Cévní mozková příhoda: Cukrovka a další rizikové faktory

Jaká je souvislost mezi cukrovkou a mozkovou mrtvicí?

Cukrovka může zvýšit vaše riziko mnoha zdravotních stavů, včetně mozkové mrtvice. Obecně platí, že u lidí s diabetem je 1,5krát větší pravděpodobnost mrtvice než u lidí bez cukrovky.

Cukrovka ovlivňuje schopnost těla vytvářet inzulín nebo jej správně používat. Vzhledem k tomu, že inzulín hraje důležitou roli při natahování glukózy do buněk z krevního řečiště, lidem s cukrovkou často zůstává příliš mnoho cukru v krvi. V průběhu času může tento přebytečný cukr přispívat k hromadění sraženin nebo tukových zásob v cévách, které dodávají krev do krku a mozku. Tento proces je znám jako ateroskleróza.

Pokud tyto usazeniny rostou, mohou způsobit zúžení stěny cév nebo dokonce úplné zablokování. Když se z jakéhokoli důvodu zastaví průtok krve do mozku, dojde k mrtvici.

Co je mrtvice?

Cévní mozková příhoda je stav, při kterém jsou poškozeny krevní cévy v mozku. Cévní mozkové příhody se vyznačují řadou faktorů, včetně velikosti poškozené krevní cévy, místa poškození mozkových cév a události, která poškození skutečně způsobila.

Hlavními typy cévní mozkové příhody jsou ischemická cévní mozková příhoda, hemoragická cévní mozková příhoda a přechodný ischemický záchvat (TIA).

Cévní mozková příhoda

Ischemická mrtvice je nejběžnějším typem mrtvice. Nastává, když je blokována tepna dodávající krev bohatou na kyslík do mozku, nejčastěji krevní sraženinou. Asi 87 procent cévních mozkových příhod je podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ischemické cévní mozkové příhody.

Hemoragická mrtvice

K hemoragické cévní mozkové příhodě dochází, když z tepny v mozku uniká krev nebo praskne. Přibližně 15 procent mrtvice jsou hemoragické mrtvice, podle National Stroke Association. Hemoragické cévní mozkové příhody mohou být velmi závažné a jsou odpovědné za přibližně 40 procent úmrtí souvisejících s mrtvicí.

Přechodný ischemický záchvat (TIA)

TIA se někdy nazývá ministroke, protože tok krve do mozku je blokován na kratší dobu a nevede k trvalému neurologickému poškození. TIA je ischemická a může trvat od minuty do několika hodin - dokud se ucpaná tepna znovu neotevře sama. Neměli byste to ignorovat a měli byste to považovat za varování. Lidé často označují TIA jako „varovný úder“.

Jaké jsou příznaky mozkové mrtvice?

Rozpoznání známek a příznaků cévní mozkové příhody je zásadním prvním krokem k tomu, abyste někomu pomohli, než bude příliš pozdě. Ve snaze pomoci lidem zapamatovat si, jak rozpoznat mozkovou příhodu, Americká asociace mozkových příhod podporuje mnemotechniku ​​FAST, což znamená:

• visící obličej
• slabost paže
• potíže s řečí
• čas zavolat na 911 nebo na místní pohotovostní službu

Mezi další příznaky, které mohou signalizovat cévní mozkovou příhodu, patří náhlý:

• necitlivost nebo slabost obličeje nebo paží a nohou, zvláště pokud je to jen na jedné straně
• zmatek
• potíže s porozuměním řeči
• potíže s viděním do jednoho nebo obou očí
• závrať
• ztráta rovnováhy nebo koordinace
• potíže s chůzí
• silná bolest hlavy bez známého důvodu

Pokud si myslíte, že máte cévní mozkovou příhodu, okamžitě zavolejte na číslo 911 nebo na místní pohotovostní službu. Cévní mozková příhoda je život ohrožující stav.

Jaké jsou rizikové faktory mozkové mrtvice?

Lékařské rizikové faktory pro cévní mozkovou příhodu zahrnují:

• cukrovka
• vysoký krevní tlak
• fibrilace síní
• problémy se srážením krve
• vysoký cholesterol
• srpkovitá nemoc
• problémy s oběhem
• onemocnění krční tepny
• předchozí historie infarktů, mrtvice nebo TIA

Vaše šance na mozkovou příhodu je vyšší, pokud máte jeden nebo více z těchto zdravotních rizikových faktorů.

