přičemž 1 šálek (124 gramů) poskytuje přibližně 30% denní potřeby pro muže
Vitamin K je důležitou živinou pro srážení krve a zdraví kostí.
Zatímco bakterie ve vašem střevě produkují nějaký vitamin K, jsou zapotřebí potravní zdroje, které pomáhají splnit denní potřebu, která je u mužů kolem 120 mikrogramů.
Pravidelné stravování celeru je skvělý způsob, jak pomoci udržovat hladinu vitaminu K, což zase podporuje zdraví kostí a efektivní srážení krve.
souhrnAčkoli jsou údaje o účinku celeru na zdraví mužů omezené, mohou poskytnout několik potenciálních výhod, včetně podpory plodnosti, regulace krevního tlaku a poskytnutí bohatého zdroje vitaminu K.
Sečteno a podtrženo
Konzumace celeru a jeho šťávy je nastupujícím trendem v oblasti zdraví, který tvrdí, že nabízí různé výhody související se sexuálním zdravím mužů, ačkoli chybí údaje.
I když to může okrajově přispět k plodnosti a také pomoci regulovat krevní tlak, je zapotřebí více údajů k určení jeho konkrétních účinků na další faktory týkající se mužského sexuálního zdraví.
To znamená, že zahrnutí celeru a jeho šťávy jako součásti celkové vyvážené stravy je vynikajícím způsobem, jak zlepšit svůj nutriční příjem a využít výhod antioxidantů, které poskytuje.
-and-how-it-differs-from-taro.jpg)
