Diabetes - typu 1 nebo typu 2 - je stav, kdy tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo nepoužívá inzulin správně. Inzulín (hormon vytvářený slinivkou břišní) umožňuje tělu využívat jako energii cukr nebo glukózu.
Tento hormon reguluje hladinu cukru v krvi, což je důležité, protože cukr je hlavním zdrojem energie pro mnoho buněk. Je také nezbytný pro normální fungování orgánů, včetně mozku.
Cukr je ve skutečnosti hlavním zdrojem paliva v mozku. Pokud tedy máte cukrovku v krvi kvůli cukrovce, může se vám vyvinout mozková mlha.
Mozková mlha popisuje kognitivní poruchy jako:
- snížená koncentrace
- změny nálady
- problémy s pamětí
Tento článek pojednává o tom, proč dochází k mozkové mlze při cukrovce, a také o způsobech, jak se s tímto příznakem vyrovnat a případně zvrátit kognitivní poruchy.
Co způsobuje mozkovou mlhu s cukrovkou?
Mozková mlha se často vyskytuje jako reakce na hladinu cukru v krvi, která není správně zvládnuta - příliš vysoká nebo příliš nízká hladina krevního cukru.
Vysoká hladina cukru v krvi
Inzulin pomáhá cukru ve vašem krevním řečišti vstupovat do buněk vašeho těla. Když cukr nemůže vstoupit do vašich buněk, hromadí se ve vašem krevním řečišti. To vede k hyperglykémii nebo vysoké hladině cukru v krvi.
Vysoká hladina cukru v krvi může poškodit vaše cévy a vést ke špatnému krevnímu oběhu. A když v mozku není dostatečný krevní oběh, možná si nemyslíte tak jasně.
Příliš mnoho cukru v krvi může také zvýšit hladinu serotoninu a neurotransmiterů v mozku. Tyto chemikálie mají obvykle pozitivní vliv na nervové buňky a funkci mozku.
Příliš mnoho serotoninu a zvýšené neurotransmitery však mohou mít opačný účinek.
To může vést k poškození mozkových buněk, poškození nervů a zánětu v mozku, což vše přispívá ke kognitivním problémům, jako je ztráta paměti a mozková mlha.
Nízká hladina cukru v krvi
Nízká hladina cukru v krvi nebo hypoglykémie mohou mít podobný účinek na mozek a způsobují:
- únava
- bolesti hlavy
- mozková mlha
Když tělo nedostává dostatek cukru nebo glukózy na energii, mozkové buňky nemohou fungovat správně. To může ztěžovat soustředění.
Nízká hladina cukru v krvi se může objevit jako vedlejší účinek léků na cukrovku, jako je užívání příliš velkého množství inzulínu na množství jídla, které jíte. Krevní cukr může také klesnout po intenzivním tréninku nebo pokud vynecháte jídlo.
Příznaky mozkové mlhy s cukrovkou
Mozková mlha s cukrovkou může na lidi působit různě. Někteří mohou zaznamenat pouze menší kognitivní poruchy, zatímco jiní nemusí být schopni fungovat nebo jasně myslet.
Příznaky mozkové mlhy spojené s cukrovkou mohou zahrnovat kteroukoli z následujících:
- únava
- podrážděnost
- závrať
- zmatek
- ztráta paměti
- řešení problémů
- problém najít správná slova
- neschopnost zpracovávat informace
- neschopnost soustředit se
- máte pocit, jako byste se pohybovali zpomaleně
Léčba mozkové mlhy s cukrovkou
Při léčbě mozkové mlhy způsobené cukrovkou je důležité, aby vaše hladina cukru v krvi byla co nejvíce v cílovém rozmezí.
Cílem je zabránit kolísání hladiny cukru v krvi. To znamená udržovat hladinu cukru v krvi ve zdravém rozmezí - ne příliš vysoko a příliš nízko.
Pokud máte předepsané léky k léčbě cukrovky, užívejte léky podle pokynů a nevynechávejte dávky.
Dodržujte také všechny dietní pokyny, které váš poskytovatel zdravotní péče doporučuje. Pokud máte pocit, že se vaše mozková mlha nezlepšuje, promluvte si s nimi.
Možná bude nutné, aby váš poskytovatel zdravotní péče upravil vaše léky. Mohlo by také pomoci promluvit si s registrovaným dietetikem o tom, jaké potraviny jíst a kterým potravinám se při cukrovce vyhnout.