Mezi rizikové faktory životního stylu patří:

• špatná strava a výživa
• nedostatek fyzické aktivity
• jakékoli užívání tabáku nebo kouření
• nadměrné užívání alkoholu

Riziko cévní mozkové příhody se zvyšuje s věkem, téměř se zdvojnásobuje v každém desetiletí nad 55 let. Rasa hraje také roli v riziku cévní mozkové příhody, přičemž afroameričané mají větší riziko úmrtí na cévní mozkovou příhodu než běloši. Rovnice také zohledňuje pohlaví, přičemž u žen dochází k více mrtvicím než u mužů. Cévní mozková příhoda, srdeční infarkt nebo TIA také zvyšují riziko dalšího cévní mozkové příhody.

Jak můžete snížit riziko mrtvice?

Určité dobře známé rizikové faktory pro mozkovou příhodu, jako je genetika, věk a rodinná anamnéza, jsou mimo vaši kontrolu. Další rizikové faktory můžete snížit provedením určitých změn v životním stylu.

Podívejte se na rizikové faktory týkající se zdraví a životního stylu a zeptejte se sami sebe, co můžete udělat, abyste snížili riziko mozkové mrtvice.

Změňte svůj jídelníček

Vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol mohou zvýšit riziko cévní mozkové příhody. Možná budete moci snížit svůj krevní tlak a hladinu cholesterolu provedením změn ve stravě. Vyzkoušejte následující tipy na výživu:

• Snižte příjem solí a tuků.
• Jezte více ryb místo červeného masa.
• Jezte potraviny s menším množstvím přidaného cukru.
• Jezte více zeleniny, fazolí a ořechů.
• Nahraďte bílý chléb chlebem z celých zrn.

Cvičení

Cvičení pětkrát nebo vícekrát týdně vám pomůže snížit riziko mrtvice. Cvičení, které rozhýbe vaše tělo, je dobré. Každodenní svižná chůze může snížit riziko cévní mozkové příhody a obecně zlepšit náladu.

Nekuřte

Pokud kouříte, poraďte se se svým lékařem o programech odvykání kouření nebo o jiných věcech, které vám mohou pomoci přestat kouřit. Riziko cévní mozkové příhody u lidí, kteří kouří, je dvojnásobné u lidí, kteří nekouří.

Nejúčinnějším způsobem, jak přestat kouřit, je přestat. Pokud to není pro vás, zeptejte se svého lékaře na různé pomůcky, které jsou k dispozici, aby vám pomohly tento návyk nakopat.

Omezte, kolik alkoholu vypijete

Pokud pijete alkohol, zkuste omezit příjem na maximálně dva nápoje denně, pokud jste muž, nebo jeden nápoj denně, pokud jste žena. Vědci spojili pravidelné pití velkého množství alkoholu se zvýšeným rizikem mrtvice.

Vezměte si léky podle předpisu.

Některé druhy léků jsou zvláště důležité pro snížení rizika mrtvice. Patří mezi ně léky na krevní tlak, léky na cukrovku, léky na cholesterol (statiny) a léky k prevenci krevních sraženin, jako je aspirin a ředidla krve. Pokud vám byl některý z těchto léků předepsán, pokračujte v jeho užívání podle pokynů lékaře.

Jaký je výhled?

Ačkoli nikdy nebudete schopni eliminovat všechna svá rizika cévní mozkové příhody, můžete udělat určité věci, abyste snížili určité rizikové faktory a zvýšili svoji šanci na dlouhý a zdravý život bez cévní mozkové příhody. Zde je několik tipů:

• Spolupracujte se svým lékařem při léčbě cukrovky a dalších rizikových faktorů mozkové mrtvice, jako je hypertenze a vysoký cholesterol.
• Omezte konzumaci alkoholu.
• Pokud kouříte, přestaňte.
• Udržujte zdravou stravu.
• Přidejte do své rutiny pravidelné cvičení.

Pokud si myslíte, že máte mrtvici, okamžitě vyhledejte pohotovostní pomoc.