Co je třeba vědět o prevenci diabetu 2. typu

Z imperativu pro zdraví černých žen

Cukrovka typu 2 je chronické onemocnění, kterému lze předcházet, které, pokud není zvládnuto, může způsobit komplikace - z nichž některé mohou být život ohrožující.

Komplikace mohou mimo jiné zahrnovat srdeční onemocnění a mrtvici, slepotu, onemocnění ledvin, amputace a vysoce rizikové těhotenství.

Ale cukrovka může černošské ženy zvlášť tvrdě zasáhnout. Černé ženy mají vyšší výskyt cukrovky kvůli problémům, jako je vysoký krevní tlak, obezita a sedavý životní styl.

Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb, Úřadu pro zdraví menšin, je riziko diagnostikované cukrovky o 80% vyšší u nehispánských černochů než u jejich bílých protějšků.

Kromě toho je u žen s diabetem vyšší pravděpodobnost komplikací souvisejících s těhotenstvím a je u nich vyšší riziko úmrtí a slepoty na infarkt než u mužů s diabetem.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) se zavázala pomáhat lidem naučit se, jak mohou tato rizika snížit.

BWHI provozuje CYL2, program životního stylu, který nabízí trenérům, aby učili ženy a muže po celé zemi, jak změnit svůj život tím, že budou jíst jinak a více se pohybovat.

CYL2 je průkopníkem v pomoci lidem zhazovat libry a podniknout kroky k prevenci cukrovky, srdečních chorob a mnoha dalších chronických stavů. Je součástí Národního programu prevence diabetu vedeného Centry pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Vzhledem k tomu, že listopad je národním měsícem diabetu, šli jsme k MD Angele Marshallové, která je také předsedkyní představenstva organizace Black Women’s Health Imperative, s některými klíčovými otázkami ohledně prevence cukrovky.

Otázky a odpovědi s Angelou Marshallovou, MD

Jak zjistíte, zda máte nebo máte riziko cukrovky 2. typu?

Lékaři pravidelně vyšetřují cukrovku během tělesných cvičení, kde se provádí krevní práce. Hladina cukru v krvi nalačno je zahrnuta v nejzákladnějších panelech pro práci s krví. Úroveň 126 mg / dL nebo vyšší indikuje přítomnost cukrovky a hladina mezi 100 a 125 mg / dL obvykle naznačuje prediabetes.

Často se provádí další krevní test, hemoglobin A1c, který může být také užitečným screeningovým nástrojem. Zachycuje 3měsíční kumulativní historii cukru v krvi pro jednotlivce.

Tolik černošských žen žije s diabetem 2. typu, ale neví, že ho mají. Proč?

Mnoho černošských žen žije s diabetem 2. typu, ale neví, že ho mají. Má to několik důvodů.

Musíme se lépe starat o své zdraví holističtěji. Například často máme aktuální informace o svých stěrech a mamografech, ale někdy nejsme tak ostražití, abychom věděli, jaké jsou naše počty cukru v krvi, krevního tlaku a cholesterolu.

Všichni bychom měli upřednostňovat schůzky s našimi poskytovateli primární péče, abychom se postarali o nás ostatní.

Druhou částí tohoto čísla je odmítnutí. Měl jsem mnoho pacientů, kteří absolutně kárá slovo „D“, když jim řeknu, že ho mají. To se musí změnit.

Myslím, že existují situace, kdy je třeba zlepšit komunikaci od poskytovatelů zdravotní péče. Často vidím nové pacienty, kteří jsou naprosto překvapení, když slyší, že mají cukrovku a jejich předchozí lékaři jim to nikdy neřekli. To se také musí změnit.

Je diabetes nebo prediabetes reverzibilní? Jak?

Komplikacím cukrovky a prediabetes se lze zcela vyhnout, i když vám bude diagnostikována, budeme i nadále tvrdit, že ji máte. Nejlepší způsob, jak to „zvrátit“, je dietou, cvičením a případným snížením hmotnosti.

Pokud je člověk schopen dosáhnout zcela normálních krevních cukrů, říkáme, že je „v cíli“, ve srovnání s tím, že ho již nemá. Překvapivě pro lidi s cukrovkou někdy stačí ztráta hmotnosti 5% k dosažení normálních krevních cukrů.

Jaké jsou tři věci, které lze udělat, aby se zabránilo cukrovce?

Tři věci, které lze udělat pro prevenci cukrovky, jsou:

1. Udržujte normální váhu.
2. Jezte zdravou a vyváženou stravu s nízkým obsahem rafinovaných cukrů.
3. Cvičit pravidělně.

Pokud máte rodinné příslušníky, kteří mají cukrovku, určitě ji dostanete?

Mít rodinné příslušníky s diabetem neznamená, že to úplně dostanete; zvyšuje však pravděpodobnost jeho získání.

Někteří odborníci se domnívají, že jednotlivci se silnou rodinnou anamnézou by se měli automaticky považovat za „ohrožené“. Nikdy neuškodí dodržovat doporučení, která dáváme lidem s cukrovkou.

Každému se doporučuje rada, jako je zdravé stravování, pravidelné cvičení a pravidelné kontroly.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) je první nezisková organizace založená černošskými ženami za účelem ochrany a podpory zdraví a dobrých životních podmínek černošských žen a dívek. Další informace o BWHI naleznete na www.bwhi.org.