Co je hydromasáž?
Hydromasáž je terapeutická technika zahrnující použití vody a tlakových trysek k masáži svalů a jiných měkkých tkání v těle. Tato metoda se někdy někdy nazývá jinými jmény, například:
- hydroterapie
- vodní terapie
- aquoterapie
I když je vědecky prokázáno, že pomáhá zmírňovat bolest a bolest související s cvičením a také s určitými zdravotními stavy, existuje také riziko vedlejších účinků, které nemusí hydromasáž vyhovovat všem.
Pokud máte zájem o hydromasáž, je důležité si před vyhledáním tohoto typu terapie promluvit s lékařem, ať už v lázních nebo v domácím zařízení.
Jak se provádí hydromasáž?
Použití vodoléčby sahá až do starověkých řeckých a římských civilizací, kdy se praxe primárně zaměřovala na možnosti relaxace v horké nebo studené vodě ve stylu koupelny. Zatímco koupání a cvičení ve vodě jsou považovány za hydroterapeutické techniky, hydromasáž se vyvinula do různých moderních přístrojů.
Tradiční hydromasážní stroje vyžadují, abyste si sedli nebo lehli v teplé vodě a koupali se v plavkách. Stroje také používají trysky pod tlakem, které lze upravit podle vašich preferencí.
Další možností je metoda zvaná suchá hydromasáž, při které se používá stůl podobný tomu, který se používá v tradiční masážní terapii. Samotný stůl namísto ponoření do vody obsahuje matraci naplněnou vodou a trysky, takže můžete cítit teplo i tlak, aniž byste se museli svlékat.
Hydromasážní stoly mají také další výhodu termostatů, které vám pomohou regulovat teplotu.
Výhody hydromasáže
Hydromasáž nabízí mnoho stejných výhod jako tradiční masážní terapie s bonusem vody. I když je zapotřebí více klinických důkazů na podporu použití této formy terapie pro určité zdravotní stavy, prokázané výhody zahrnují:
Relaxace a zlepšená nálada
Snad jednou z nejznámějších výhod masážní terapie je celkový pocit relaxace. V některých případech může dokonce pomoci zmírnit stres a úzkost. Studie lidí s revmatoidní artritidou zjistily, že hydroterapie nabízí úlevu od bolesti a zlepšila náladu.
Úleva od bolesti
Mnoho dalších studií prokázalo účinky hydroterapie na bolest. Samotná masážní terapie byla také zavedena jako doplňková metoda léčby bolesti kolen, dolní části zad, krku a ramen. Je však zapotřebí více studií k posouzení bezpečnosti a účinnosti hydromasáže u jiných forem chronické bolesti, jako je fibromyalgie a bolesti hlavy.
Úleva po cvičení
Výzkum ukazuje, že obecná hydroterapie může pomoci při léčbě bolesti. To je možná jeden z důvodů, proč tělocvičny a fitness kluby mohou nabízet hydromasážní stoly jako způsob, jak klientům zmírnit bolesti a únavu po cvičení.
Pokud to nedoporučuje lékař, nepoužívejte hydromasáž, pokud utrpíte zranění kloubů nebo zlomeniny kostí.
Zvýšený oběh
Další potenciální výhodou masážní terapie je zvýšená cirkulace. Studie ukazují, že studená voda používaná při hydroterapii může zvýšit průtok krve. Můžete zvážit možnost požádat maséra o hydromasáž s chladnější vodou, abyste mohli tyto výhody využít.
Možné vedlejší účinky hydromasáže
Navzdory potenciálním výhodám není hydromasáž bezpečná pro každého. Nedoporučuje se těhotným, osobám s vysokým krevním tlakem (hypertenzí) a osobám s poruchami krvácení.
Hydromasáž může způsobit:
- popáleniny z příliš horké vody
- zhoršující se kožní vyrážky, pokud máte ekzém nebo jiný zánětlivý stav kůže
- modřiny
- poranění nervů
- zlomeniny, zejména u starších lidí nebo pacientů s osteoporózou
- krevní sraženina (vzácná)
Kde získat hydromasáž
Služby hydromasáže mohou být nabízeny v lázních, tělocvičnách a kioscích nákupních center. Může to být také jen jeden z mnoha druhů masáží nabízených v masážních salonech.
Suchou hydromasáž můžete získat buď ve formě židle, nebo stolu. Zatímco oba mohou cílit na celé tělo, může být vhodnější svislá poloha masážního křesla, pokud chcete cílit na hlavu, krk nebo horní část zad. Stůl může být lepší, pokud vám bude pohodlnější ležet na masáži.
Pokud dáváte přednost tradiční hydroterapii při ponoření do vody, můžete zvážit hydromasáž ve vaně. Vanu můžete najít v lázních nebo v centru fyzikální terapie.
Všechny tyto možnosti nákupu najdete také ve svém domě, ale je důležité si uvědomit, že budete možná muset spolupracovat s profesionálním masérem nebo fyzioterapeutem, který vám pomůže léčit jakékoli probíhající zdravotní problémy.
Kolik stojí hydromasáž?
Cena hydromasáže závisí na tom, kde jste léčeni, a na co ji používáte.
Obecně řečeno, hydromasáž není kryta zdravotním pojištěním. Může existovat výjimka, pokud dostáváte tradiční vodoléčebné procedury od fyzioterapeuta nebo rehabilitačního centra pro léčbu zdravotního stavu.
Požádejte svou pojišťovnu o představu o tom, jak budou vypadat vaše hotové náklady. Pokud váš dopravce kryje hydromasáž, možná budete muset navštívit terapeuta, který je v síti.
Některé tělocvičny a fitness kluby nabízejí používání hydromasážních židlí a stolů za příplatek měsíčně k vašim členským poplatkům. Průměrná cena samotné hydromasáže je 10 až 15 USD měsíčně.
Náklady na domácí hydromasážní stůl se mohou lišit, ale průměr je 3 000 $. To nezahrnuje příslušenství a údržbu.
Odnést
Moderní hydromasáž nejčastěji používá stroje, které pomáhají zmírňovat bolesti pomocí teplé vody a tlakových trysek.
I když jsou výhody masáže široké, tato metoda není vhodná pro všechny. Před podstoupením hydromasáže je důležité promluvit si s lékařem, zvláště pokud trpíte nějakým základním onemocněním.