Zvládání cukrovky je důležité, protože nezvládnutí stavu může vést k potenciálně život ohrožujícím komplikacím.
Může to způsobit:
- kardiovaskulární onemocnění
- poškození nervu
- poškození ledvin
- amputace
- zvýšené riziko infekce po řezu
Jak se vypořádat s mozkovou mlhou s cukrovkou
Mozková mlha by se měla zlepšit, jakmile se váš krevní cukr vrátí na zdravou úroveň.
Následující tipy vám mezitím pomohou vyrovnat se s kognitivní dysfunkcí.
- Vést deník Potraviny a činnosti mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi odlišně. Pokud máte problémy s mozkovou mlhou nebo jinými kognitivními obtížemi, zapište si vše, co děláte, a několik dní jíte nebo kdykoli se objeví příznaky. To vám pomůže identifikovat možné spouštěče a vyhnout se těmto potravinám a činnostem.
- Dělat si poznámky. Protože mozková mlha může ovlivnit paměť, nespoléhejte se na zapamatování, když se cítíte trochu mlhavě nebo nejasně. Mějte s sebou podložku a pero nebo použijte funkci Notes na svém mobilním telefonu. Dělejte si poznámky, kdykoli se dozvíte něco důležitého nebo si budete muset pamatovat schůzku.
- Nedělejte zásadní rozhodnutí, když se budete cítit mlhavě. Je také důležité odkládat veškerá důležitá rozhodnutí, dokud se mozková mlha nezlepší. Tímto způsobem se vyhnete souhlasu nebo zavázání k něčemu, co byste jinak neměli.
- Dopřejte si spoustu spánku. Spánek je způsob, jakým se vaše tělo opravuje, takže si v noci zajistěte dostatek odpočinku - alespoň 7 až 8 hodin. Být unavený může zhoršit mozkovou mlhu, ale spánek a odpočinek vám pomohou udržet vaši mysl ostrou.
- Jít na procházku. Cvičení může zlepšit citlivost na inzulín a umožní tělu využívat cukr na energii. Pokud se cítíte trochu zpomaleně nebo zamlženě, vydejte se na procházku na 10, 15 nebo 30 minut. To může pomoci zlepšit hladinu cukru v krvi a zvýšit bdělost.
Jak zabránit mozkové mlze s cukrovkou
Prevence příznaků mozkové mlhy s diabetem začíná udržováním stabilní hladiny cukru v krvi.
To pomáhá vyrovnat mozkové chemikálie (neurotransmitery a serotonin) v mozku a zabránit poškození krevních cév, které může vést k kognitivním problémům.
Pokud si myslíte, že vaše mozková mlha je způsobena léky, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vás přepnout na jiný lék nebo upravit dávkování, aby se zabránilo nízké hladině cukru v krvi.
Dobrou zprávou však je, že mozková mlha není obvykle trvalá, takže můžete správnou duševní únavu zvrátit.
Pamatujte také, že mozková mlha není zdravotní stav. Je to příznak nestabilní hladiny cukru v krvi.
Zdravější strava a úpravy léčby vám mohou pomoci zvládnout základní příčinu mozkové mlhy a zlepšit kognitivní funkce.
Tato opatření mohou také snížit riziko vzniku budoucích zdravotních problémů, jako je Alzheimerova choroba a demence.
Podle výzkumu provedeného v roce 2015 o vlivu cukrovky na kognitivní funkce mají lidé s diagnostikovanou cukrovkou typu 2 o 50 procent vyšší riziko vzniku demence.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se mírná mozková mlha zlepší s lepším zvládáním cukrovky, pravděpodobně nebudete muset navštívit svého poskytovatele zdravotní péče.
Pokud však podniknete kroky k udržení zdravé hladiny cukru v krvi, přesto nevidíte žádné zlepšení kognitivních funkcí, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.
Možná bude nutné upravit vaše léky nebo dokončit testy, aby se vyloučily další zdravotní stavy, jako je autoimunitní onemocnění nebo deprese.
Sečteno a podtrženo
Mozková mlha s cukrovkou může mít obrovský dopad na váš výhled a narušit kvalitu vašeho života. Problémy s pamětí, výkyvy nálady a snížená koncentrace mohou ztěžovat udržení pozitivity.
Mozková mlha je však obvykle při správné léčbě reverzibilní.
Pokud máte jakékoli obavy nebo máte pocit, že se vaše mozková mlha nezlepšuje nebo zhoršuje, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče.
.jpg)
